duzy

fajna sylwetka. Jestes ani nie za duzy ani nie za maly a rzezba jest optymalna

Uczestnik 5 PODSUMOWANIE: MUZZY17 Do 10 lipca bardziej FIT już nie będę więc i ja dziś wrzucam zdjęcia :-)) Ogólnie z redukcji jestem zadowolony. Parę rzeczy zrobiłbym inaczej ale chociaż mam doświadczenie na przyszłość. Żeby robić odwadnianie jednak za duży body fat mam także sobie odpuściłem. Waga 89kg > 80.5kg Pas 87cm > 72cm [...]

Mój "pierwszy raz" był w 4 klasie podstawówki. Byłem wtedy tradycyjnie najmniejszy w klasie. Zresztą jeszcze do II klasy LO miałem z 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Naszczęscie szybko zaczęlo sie to zmieniać i obecnie wygkladam jak czlowiek;) -188cm i 96kg. Ale do rzeczy- akcja miala miejsce na boisku podczas przerwy.Gralismy sobie w piłke. [...]

od niedawna mam problemy z wbiciem igly. to znaczy gdy wbijam czuje duzy opor i bol. a jestem pewny ze wbijaa w dobre miejsce. czy mam miec zypelnie luzny miesien przy iniekcji?

a ja mam taka prosbe nastepnym razem bo wkradl sie dosyc duzy blad matematyczny. Wyciskanie leżąc wąsko 28kg/40kg => 70% poprawa jest faktycznie o 43% mysle ze to byloby bardziej wiarygodne. powinienes podzielic 40/28 a nastepnie odjac 1 i pomnozyc x100% czyli ogolnie wzor wyglada tak *100%:) zalozmy ze ktos wyciskal az 1kg, a po cyklu az 3kg. [...]

[...] dwie rozgrzewki? Chce to zrobic poniewaz gdy przystepuje do cwiczenia czuje ze nie jestem jeszcze dobrze rozgrzany, a nawet czuje ze moj rozgrzewkowy ciezar jest za duzy na rozgrzewke. Mysle ze mogl bym zrobic dwie rozgrzewki. Pierwsza na ciezarze 50% cwiczonego ciezaru a druga z ciezarem 70% cwiczonego ciezaru. Oczywiscie trening wtedy [...]

Wodyn chciałbym abyś mi pomógł. Ćwiczę już ponad 1,5 roku, dieta niekiedy była, ale głównie jej nie było (jadłem dużo). Wyniki mam słabe... odkąd zacząłem ćwiczyć masa + 8-10kg, bic +5cm, reszta też trochę poszła w góre, ale ogólnie to większość mi mówi, że nie widać po mnie abym ćwiczył. Chciałbym abyś mi doradził trening, który do następnych [...]

duży ma zawsze szczęście

sport racja jeszcze nie robilem masy ale suple to duzy wydatek a prop 20 zł

Tak, z tą masą jest tak że ty masz duży bf dlatego poleciłem wszystko, <- WSZYSTKO liczyć na sucho, a Ty policzyłeś samo białko. Oblicz wszystko jeszcze raz bo w diecie dostarczasz więcej niż masz w podsumowaniu. Co do warzyw, zgadza się, na początku polecałem jadać w okołotreningowych na redukcji również, jednak zmieniłem zdanie Co do tranu - [...]

Bardzo by Ci pomogła ta Ostrowia gdybyś ją zakupił. Nie duży wydatek. Spróbuj.

widze że masz ogromne doświadczenie i duży staż treningowy%-) Skoromnyy w moim wieku, wyglada zayebiscie. Za pare lat będzie na szczycie.(mam taką nadzieje)

pozyjemy zobaczymy, werfikacja jego przyszlosci bedzie na jakis powaznych zawodach o ile na takowych wystapi;) Duzy BIc nie oznacza ze bedzie super kulturysta jak tu sie wiekszosci malolata wydaje, wystarczy zobaczyc ktore miejsce na MR O zajal Burneika:) fajny gosc a przecietny kulturysta.

szczęśliwy, duży tatuś ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3004c99d3c04046b669452d04730727.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e96e6a987464fb7a4e3b269c1895f55.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b4316c5340c4209bf28642242aa5b18.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8978ad51474b4ea423510ede6303fb.jpg [...]

Scorpio, jeśli prześledzisz obietkywnie temat, to wyłapiesz cuda wypisywane na mój temat. I to jeszcze napisane w stylu bardzo wulgarnym. Innymi słowy, wylaliscie na mnie kibel pomyj nie mających ze mną nic wspólnego. Dziwie się, że mając mnie za nic, chce Ci się poświęcać mi tyle czasu. I jeszcze temu towarzyszą takie emocje. Z tego co piszesz [...]

O kuhwa!!!: ""Duży wzrost bezrobocia to m.in. rezultat ostrej zimy, która wstrzymała realizację wielu inwestycji, szczególnie w budownictwie i infrastrukturze. W grudniu wygasło też wiele umów na czas określony, które pracodawcy zawierali z pracownikami" - dodał Męcina." Zdecydowanie :D 13% to z powodu ostrej zimy :D [...]

Jak dla mnie wciaz za malo masy miesniowej a od crossfitu czy kompleksow sie nie zrobi poza tym by utrzymac mase miesniowa jesli juz ona jest to potrzebny duzy ciezar

30 w bicu? to jak oni sa mniejsi od ciebie to maja problemy z chodzeniem jak jest duzy wiatr chyba

Nie no lama byl nie pod wzgledem fizycznym, bo byl calkiej duzy, tylko raczej wskazywalo no to jego ogolne zachowanie w szkole. A zaczal kozaczyc do tego kolezki bo ten skate wydawal sie calkiem bezbronny, mial nietypowy styl.. hmm troche taki opozniony.

Duży chłop z Ciebie. Ile masz wzrostu?