Trace mase!!!

Nie przejmuj sie tym tak, jakis spadek musial byc a moze juz nie bedzie nastepnego, to musialo byc spowodowane malym otluszczeniem ale chyba warto troche stracic zeby miec ladna rzezbe trzymaj diete i cwicz dalej

Pozdrawiam

OSCAR

defu: skoro pzrestrzegasz tego co napisalem to serio jedynie moglo ci ubyc wody i tluszczu bo miesiennie tak latwo spalic przy dorbej diecie

There`s only Techno Music !!!

djmaciek : te 150 gram węgli i 2000 kcal (kilokalorii nie kalorii) to troche mało...

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

superseria to max powt?

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Nie 2 razy po 15 np. 1 seria wyglada tak -> triceps: Prostowanie linki wyciagu 15 powtórzeń i od razu prostowanie w chwycie neutralnym 15 powtórzeń

Łąkis Santa Barbąłkis

Co do superserii, polecam AĆ, masz i definicje i przyklady np. w treningach ARNOLDA.

Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."