[...] sprobowac, bo nie mam dostepu do saa, nigdy wiecej takich rzeczy bez testo nie wezme. Brak checi do jedzenia, treningu, przedewszystkim spadek libido, problem z erekcja. Nie jest to jakis duzy blok, ale to nie ta sama sprawnosc, a lece do Polski gdzie kobieta na mnie czeka... wystartowac z odblokiem jak najszybciej czy dokonczyc ten cykl ?
No wlasnie, ja rowniez bylbym tego zdania co fachowcy z Olimpa. ALe wiadomo, kazdy moze czemu innemu wierzyc. Co do thermy, ja mam slabsza "wersje" uzywam jej tylko w celach energetycznych 1,2 x w tygodniu i to nie zawsze. Jestem zadowolony, wiecej energii, sily, brak uczucia zmeczenia. Rowniez poprawiona koncentracja (chociaz nie wiem [...]
Milczek, racja, zrobiłem zbyt duży skrót myślowy który wprowadza niepewność... Nie nie, odblok jak już zacznyamy, to raczej jak leki działają już ostatnim tchem... "rozpoczynasz na 0-2 dni przed końcem ostatniego tygodnia liczony od ostatniego strzału" to oznacza iż przyjmując że efektywna dawka boldzia utrzymuje się tydzień, to gdy [...]
przyjmij mnieje wiecej tak 1,6-1,8 g białka na kg masy ciał 0,5-1,0 g tłuszczu na kg masy ciała a pozostałosc to wegle :) duzy zakres ilosci tłuszczu wynika z tego czy osoba ma byc endo czy ektomorfikiem. :) pozdrawiam :)
W wiekszych sklepach ze spodniami dostaniesz cos napewno (fajny jest Big Star przy fabryce w Kaliszu - tanio i bardzo duzy wybor), no chyba ze masz z 70 w udzie, a malo w pasie, to wtedy moze byc problem - dresiki albo skate xD ja mam 66 w udzie i wiekszosc z rozmiaru 34 sa dobre, w pasie troche luzne, ale sa paski od tego.
Trudno mi jest wydolić wszystko z siebie, jak wchodzę spięty na boisko. Jak czuję, że biorę ciężar gry na siebie i mogę liderować w ekipie, to nie ma czegoś takiego. Czasami na boisku wszystko ze mnie ulatuje, wszelkie umiejętności i takie tam... mam duży problem ;/
stare zdjęcia to te z tymi fikuśnymi gatkami??? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza działalność do [...]
a jak jest z olejem lnianym , bo czytałem o nim że jest bardzo pożądany w diecie, jak tam jest ze składem kwasów ( duzy minus tego oleju jest tylko jego termin trwałości- bardzo krótki)
Ładnie King napisane A to ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :). A i tribulusy może lepiej tylko przed treningiem, ewentualnie może w połowie cyklu dobić przed snem, z początku cyklu i tak organizm da duży wyrzut, ale to już zostawię do konsultacji [...]
no po pierwszym cyklu kreatyny napewno przytyjesz naet z taka dieta, ale dali juz ci nic nie pujdzie...jesli cwiczysz wiecej niz godzine to chyba nie dobrze-max 45 min wystarcza jak na naturalnego goscia, jeszcze z taka dieta i bez posilku potreningowego jak sie domyslam... lepiej dowiedz sie z archiwum co i ile razy jesc a wtedy mozesz sie [...]
Ja bym z tym nie eksperymentował. W młodym wieku masz bardzo duży potencjał anaboliczny. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń plus dobra dieta uzupełniona jakąś odzywką energetyczno-białkową - to wszytko, czego Ci teraz potrzeba.
apropo nowego venoma jade drugi dzien i moge powiedziec ze napewno cos pobudza dobrze. Przy treningu tez daje kopa, organizm zdecydowanie szybciej sie na obroty wkreca :) generalnie duzy + . Venom z rana, clen popoludniu i moge powiedziec ze jest wyczes do poznego wieczoru. Pozdro :)
Ja tez bym nie zamienial, nie daltego ze jest to dzien czy dwa przed plecami. Ale dlatego, ze przy klatce, juz rozruszasz trica i pozniej w cwiczeniach wlasciwych bedzie on juz "rozgrzany". Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Po pierwsze, jezeli jest to plan na mase, to nie robilbym w pierwszej serii 15 powtorzen. Chyba, ze masz zamiar ta serie potraktowac jako rozgrzewke i robic mniejszym ciezarem. Tak samo uwazalbym bardzo z martwym ciagiem (jezeli go nigdy nie robiles). Zamiast 2 i 3 cwiczenia dalbym moze wyprosty nog w siadzie, zginanie w lezeniu etc. etc. Co do [...]
Co do nog. Z ciezarami maja problemy wszyscy poczatkujacy. Pierwszy trening zacznij od malych ciezarow. Nie idz za glosem sumienia ktory bedzie ci mowil "15 kg?? e to malo, napewno zrobie" Pamietaj ze nie robiles nog, wiec nei wiesz jak zareaguja. Na nastepnym treningu mozesz zwiekszyc obciazenie, o ile poprzedni trening poszedl gladko. [...]
Co do postepow, to calkiem, calkiem, gratuluje. Co do treningu: Bez sensu dwa wyciskania, jedno z nich zamien na unoszenie sztangielek bokiem. Wtedy zmieniasz plan. Pierwsze wyciskanie, potem unoszenie bokiem, i na koniec w opadzie. Chyba tyle Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
