Martwy na prostych bardziej przypomina ćwiczenie zwane "dzień dobry" tylko sztanga ne jest na plecach a w rękach. Rumun ma pozycję startową od góry i jadąc sztangą po nogach schodzisz poniżej kolan wypinając mocno siedzenie i wracasz do pozycji wyprostowanej. Martwy to świetne ćwiczenie - ale wymaga nienagannej techniki bo tam trzeba brać solidny [...]
Corum - jutro zwrócę uwagę na trzymanie tych nadgarstków :-)) Rzabba - dzięki, mam nadzieję że z czasem będę miała wagę w oczach :D Tak dziwnie te ciężary dobierasz. Po co wiosło i rumuna zaczynać od 5 kilo? To taka jałowa seria. W drugiej połowie treningu już ci nie potrzeba aż tak powolna rozgrzewka. Za duży jest ten przeskok między pierwszą a [...]
Ach jak ładnie widać u Ciebie, że tłuste miecho ma mniej kalorii niż chudy makaron %-) no i bardzo dobrze! __________________ 28.10.2015 - trening 5 1. przysiady 12x15kg/ 12x17,5kg/ 12x17,5kg/ 12x20kg 12x10kg/ 12x10kg/ 12x12,5kg/ 12x12,5kg przeskok jest duży bo dzisiaj ćwiczyłam na krótszej sztandze. Zakładam, że ważyła 10kg ale muszę się [...]
Co do bolda jest dobry wlilem 750 mg w 18 tyg dzialal dobrze zyla i apetyt na duży plus puzniej szlo 150 mg propa w8 tyg libido nieziemskie prawie nie opadal :-) teraz jestem na deca jest ok byla meta bardzo dobra na kicka no i do tego leci cypio i tu jest taki problem z tym tesciem bo wale go c 5 dni 500 mg no i każdy strzal juz z 12 dupe noge [...]
Cześć Dawno nic nie pisałem, (ale śledzę nowy wątek). Po pierwsze dzięki za powiadomienie . Ja jestem pod koniec 5 miesiąca kuracji (13 marca będzie szósty), aktualnie moja dawka wynosi na przemian 20mg i 10 mg . I jak to wygląda u mnie, od około stycznia niemiałem prawie ani jednej zmiany, oprócz jednej około 3 tygodnie temu, ale ten [...]
Ja połykam tabsy w trakcie jedzenia. I bardzo rzadko mi się zdarza, żebym pamiętała, czy wzięłam. Po prostu pustka, muszę się pytać rodzinki, bo nie pamiętam. Wczoraj pojawił się jeden dosyć duży okaz na policzku, ma biały czubek i strasznie mnie kusi, żeby go zlikwidować, ale za kilkadziesiąt min jadę na ang i obawiam się, że bedzie gorzej, a mam [...]
[...] leczenie takze jestem ciekawa.brat mial straszny problem z tradzikiem i tez sie leczyl izotekiem i od miesiaca juz tabletek nie bierze.Przed tygodniem pojawil mu sie jeden duzy czerwnony pryszcz na policzku takze nie wiem co o tym myslec!!jutro musze o tym dermie powiedziec on nie ma wizyty ale moze mu cos przepisze zobaczymy.myslalam ze jak [...]
Witam wszystkich! Jakies 1,5 miesiaca temu zkonczylem kuracje IZOTEKIEM. Wysyp u mnie zaczal sie po 2 tyg. kuracji i trwal okolo 3 tygonie. Jednak tak duzy tradzik (takiego nawet nie mialem przed kuracja) utrzymywal sie przez okolo 1,5 miesiaca, a po trzech calkowicie zniknal (no moze jeszcze wtedy pojawial sie gdzieniegdzie pojedynczy syfek). W [...]
Moniczunia Tak jest, 23 dzień a efekty hmm. Powiem w ten sposób, wysyp miałem w pierwszych dniach o czym pisałem. Potem tak 12- 13 dnia moglem powiedzieć, że byłem umiarkowanie zadowolony.Potem trochę powychodziło tego na policzkach (wrr wredne podskórne ) i nieco na brodzie. Obecnie takich widocznych to mam może dosłownie 2. Reszta po prostu goi [...]
[...] jak to nazwac czy tam grudki... kurde boje sie tej kuracji a nawet bardziej nawrotow tradziku i tego ze okaza sie to pieniadze wyrzucone w bloto... bo dla mnie bedzie to duzy wydatekjednak jesli mialby tradzik powrocic po pol roku to mnie nie bedize stac pozniej na ponowna kuracje, prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - miffal_d w dniu [...]
Skora spoko, zero przetluszczania, tylko wysycha straszliwie szczegolnie w okolicy ust, duzy ?? hehe 68 kg i 176 cm to chyba nie tak duzo, po prostu mam w porzadku derme ktory nie boi sie takich dawek przepisywac
Witam!! Mam duży problem i potrzebuje pomocy:( , izoteku używam od 94 dni po 2 tabletki (40mg) na dobę, ważę 64 kilo jest to trochę zawyżona dawka ale do tej pory było ok. Czyli lek biorę ok. 3 miesięcy, jeszcze mi tyle samo zostało, ale nie wiem czy dotrwam do końca. Twarz juz ładna, nie licząc przebarwień i szram, gdyż miałem bardzo duże [...]
witaj jestem z Mszany Dolnej prawda jest taka, żę z każdym dermatologiem da sie załatwić jeszcze we wakacje miałem ten problem co ty teraz jestem pod opieką 2 lekarzy na raz trzeba umiec z nimi rozmawiać idź do lekarza i powiedz żę trądzik choć nie duży, jest oporny na inne formy leczenia, że wywołuje u ciebie stanu poddepresyje a wogóle to [...]
chciałbym pokazać jak znosze kuracje izo i jakie są efekty 3 tygodnie brania Izo tak zwany wysyp http://img466.imageshack.us/my.php?image=32923853qb8.jpg ponad miesiąc brania Izo dalej wysyp ale pomału sie zmniejsza http://img258.imageshack.us/my.php?image=33172283aq2.jpg 2miesiace i 1tydzień brania IZo [...]
Wiem, że 1200 to stanowczo za mało. Startowałam z 700 kcal. Co tydzień zwiększałam kalortczność o 100 kcal. Teraz jestem na etapie 1200, Mam około 140g białka, ale tłuszczy mam prawie zero to fakt. :( Zgodnie ze wskazówkami dostosuję dietę do 150 białka i 70 tłuszczy i resztę wypełnię węglami i wywale warzywa z rozpiski. Zastanawiam się tylko [...]
Filmiki, daje na nowej stronie żeby było bardziej przejrzyście. -francuskie jednoracz http://pl.youtube.com/watch?v=I1EJ-aCpKjs CZEMU STOSJESZ TU CIEZAR NIEMAL TAKI SAM JAK NA DOCISKANIE? ZA DUZY WE FRANCUZIE ZA MALY W DOCISKANIU PRZYNAJMNIEJ NA FILMIKACH W CWICZENIACH IZOLOWANYCH W ZWOLNIONYM TEMPIE MA BYC PELEN ZAKRES RUCHU NIE DOCZYALES W [...]
walka Rzymianki o siebie
