Split - cel: Masa

nie,nie-na split przyjdzie jeszcze czas!
problem z klatka wynika wlasnie z takiego,a nie innego typu treningu.
za duzo gownianych cwiczen,za mala czestotliwosc.
pozdrawiam.

klatka na skosie sztanga , sztangielki na plaskiej i rozpietki to sa gowniane cwiczenia?

tu nie chodzi tylko o program na klatke,bo cala twoja rozpiska ma wplyw na twoje rezultaty.
wystarczy po jednym cwiczeniu zlozonym.
zapomnij o cwiczeniach izolowanych i innych wynalazkach na maszynach-one nie buduja masy.
tylko ciezkie,wielostawowe cwiczenia,w ktorych bierze udzial jak najwiecej miesni,a dzieki temu,bedzie mozliwe uzycie jak najwiekszych ciezarow.-oto droga do poteznej sylwetki.
pozdrawiam.

wiem o tym. dlatego w splicie chce zastosowac JAK NAJWIECEJ zlozonych cwiczen. i chce abyscie mi pomogli je powklejac do splita i go skorygowac.

wiem o tym ze maszyny to gowno. ja lubie ciezkie wielostawowe cwiczenia ale nie lubie cwiczyc calego ciala na jednej sesji. dlatego preferuje splita.

...i na tym polega blad wiekszosci mlodych cwiczacych:
"nie lubie cwiczyc calego ciala na jednej sesji. dlatego preferuje splita."
dlatego nigdy nie bedziesz duzy(wiekszy).
mowic mu,a on i tak swoje.

skad wiesz ze nigdy wielu ekto cwiczy splitem i nie narzekaja

keidys tu sie ocenialo same splity, nikt nikomu nie polecal fbw, wszyscy cwiczyli splitami i rosli, a nagle jakas mania fbw

jedewn lubi taki trening drugi lubi taki

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-07 11:25:14

Hardgainer już tak ma. Ile razy pojawia się pytanie o poprawienie treningu dzielonego On dostaje białej gorączki.

Swoją drogą skoro się tak mocno udzielasz jako agitator FBW, wręcz nachalnie wmuszasz ludziom takie rozwiązanie treningowe, to warto by było wiedzieć jakie Ty zdobyłeś na nim wyniki.

Cóż Twój profil niewypełniony, myślę że wypełnienie go rozwiązałoby sporo problemów z zaufaniem do Twoich rad. Tak jak jest to powiedzmy w przypadku Krzycha666 albo Wodana.

Pozdrawiam - i bez urazy proszę!

krzych666 cwiczyl splitem wiele lat o ile mi wiadomo a kiedys pisal ze jest ektomorfikiem z natury

WODYN nie jakis wodan

w sumie szkoda ze Wodyn tu jzu nie zaglada, moglby wpasc odczasu do czasu

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-07 17:00:18