Wiktor- wytłumaczę Ci czemu nie śmieszy mnie twój komentarz %-) Nie poradziłeś sobie semantycznie i pragmatycznie z odkodowaniem sensu zdania. Używanie nawiasów służy do metatekstowych komentarzy, to jest przejścia z denotacji na konotację albo wyrażenie swojego stosunku do używanych słów. Wziąłem "czita" w nawias, żeby zaznaczy, że nie mam na [...]
Wszyscy mi mówią, że schudłem, a waga od 6 tygodni stoi w miejscu. Może dużo tłuszczu nie spadło, ale przynajmniej mięśni też nie popaliłem na tym ifie i dość rozbudowanym treningu. Ostatnie treningi, brakuje mi siły, ale chcę przejść przez ostatni tydzień na johmibinie 12 mg, potem tydzień- półtora roztrenowania. Czwartek, bieganie na czczo, [...]
Dlaczego Conor za duży? TJ jest duży jak na swoją kat. tak samo jak i Barao. Bara nie chce przechodzić doputy Aldo jest na tronie, trenują razem, napewno wiedzą który jest lepszy imo sytuacja jak Cormiera z Cainem w hw.
bolek1970, na razie polecę splitem i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeśli nie pójdzie, to spróbuje w/g cyklu Mawashi'ego. Coś kurczę do FBW nie mogę się przekonać :/. grubasek19, pocenie się nie jest wyznacznikiem spalania tłuszczu. Po zakończeniu HIIT spalasz go jeszcze przez dość długi czas. Możesz robić HIIT 2-3 w tygodniu i raz areobowe na [...]
Ribeiro - kupiłem na amazon.de, koszt z przesyłką wyniósł 32,96 EUR. znając entuzjastyczne opinie z forów dużo sobie po tej książce obiecywałem i póki co się nie zawiodłem. metodyka prezentowania materiału jest dość specyficzna, ale z mojego punktu widzenia (biały pas z III belkami) naprawdę ma sens. zdjęcia przejrzyste, robione w odpowiednich [...]
corum zoladek mozna "wytrenowac" i moze miescic wiele lub niewiele w zaleznosci od oczekiwan :) tak wypoczalem na urlopie super, bardzo odpoczalem psychicznie a fizycznie... 16dni przerwy i offu od wysilku sprawilo ze po pierwszym treningu byl tak duzy bodziec ze umieram (obolalosc miesniowa, a cwiczenia w zamysle bardzo proste po powrocie) :)
corum zoladek mozna "wytrenowac" i moze miescic wiele lub niewiele w zaleznosci od oczekiwan :) tak wypoczalem na urlopie super, bardzo odpoczalem psychicznie a fizycznie... 16dni przerwy i offu od wysilku sprawilo ze po pierwszym treningu byl tak duzy bodziec ze umieram (obolalosc miesniowa, a cwiczenia w zamysle bardzo proste po powrocie)
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1464645_268436253303706_1511245781_n.jpg Chciałbym życzyć wszystkim klientom, kolegom i przyjaciołom Radosnych Świąt Bożego Narodzenia, celebracji przy stole w rodzinnej atmosferze, czekaliśmy na to cały Rok. Pojeść się należy:) Nabierajcie siły bo w Nowym Roku czeka nas dużo pracy, życzę Wam [...]
Barki slabe, no i duzy BF, jakie masz cele? alezy Ci tylko na sile? Ogolnie sylwetka nie wyglada najlepiej, ale to przez duzy BF gdybys zredukowal to byloby duzo lepiej. No widac ze nogi malutkie.
[...] mnie a Jacare to lekka roznica ;) Matt Thornthon ladnie nazywa swoja metode szkoleniowa Alivness czyli zywotnosc. Chodzi mu o poszukiwanie wlasniej drogi. Jeden jest duzy inny maly. Jednemu podejscie trojkat, a inny ze wzgledu na anatomie nigdy go nie wykona. Ale technik jest duzo i kazdy znajdzie cos dla siebie i rozwinie wg wlasnych [...]
[...] jak ten slabszy nauczy sie wykorzystywac swoja szybkosc i nie da sie wciagnac do pasywnej pozycji i okaze sie ze to on jest w dosiadzie. Bardzo czesto okazuje sie ze ten duzy nie ma zielonego pojecia o ucieczkach i bezwladnie machajac rekami otwiera sie na dzwignie itp. Oczywiscie sparowac sie powinno pod roznym katem. Raz miekko, raz twardo, [...]
U mnie obecnie masa innych problemów , zrobiłem hormony i morfologie i mam problem duży bo hematokryt na 56 a hemoglobina też wysoko... Ferrytyny nie badałem tym razem bo to zawsze robię duży, duuuuzy pakiet badań
Mija dzień a dniem a ja codziennie dostarczam substancje regenerujace stawy i ścięgna w preparacie Iron Flex. Jakieś odczucia wrażenia poprawy? Jak na razie nic takiego raczej nie czuję. Ale patrząc na to od strony treningu-barki mnie nadal bolą-szczególnie prawy-ale w końcu to przejdzie-muszę się tylko powstrzymac z dodawaniem ciężaru i ilości [...]
Tu jest cała masa ekto i jakos wszyscy ćwiczą i mają się dobrze. Gdyby grupa krwi miała naprawde az tak duzy wpływ na rozwoj tkanki miesniowejt, to nie opłacałoby się sponsorować innych kulturystów jak tylko tych z grupą krwi "B", bo przeciez reszta zawsze pozostawałabyy w tyle za nimi. Wiemy jednak, ze tak nie jest. Samo stwierdzenie [...]
07.02.2015 DNT Dziś już wszystko było ok. Wstałem przed 7 bo na 8 musiałem jechać na fakultety do szkoły a później byłem u dziewczyny. Rano zrobiłem omlecik, u niej zjadłem duży obiad a przed chwilą zjadłem dobrą kolację. Dzień udany, tylko plecy bolą ale to już od jakiś dwóch tygodni się z tym męczę raz słabiej raz mocniej. DIETA Na śniadanie [...]
[...] kogos kogo nie znasz i nie zamieniles z nim ani slowa?? a i jesli mozesz to odpowiadaj do tematu a nie krytykujesz goscia ktory cos osiagnal juz i wcale nie jest taki duzy:) bo jesli podalbym ci jego wymiary to bys sie zdziwil:) ma chlopak dobra genetyke i szerokie kosci a nawet lekarz sportowy powiedzial mu ze szerokie kosci maja bardzo [...]
[...] ze jak zastapisz prostowanie nog przysiadami ze sztanga z przodu to caly trening nabierze nowej mocy" to niby przysiady + przysiady ze sztangą z przodu??? a to nie za duzy hardcore?? Bo jak ktos nie jest "zawodowcem" to sie moze nie podnieść po takim treningu, jak sie dobrze do niego przyłoży..... Moze suwnica jakas?? Bo [...]
Panowie podałem przykładową ławeczkę, która wg mnie jest najlepsza. Pewnie, że instenieją tańsze zamienniki jak chodźby tryton z keltona za ok 300zł ja jestem jednak zdania, że jak już inwestować na kilka lat to z głową. ja11111 co rozumiesz przez nacisk ? mylisz pojęcia. Tutaj głównym czynnikiem, powodującym ryzyko, jest statyczne obciążenie na [...]
Witam ;) Odgrzewam temat, ale nie bez powodu. Przez długi czas ignorowałem warzywa, jak wielu sfdowców pewnie, dopóki nie trafiłem przypadkiem na byłego trenera Mai Włoszczowskiej, killku dobrych kolarzy, który jest też ojcem świetnej tenisistki. No i pytałem o kwestię odżywiania sportowców. Nie mówił nic o tym, że to spowodowane zakwaszeniem, ale [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
