[...] lecz jakiś tydzień temu zauważyłem "pryszcza" na czole stwierdziłem jednak ,że niedlugo go wycisne i wszystko będzie grało ,okazało się ze jest to jakiś czyrak niebył jakiś groźny ani nie duzy (wielkości wiekszego syfka) miałem to czyszczone i już jest ok i chciałbym się dowiedzieć czy to mogło mi się zrobić od mety? i czy dokończyć cykl ?
Witam Wszystkich!! Mam problem z brzuchem. Chciałbym spalić z niego tłuszcz.. Jestem chudy, ćwicze na siłowni i mam juz sylwetke ( ćwocze ok. roku) ale mam także duży brzuch. Nie wiem jak ten tłuszcz spalić :/ Co byście poradzili? Jak mam się odżywiac, bez żadnej diety, ponieważ nie stać mnie na takie wydatki. Najlepiej jakbyście doradzili czego [...]
Zależy mi na suchej masie mięśniowej. Ostatni cykl skończyłem w połowie lipca i była to deca z enanem. Miałem niestety duży spadek z tego względu, że zachorowałem. Teraz chcę powoli odbudować ale dobrze jakościowo. Micha oczywiście jest + suple. Mam problem z gino bo mam mały guzek i zazwyczaj przy teściu skacze estro. Pytanie czym się [...]
siema wyciskam 65kg 12 razy na płaskiej, nie wiem jakie przerwy robić miedzy seriami i co ile treningów dokładać ciężar, rozpisał by mi ktoś plan co ile dokładać ciężar i jakie przerwy miedzy seriami ?(cel masa oczywiście) plus mam duży problem a dokładnie mam zanik przodu barków i tyłu bok jest okej i nie wiem jak rozpisać trening z priorytetem [...]
Mam Bardzo duży problem z siłą, na codzien siedze na suplementacji i nie znam sie na koxach. Jakies Pół roku temu siła staneła w miejscu i nie moge drgnąc na ławce nawet kilograma więcej,prubowałem zmienic diete i trening ale ***** pomogło. Może juz odżywki przestały mnie "pacać" ? Mam taki mały pomysł, nie chce koxować "nałogowo" i regularnie, [...]
Witam! Mam problem. Mam 14 lat i 2 miesiące i rośnie mi lekki zarost. Dokładnie chodzi mi o boki brody na policzkach, włoski są cienkie, rzadkie i jasne. Nie są praktycznie widoczne ale mimo wszystko chciałbym się dowiedzieć co nieco. Tak wiem, że jest to PROCES DOJRZEWANIA ale co jak co, nie chcę się golić w wieku 14 lat. I tu chciałbym się [...]
Witam. Mam pytanko dot. klubów bjj w Poznaniu. Jest ich całkiem sporo i jak zwykle, kiedy pojawia się duży wybór to załącza się kombinowanie. Trochę już miałem do czynienia z bjj w różnych klubach w kraju. Sporo klubów przestawilo sie wyłącznie na walkę sportową z ograniczeniem stójki do minimum, itd. Interesuje mnie nauka bjj bardziej [...]
[...] cykl w zyciu.Mam 22 lata 189 80 kilo wagi staz około 2 lat .typowy ektomorfik niestety, dieta trening srodki wspomagajace dopiete.Pytanie co sadzicie o tym cyklu Czy nie za duzy mix na 1 raz? I jak to jest z tym sylimarolem badz hepatilem ? czy zeczywiscie osłabia działanie mety podczas cyklu? Czy podczas tego cyklu moge brać cynk (chodzi mi o [...]
Powiedzcie mi dlaczego smarzenie na oleju rzepakowym jest takie złe? Aż taki duży wpływ ma na naszą końcową sylwetkę? Pierś smażona na każdym innym tłuszczu oleju kokosowym/smalcu/masle klarowanym a nawet na sprayu z pama mi nie smakuje... Uważam że zdrowe odżywianie to też zdrowa psychika... Czy mój efekt końcowy będzie aż tak fatalny jeżeli [...]
Sichuan Pepper - ekstrakt z Zanthoxylum nitidum, rośliny zwanej też Tez-mui. Jest to duży, ciernisty krzew, którego kora w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej jest wykorzystywana od wieków do leczenia różnych stanów chorobowych, takich jak bóle zębów, zapalenia dziąseł, gorączki, kolki, wymiotów, biegunki, a nawet cholery. Niestety nie ma [...]
Panowie co robię źle? Barki trenuje 1 raz w tygodniu (przeszedłem niedawno z klasycznego fbw na split mięsień raz w tygodniu). Wyciskam nad głowę sztangę zza karku 4x ok10 powt. Unoszę hantle w bok na przemian rękami stojąc 4x ok 10 razy Unoszę na przemian rękami w bok siedząc w opadzie 4x 10 razy. Barki wogole nie rosną. Odbiegają od reszty. [...]
w obrębie rogu tylnego łakotki przyśrodkowej obszary nieznacznie podwyższonej intensywności sygnałów, nie dochodzące do powierzchni stawowych jak w przypadku miernie nasilonych zmian degeneracyjnych. W bezpośrednim przyleganiu do kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej oraz więzadła pobocznego widoczna przestrzeń o intensywności płynowej o [...]
Witam, mam duży problem. Od pewnego czasu mam suchą skórę głowy. Na głowie pojawiają się takie jakby skupiska suchej skóry i w niektórych miejscach wyskakuje takie czerwone zmiany skórne przypominające trądzik. Nie mam pojęcia jak to usunąć, w życiu nie miałam łupieżu. Płatki wyglądające jak łupież są nieduże i trzymają sie włosów troszkę powyżej [...]
jak w temacie sprzedam aprilke z grudnia 1999roku. jeszcze w tej lepszej starszej budzie. Jesienią przeprowadziłem generalny remont silnika ( 1500pln wydałem) motor przygotowany do sezonu tylko lać i jechać piekny tuningowy tłumik sprawił że motorek nabrał basowego głosu. apka świetna wygląda jak duży rasowy ścigacz potrafi rozwinąć prędkość do [...]
Witam, od środy mam taką dziwną przypadłość, że gdy podnoszę duży ciężar np. przy wyciskaniu to po 2/3 powtórzeniach zaczyna mnie bardzo mocno boleć głowa z tyłu. Jest to straszny, pulsujący ból, który ustępuje dopiero po dłuższym czasie i w tym momencie mój trening się kończy, gdyż jeśli znowu wezmę ciężar to ból powraca. Nigdy wcześniej mi się [...]
Witam. Mam bardzo duży problem. mam 188cm i 70kg. Mam bardzo mało testosteronu. Brak porannej erekcji Brak motywacji Brak zainteresowania dziewczynami Niechęć do wszystkiego Dziecięcy wygląd twarzy W związku z tym wyglądam jak dziecko... Jestem wysoki ale mam twarz jak 13latek . Poprzez niski testosteron moje rysy twarzy są dziecięce i boje się [...]
[...] zamowiłem dzis duzego Xtenda arbuzowego czy moze ktos z was jadł słyszał opinie?? oraz wiem ze tu na forum polecane sa x-pand no-xplode no-shotgun... ale co myslicie i mniej znanych lecz moze lepszych stacka np ja dzis zamowiłem primal n2o z primaforce..... zna ktos moze?? wogle robie cykl na marzec 2x clout 1x primal n20 1x xtend duzy.
[...] mnie bolec stawy skokowe tak mocno ze nie moge biec chodz mam sile piszczele mnie tez troche bola ale mniej. Co moze byc spowodowane tym moze to ze cwicze na silce i jestem troche duzy bo warze 100kg i nie wytrzymuja ale czy ja wiem przeciez to nie powinno tak mocno bolec gdy przyjde do domu i odpoczne to przestaje i jest ok. Co mam zrobic
Panowie mam taki problem, mieszkam w małej miejscowości i nie mam żadnego klubu mma. W grę wchodzi jedynie zebranie grupy i dojazd trenera do nas. Grupa zebrana jednak jest duży problem, a mianowicie - maty ! Ma ktoś może namiar na jakieś tańsze, bądź używane (może po jakimś upadłym klubie etc.). Poszukuję w ilości 10 albo więcej. Może da się [...]
Witam Mam problem od 2 miesięcy mam problem z odciskami a mianowicie mam je dwa : pod dużym palcem u nogi censtralnie pod nim jest dośc duży. i drugi z boku stopy przy małym palcu. Już nie wytrzymuję z tymi odciskami tak mnie noga boli, że nie moge na niej stanąc a jak już pobiegam to Apokalipsa :/ i tu moje pytanie czy da się jakoś te odciski [...]
