Racja, mam duży brzuch, który jest głównym problemem, bo jest mało atrakcyjny. Jem zdrowo, dużo warzyw, owoce, kurczaka (oczywiście nie smażonego). Posiłków jest 5, wielkość ich jest rozsądna jak na dietę przystało. Pytanie ile kalorii muszę dostosować w ciągu dnia żeby było dobrze? Ciężko jest samemu dobrać sobie dietę. Przy chęci zgubienia [...]
Spoko fota, bierz sie za trening i dietke, bedzie dobrze Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Samoobrona dla kobiet a tak na poważnie idź zobacz co ci się podoba i tyle w tym magii. Poczytaj podwieszony temat co wybrać i tyle. Nie jestem tobą ani ty mną więc skąd mam wiedzieć co chcesz robić? Jeśli chodzi o sporty walki polecam wszystko co cie interesuję oprócz krav magi jeśli chodzi o sport. Krav maga zalicza się pod samoobronę więc dużo [...]
Ławeczkę w domu mam, dam radę wykonyawć wyciskanie leżąc, tylko strasznie niewygodnie rozłożone są stojaki i przy dużym obciążeniu ciężko mi je odstawić dobrze na miejsce, więc nie jest to za bardzo bezpieczne Podciąganie - o wiele lepiej czuję tę metodę. Czy jest to bardzo duży błąd? Będę zamieniał dipsy na wycisk leżąc jeśli będę mógł ćwiczyć [...]
Aha jeszcze mam pytanko, bo dziewczyny te mialy duzy apetyt na seks i twierdzily - w odroznieniu od wiekszosci kobiet - ze bardzo wazny jest dla nich wyglad faceta. Wiec czy moze to wlasnie testosteron odpowiada za to, ze mezczyzni sa wzrokowcami ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata
To prawie pewne, kiedyś pisałem, że Machida schodząc w dół straci swój największy atut z lhw,przewagę szybkości i mobilności, jego walki w mw do pewnego momentu przeczyły temu, tylko to była kwestia doboru przeciwników na tle których wypadał dobrze: Munoz - b. wolny jak na tą kategorię, jednostronny Mousassi - mało dynamiczny, wolno wkręcający się [...]
Zapewne wyciskasz gilotynowo tj. kat prosty pomiedzy przedramieniem a lokciem to duzy blad. Poza tym - jesli nie chcesz sie doprowadzic do jeszcze wiekszej stagnacji, to rob porecze klatkowe z 2s pauza na dole to jest raz, a dwa lockouty klatkowe ew. WL ( lokcie schodza do srodka, sztanga laduje pod sutkami, lopatki sciagniete,barki odwiedzione w [...]
1.miejsce i 3pkt. 13sebik13-uzasadnienie,najwyższa waga startowa i najniższy wzrost wagi 3,3kg co było najtrudniejsze przy tych danych wyjściowych a zarazem najbardziej realne bo po suplach cudów nie ma :) Na plus też wizualny wygląd,który jest taki sam jak na początku czyli nie nabrałeś wody ani tłuszczu tylko te 3kg poszły w mięśnie. 2.miejsce i [...]
będziesz duży to z każdej ilości się wytłumaczysz że to na użytek własny , a te 20 ampów to przecież jedna kuracyjka , pokażesz policjantowi rozpiske i po kłopocie
[...] 40-sto dniowym cyklu z meth. ? jak zauwazy jakies niepokojace obiawy to moze zredukowac ale mysle ze to odpowiednia dawka a po znajomuch ktorzy za bardzo luzowali z bf w diecie na cyklach z meth i om duzy procent przyrostow byl w tluszczu choc jak sie przechowdzi na wieksza ilosc ww to zwieksza sie retencja wody ale chyba lepsze to 2 niz 1
[...] ja to juz cztery cykle na mono samym robilem. Ale do rzeczy chcesz czegos lepszego? To po co smigac na nitro? Moim zdaniem powinienes sprobowac polaczenia jablczan+mono. Tanio wyjdzie i moze kupisz jeszcze jakies aminokwasy lub bialeczko. Musze powiedziec jak robilem 1 cykl z takim polaczeniem to czulem duzo. Masa poszla ale sila na duzy + :)
[...] ci starczyc + duzo jedz mysle ze najrozsadniej wydane pieniadze, jesli myslisz o gainerze to 2-3 kg nie oplaca sie kupowac lepiej zamiast niego kupic bialko, a noko obecnie szame daje mu duzy plus a drugi plus za cene jakbym mial wybierac miedzy hp a noko wybralbym noko cenowo korzyc na noko dzialanie podobne, a za cene hp mialbym 2 noko.pzdr
[...] paczkę dostarczał a on awizo chyba nie zostawia jak nikogo nie zastanie. dzwonił za to że jest i nikogo nie ma akurat. normanlnie jak listonosz nosi a list jest na tyle duzy ze do skrzynki sie nie miesci to nawet tego nie biorę ze soba, tym bardziej ta paka gdzie jest w kartonie , ciężko by by było nawet z tym.chodzic. chociaż u mnie [...]
Jeszcze takie pytanko, biore kreatyne rano 5 g i po treningu 5 g wraz z glukozą. Gainera tego biore przed treningiem 1,5 godziny. I w sumie jak mam po treningu wypełnić białko bo kurde nie mam kasy na gainera żeby go 2x dziennie brać. Co jeść ?? Czy kreatyna i prosty posiłek starczy ? Typu dwie kanapki z szynką ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)
to były tylko odzywki. Sterydów nie rusze bo to jest za duży syf. I tak ja kolega napisał to był pierwszy cykl, dlatego był taki dobry. No nie ukrywam ze cykl bnył tani bo duzo mnie kosztował. teraz zamierzam zrobić drugi cykl ale nie wiem jakie suple mam kupić. Jak będepo cyklu to napisze o efektach, napewno już nie takich jak te. Pozdrawiam
UFC Fight Night 70: Machida vs Romero, 27.06.2015
