Ja piewrdol.e, co provit, świnie, 16 letni d**** i motorówka ma wspólnego z kulturystyką!?? Mądre odpowiedzi gości w tym poście można zliczyć na palcach jednej ręki, i chyba większość (tych co wyszli już z podstawówki, i nie sypią babek w piaskownicy) , wie o które wypowiedzi chodzi... Dajcie Mi maszynkeę do banowania na jeden dzień, a zrobię [...]
No brawo! Naucz się synku używać ALTa, wsiesz co to jest?? Taki przycisk z prawej strony spacji... Ale z ciebie ciota, właśnie tacy goście jak ty psują wizerunek koksiarzy, którym jeszcze tłuszcz i woda mózgu nie zalały... Jak tobie... No niezły masz profilek, albo jesteś ****ą 60 kilo w okularkach, i podniecasz się wypisywaniem bzdur podczas [...]
Hrhr, nie unoś się duży kolego Nie robię sobie jaj, po prostu trafiają tu często ludzie, którzy chcą tego samego co ty, tyle że mają 15 lat i 60 kilo żywej wagi. Musiałem się upewnić. Zakładając że nie koksowałeś wcześniej (tak mi się wydaje z twoich wypowiedzi) a twoim celem jest masa mięśniowa (jeśli jest inaczej, to napisz) i biorąc pod uwagę [...]
Siema mam małą proźbe apropo mety Polskiej jak brać ile dzięnie i ile ma trwać cykl i ile ich ma być mam 16 lat ćwicze już rok brałem tylko gainery i kreatyne mam 178cm wzrostu i waże 67kg hcem nabrać na masie i to w szybki sposub ale czy meta Polska ma ostre skutki uboczne ja chcę być duży i nic tego nie zmieni prosze o szczere odpowiedzi dzięki [...]
siema nie chcę Cie straszyć ale masz przepuklinę kręgosłupa dokładnie jądra miażdźystego!!! ja miałem podobny przypadek na przysiadzie w styczniu tego roku!!! strzeliło mi w kegosłupie i rwało t.j. rwa kulszowa nie mogłem chodzić schylać się, za długo siedzieć w jednej pozycji..czułem mrowienie i prądy od posladka do kostki...żyłem z tym bólem [...]
Ja również planuje na dniach zakupić Olimp Top Mass(3kg.) Żeby nie było nieścisłości - chodzi mi o węglowodanowo-białkową zawierającą 43%białka i 43%węglowodanów. Do koneserów - jak wygląda jej moc w porównaniu z innymi? Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.
wiezadlo poboczne piszczelowe ma bardzo duzy potencjal do zrastania sie,ale po zrosnieciu i tak juz zawsze bedzie nieco rozciagniete.nie znaczy to,ze bedzie to dawalo jakies widoczne dolegliwosci,takze bardzo rzadko sie je rekonstruuje
Tak też postaram się zrobić, podbić kcal i trzymać wyższe na stałe, bez takich skoków. Redukcja była przerywana okresami na roztrenowanie i "diet break". Mimo ucinania kcal nie spadały już obwody i waga i to po 2-3 podejściu kilkutygodniowym, dlatego postanowiłem, że pójdę w drugą stronę i postaram się zbudować trochę mięsa, nawet kosztem [...]
B12 bralem ale 2 razy na tydzień w dni w kture nie ćwiczylem. Czy dobrze?? Ne wiem, z drugiej strony nie chce przesadzić. Teraz mam 2 paczkę i chce jeszcze raz sie kłuć.Może jakieś porady?? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
ty za to jesteś sezonowym kretynem i niestety nic z tym nie da się chyba zrobić. Kolego drogi na sylwetkę nie pracuje się miesiąc czy dwa ale lata. jeśli o tym nie wiesz to masz g**** a nie pojęcie o kulturystyce. Po drugie wiem doskonale czym jest dieta i jak ją stosować. Zauważ że nie ćwiczy się prze 5 miesięcy po to żeby fajnie troszkę coś [...]
jaki cykl, taki mostek jaki duzy jestes, taki mostek im wiecej testa bijesz, tym wiecej miesa na sobie mozesz utrzymac. to sie stosuje zarowno do cyklu, jak i do mostka. mostek to takie wyposrodkowanie miedzy dalszym biciem towaru, zeby utrzymac mieso i daniem odpoczac organizmowi. jak jestes juz dosc nabity, to takie 100mg moze byc za malo - po [...]
W związku z ogromną liczbą listów dotyczącymi Legii Cudzoziemskiej, w których pytacie nas m.in. jak wstąpić do Legii i jakie trzeba spełniać warunki, uprzejmie informujemy zainteresowanych, że nie udzielamy żadnych informacji na w/w pytania. Polskie, bardzo nieżyciowe prawodawstwo zabrania służby w Legii Cudzoziemskiej - artykuł 237 Ustawy o [...]
Siemka Wszystkim. Mam pare pytan dotyczacych LC. mam tatuaz na szyji , znak hinski nie duzy czy to przeszkadza w dostaniu sie ? co zrobic krok po kroku aby sie dostac ? w polsce sa jakies organy ktore kieruja LC ? Najchetniej prosze o kontakt z kims kto jest dobrze poinformowany lub przezyl LC, kogos kto mi powie dokladnie co robic . [...]
[...] zoladek i przez to nie zaburza najwazniejszych faz snu...czyli innymi slowy sprzyja regeneracji... poza tym wysokie BV podkreca anabolizm nocny...a drobnoczasteczkowe bialka nasladuja troszke hgh (wieczoor to naturalna pora wydzielania hgh) i to samo w sobie daje juz duzy efekt anablizczny .. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***
Jak zrobić koktajl białkowy, czyli popularnego shake? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Wynika ono przede wszystkim z niewiedzy odnośnie do podstaw żywienia. Wystarczy poznać podstawowe źródła białka, aby wiedzieć, co może być podstawą takiego koktajlu. Wyróżnić tutaj należy: - mięsa, - ryby, - jaja, - nabiał, - odżywki białkowe. Więcej w tym [...]
ja tez mam dlugie rece bo wysoki jestem i z wyciskaniem mi ciezko, jak narazie jestem w okolicach ale to jeszcze nie to i jeszcze jeden taki motyw jest dobry ze kazdy kto nie daje rady wycisnac juz ciezary ciagnie go w strone glowy, a poiwnno podciagac sie go w strone przepoony, tak czasami mozna wycisnac duzy ciezar, tak robia trojboisci
mój trening? nic nadzwyczajnego robie 4 serie(czasami 5 w zależności jaki mam zapas sił) po 8 powtórzeń i stopniowo zwiekszam z czasem np ostatnio(w poniedziałek) robiłem 78 kg 4X8 a w piątek zakładam 80.5 kg i znów jade 4X8.... ..a zresztą bica robie tak sammo (tyle że z 46 kg) i rownież zauważyłem wzrost siły w ostatnim czasie... a jak robiłem [...]
Metanabol a przyrost masy mięśniowej
