duzy

a może na skośnej mam za mały albo za duży kąt??? dokładnie nie wiem ile ma ten na jakim ćwicze ale wydaje mi sie ze jakieś 45 stopni???

ale myślałem o ciężkich rozpiętkach, kąt rąk 90 stopni i duży ciężar , wtedy już chyba niema mowy o izolacji ? bo co do tych pompek to żeby przypominały poręcze trzeba by robić robić odchylonym lekko ? - a jak ja wtedy dołoże obciążenie na plecy . A jeśli robić je płasko to czy nie będzie to to samo co wyciskanie na płaskiej ? PS: uważając was [...]

nie ma co oceniać wg. mnie jest tak: ciężki trening = osłabienie CUN = spadek aktywności umysłowej itp. przetrenowanie to za duży stres dla organizmu, więc trzeba się uważnie wsłuchwiać w sygnały jakie nam wysyła, ja np. robie SD w święta. przez cały tydzień nie spojrzę nawet na żelastwo, odstawie "aptekę", będe sie lenił calutki tydzień [...]

gregor duzy marcin olb -bling- itdd

dobre ile kG trzeba zjesc . wg mmnie to on nawet diety niema mysli ze kupi bialko i bedzie duzy ;/

Dzieki Do tej pory myślałem o Policji, ale wojsko zaczyna mnie coraz bardziej interesować (kiedyś już nawet się starałem na zawodowego, ale koniec końców zrezygnowałem). Szczególnie w obecnych czasach zaczyna się robić ciekawie w WP, wcześniej trochę odstraszała mnie wizja bezczynnego siedzenia w koszarach i ogólnego marazmu. Owszem o studium [...]

mnie bolała, i do tego czułem duży dyskomfort.

14 lat za malo zdeka na silownie a na sile trening silowy czyli mala liczba powtorzen a duzy ciezar

Jak wyżej ten zwrot odnosi sie do tego że przy treningu typowo masowym chodzi o jak najwieksze nabranie masy mięsniowej często przy duzym dodatnim bilansie co skutkuje lekkim przybraniem również tłuszczu który spalany jest w trakcie "robienia rzeźby". Mając na myśli masę nie chodzi nikomu o leżenie i zalewanie się tłuszczem bo z tego się mięśni [...]

Ja bym powiedział, że niczego Ci nie brakuje. To znaczy, chciałem po, po, powiedzieć, że wszystko masz na swoim miejscu. Nic dodać, nic ująć. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

Stojaki są regulowane. Rozstaw od 90 do 120 (chyba co 10cm). Gryf 213 jest spoko i ma dużo miejsca ale problem w tym, ze ja nie mam tyle siły żeby wypchnąć taki duży ciężar więc nie jest mi to potrzebne. Mimo wszystko wydam 20 zł więcej i mam wygodę na przyszlość. Przemyślę to.

Hmm jedyne ćwiczenie które narzuca mi się na myśl to rowerek na jakimś najniższym biegu napewno nie bd obciążał jakoś bardzo stawu kolanowego. Ze spalaczy to z mojego własnego doświadczenia poleciłbym thermo speed extreme (ok 50zł) ale możesz spróbować z kawą przed treningiem. 10 kg w 3 miesiąc jest to zrobienia palcem w pupce jeszcze jak masz [...]

Jak ktoś jeszcze ma jakieś linki do fajnych Pdf - ów to niech tu wrzuca, bedzie mała bibloteka Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

[...] ciezarem duzo powtorzem. Np. na wypychaniu na suwnicy max robie 6-7x230 kg (trudno u mnie na silce zebrac na raz wiekszy ciezar dlatego tam mam a nie ile na raz), a jak cwicze normalnie to 6 serii po 20 powtorzen 90kg (niedlugo zwieksze do 100kg) i reszte cwiczen robie w podobnym stylu : nie za duzy ciezar, 6 serii i duzo powtorzen w kazdej.

No ja też Ci życzę zdrówka Cobyś duży urusł i żeby wiedza (i tak już spora się pomnożyła... najlepszego

dzieki tzn wegle tylko jem zlozone wlasnie nie wiem czy dawac te aeroby iwesz codzienie mam juz duzy wysilek fizyczny mniej wiecej wygloda to tak ze na dzien dobry czeba isc kolo 2 km pieszo co zajmuje kolo godz pozniej co chwile czeba cos przenosic itd wiec mysle aby jzu odpuscic poniewarz znow jets to wydatek energetyczny i mysle abu ustalic na [...]

no ja waże około 85kg i mam ok82cm w pasie. Musisz chyba mnieć chude ręce i nogi i duży brzuszek więc lepiej A6W.

Lece do Vegas "...cala nasza cywilizacjia zawala sie w gruzy a tobie tylko dupy w glowie... " ;))) Pije mleko i kiedys bede DUZY ;)

o ****a, to lepiej poszukaj juz sobie dawce watroby. ewnie chcesz szybko zrobic sie duzy bo w szkole jestes ****a i zaraz po tym wyrzezbisz i zakonczysz przygode z silka. Wez sie juz lepiej za szachy, bedzie to dla Ciebie bezpieczniejsze

jadam activlaba okolo 5 dni i tez zauwazylem ze regeneracja na duzy plus u mnie.