duzy

Wstaw zdjęcie to ocenimy . Jednak jak masz duzy brzuch ( nadmiar tkanki tłuszczowej ) to redukcja będzie wskazana

Zależy od stażu. Jeśli pytasz o takie rzeczy, to pewnie nie jest za duży. Pamiętaj - mięśnie rosną podczas odpoczynku. Rób raz w tyg., jak trenujesz splitem, ale porządnie.

Nic nie jest zbednego klatka to duzy miesien powinienes robic ok 20serii na nia wiec nie ma zbednych ćwiczen ;) Ja zaczynam od skosu w gore pozniej robie skos w dol pozniej z supinacja hantlami na gore brama i rozpietki ;) mi podchodzi ;)

Nie. Chce nabrać masy i sily a obecnie to mam duzy zastuj na jednym poziomie a sama dieta nie daje mi satysfakcjonujacych efektow wiec chce siegnac po spuple. Tyle

mam 30 lat 178cm 90 kg wagi i duży brzuch dieta właśnie ułożyłem i szukam czegoś

Mnie interesuje duży.Widziałem najtaniej za 75zł z wysyłką, ale jak ktoś ma na zbyciu taniej to zapraszam gg :D

Pierwszy cykl po miesiącu był już duży progres siłowy i masowy / oczywiście dieta o trening musi byc na odpowiednim poziomie, sam test nie daje nie wiadomo ile :)

Kraków nie jest duzy, moze jezdzic :-:

Odnosnie miarek to wielka porazka i kupa. na cell pumpie każa dawkowac 2 miarki, nei wiadomo jakie, na crev w ogóle nie podają ile miarek!! Porażka i duzy minus , cikawe jak jest w etykietach na Niemcy. Ja nie wiem sam, a nei chce przepłącac. Zdr.

Spermik chce bys duzy i miec fajne cycuszki Ja bym sie sklanial ku enanie - latwiej stezenie utrzymac. Ale jak masz suste to mozesz walic suste i tak pewnie wyjdzie na to samo

jak zbudowac szeroki barki podajcie plan dobry Jaki staz na silowni?? raczej nie za duzy cos mi sie wydaje cwicz wszystkie partie miesniowe na priorytety sie nie nastawiaj jak narazie...

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ale sa ludzie typu skini fat ogólnie chudy tylko duży brzuch ;-)

tylko wlasnie za duzy popęd do slodyczy mam , troche sie rozleniwilem na tym l4 , jem na co mam ochote a chce cos poprostu wziasc na zmniejszenie apetytu lub przynamniej lepszy metabolizm

Ile pamięci ma ta nokia 3650 ile czasu i papierki są na nią??I musiał byś mi ze 100 dołożyć bo to jednak duży bakutylek i tańszy :)

Właściwie w Sosnowcu jest duży wybór sztuk walki zależy czego chcesz. Jest kick boxing w dwóch miejscach, tajski podobnie, nie wiem jak z boksem jest, jest też ju jitsu, judo, bjj, jest karate i akido, krav maga.

bene a te powtórzenia 20 czy 15 to bez obciążenia chcesz robić? przecież spokojnie można na 20 powtórzeń dać dostatecznie duży ciężar pozdro

Możesz śmiało szamać :) Tak jak mówi Robert.B że trzeba szamać stejki i krowy to będziesz duży :D

dołóż stopniowo np po 5-10kg co tydzień i sprawdź samemu, 50 kg na przysiad to nie jest duży ciężar.

mala Cp albo jakaś kreatyna sama : monohydrat, jabłczan, estr ... duzy wybor masz