Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
nie,nie-na split przyjdzie jeszcze czas!
problem z klatka wynika wlasnie z takiego,a nie innego typu treningu.
za duzo gownianych cwiczen,za mala czestotliwosc.
pozdrawiam.
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
tu nie chodzi tylko o program na klatke,bo cala twoja rozpiska ma wplyw na twoje rezultaty.
wystarczy po jednym cwiczeniu zlozonym.
zapomnij o cwiczeniach izolowanych i innych wynalazkach na maszynach-one nie buduja masy.
tylko ciezkie,wielostawowe cwiczenia,w ktorych bierze udzial jak najwiecej miesni,a dzieki temu,bedzie mozliwe uzycie jak najwiekszych ciezarow.-oto droga do poteznej sylwetki.
pozdrawiam.
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
...i na tym polega blad wiekszosci mlodych cwiczacych:
"nie lubie cwiczyc calego ciala na jednej sesji. dlatego preferuje splita."
dlatego nigdy nie bedziesz duzy(wiekszy).
mowic mu,a on i tak swoje.
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12479
Hardgainer już tak ma. Ile razy pojawia się pytanie o poprawienie treningu dzielonego On dostaje białej gorączki.
Swoją drogą skoro się tak mocno udzielasz jako agitator FBW, wręcz nachalnie wmuszasz ludziom takie rozwiązanie treningowe, to warto by było wiedzieć jakie Ty zdobyłeś na nim wyniki.
Cóż Twój profil niewypełniony, myślę że wypełnienie go rozwiązałoby sporo problemów z zaufaniem do Twoich rad. Tak jak jest to powiedzmy w przypadku Krzycha666 albo Wodana.