duzy

[...] krzyża a jak juz krzywo spałem to na drugi dzień masakara.Poczatkowo robiłem martwy bez pasa ale odczuwałem dolegliwości wiec zaopatrzyłem sie w pas .Martwy wykonuje niezbyd duzymi cięzarami ale poprawnie technicznie i powoli każdy ruch jest w pełni kontrolowany.Bóle pleców ustąpiły i teraz spokojnie moge bez problemu ponieść większe cięzary.Ale [...]

Za duży deficyt. Zacznij od zerowego bilansu i przejdź potem na -300kcal. Co do supli to Scorch plus ewentualnie omega3, zma. Żadna L-karnityna, HMB itd.

A jak duży gryf może przetoczyć tokarz ? Ja mam ławeczke od znajomego z podpurkami o szerokości 130cm wiec sztange bym musial miec duzą.

SIEMA! Temat skierowany do osób męczących się z rozstępami jak ja. Miałem na plecach straszne rozstępy, na całej szerokości bardzo widoczne czerwone.. Miałem je przez rok olałem je bo myślałem że nic z nimi nie zrobię za bardzo. Z upływem czasu zaczęły pojawiać się na plecach kolejne (gwałtowny wzrost mam 18 lat) oraz inne na bicepsie i klacie (od [...]

to lepiej Duży Storm i Shock ale Shock i tak ci zostanie na 2 raz Wiec lepiej teraz maly Shock, Cp, Storm SHOCK ZE STORMEM FAJNIE SIE SKLADOWO DOBIERAJA

Zdrowiej szybko i duży rośnij. Pozdrowienia

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39775 Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Może być zakwaszenie organizmu (mało warzyw i owoców a dużo białka i prod zbożowych - zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej) i duży poziom testosteronu przez ćwiczenia. Te przyczyny co wymieniłeś też mogą być ale żeby nie dopuścić do pojawienie się alergii pokarmowych należałoby urozmaicać dietę aby ciągle nie jeść tego samego, przebiałkowanie [...]

Poszukaj w necie, "produkty alkalizujące". No tych hormonów, antybiotyków i innych gówien nie unikniesz bo są ogólnie stosowane, chyba że masz jakieś naturalne, pewne źródło. Może mają na to wpływ ale nie aż taki duży, w przeciwnym razie każdy miałby z tym problemy.

[...] bardziej nakreca, ze korva cały czas nic nie widac , ze siła nie poszła , i jade dalej na siłce trzeba sie przełamac i szczerze mowiac to sobie wmawiam na siłce ze jestem duzy i silny i podniose to zelastwo i odziwo podnosze wtedy wicej i lepiej i dokładniej niz normalnie polecam artykuł strach przed wynikami co do redukcji to głownie dieta, [...]

Rafalsky89: Witam, karta gwarancyjna jest zawsze przez nas doklejana do paczki w specjalnej koszulce, jeżeli jej nie otrzymałeś - musiała zostać zagubiona podczas transportu. Jednak to żaden problem, jeszcze dziś wystawie duplikat karty, który doślemy Ci pocztą. Natomiast na czas realizacji Twojego zamówienia duży wpływ miał wzrost sprzedaży [...]

Ja swoje piorę z 2 razy w tygodniu, ale mam 3 pary spodenek i 3 koszulki więc lepiej dokup sobie z jeszcze jedną parę stroju na wf i po sprawie i bedziesz tylko w weekendy prać :) Koszt nie duży bo np. w Decathlonie ogarniesz koszulkę już do 30 zł i spodenki również a Twój problem się rozwiąże ;) Nie wiem czy w Twoim mieście jest Decathlon ale na [...]

Ja trenuje raz w tygodniu każdą partie i na masę to drugie z jak największym ciężarem i mało powtórzeń, chyba że zrobisz na początku pierwsza seria dużo powtórzeń - mały ciężar, a później zwiększając co serię mało powtórzeń - duży ciężar

ej panowie nigdy nie wiadomo co sie dzieje naprawde, czy media mowia nam prawde, czy wszystko jest pokazywane. ale wg mnie jak sa jakies prawa na calym swiecie i ktos je zlamie to trza z nim zrobic porzadek. ale najbardziej mi nie podoba sie to, ze polska musi wtykac wszedzie swoj nos a pozniej jak podczas drugiej wojny swiatowej wszyscy wypna na [...]

skoczek bez spadochronu jest trudniejszy do trafienia - buehehehehehhehehehheh :) dobreeee :) napewno wygramy ta wojne majac taka armie "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

hehehe to chyba sobowtor busza "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Puki system sie nie zmieni, nie bedzie dojscia do psychologow i innych tego typu swiadczen policjanci beda pili. Obecnie jest bardzo duzy nacisk na kontrole policjantow. Presja opini publicznej, media, nieustajace kontrole. Alkohol pozwala zapomniec, o zwlokach wleczonych przez pociag, o denacie ktory lezal miesiac, o gwaltach, o sadystach ktorzy [...]

polako. czuje sie za***iscie. dlatego juz mysle o nastepnym cyklu:) wyniki sila na duzy + masa rowniez. lapa 1,5cm do przodu jak narazie. lawka to ciezko powiedziec bo byl w tym lekki powrot do formy. rekord moj byl 135kg na lawce. jak zaczynalem cykl to nie moglem podniesc wiecej niz 120 x 3 a dzisiaj podnioslem 135 x 2 waga nie wiem, bo nie mam [...]

A tak poza tym, masz możliwość skorzystania z usług brafitterki? (Po zdjęciu przodem wydaje mi się, że standardowo masz za małe miseczki i za duży obwód stanika.)

[...] juz wspomnieli przy obliczaniu swojego zapotrzebowania nie uwzględniałaś współczynnika aktywności, który jest tutaj kluczowy. Kolejna sprawa, u kobiet zalecam nie duzy deficyt kalorii(-300kcal) i uzbroić się w cierpliwość, warto takze wpleść w swoją rutynę aktywować(tutaj z pomocą przychodzi nam active band i liczenie kroków) i jeszcze [...]