DIETA DLA PIłKARZA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 227

Panowie potrzebuje na studium trenerskie z piłki nożnej diete dla zawodnika o kaloryczności 3000-4000 , dieta na 3 dni , pomoże mi ktoś??

WHOPPER

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

było już na forum o tym pisane.

https://www.sfd.pl/Zasady_żywienia_w_sportach_drużynowych.-t262834.html

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

POczytaj posty podwieszone
Nikt Ci diety nie ułoży
Trzeba trochę własnych chęci wykazać

...

r1920r

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 711 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4104

whooper normalnie ja to bym kulał takie zarełko ze hoho :D:D:D ale coz potrudz sie sam :P:P poczytasz troche forum i sie dowiedsz podpowiem ze w dziale piłka nozna był taki luzny schemat :)

swoją drogą 4 tys kalori to naprawde duzo jak na piłkaza pozdrawiam jak cos wymlodzisz to pisz z checią obejrze:)

dawny uzytkownik 369258 :D

...

willex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 621 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8580

uloz sobie diete,wklej ja a my sporbuujemy poprawic. na poczatku uwzglednij zapotrzeboiwanie kaloryczne a pozniej to juzsamo pojdzie ;P

pozdro

...

r1920r

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 711 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4104

przyjmij mnieje wiecej tak

1,6-1,8 g białka na kg masy ciał
0,5-1,0 g tłuszczu na kg masy ciała
a pozostałosc to wegle :)

duzy zakres ilosci tłuszczu wynika z tego czy osoba ma byc endo czy ektomorfikiem. :)

pozdrawiam :)

dawny uzytkownik 369258 :D

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17354

WHOPPER ja mam diete ułozona przez profesjonalnego trenera

tez kiedys potrzebowałem

znajde i ci napisze tylko podaj e-mail

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

"o kaloryczności 3000-4000 , dieta na 3 dni , "

i wszystko jasne

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

r1920r

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 711 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4104

kuba o co Ci chodzi ???? kalorycznosc jest wlasnie w granicy 3000-3500 tys w zaleznosci od wagi co do diety na 3 dni to chodzi o urozmajcony jadłospis!!!!!! wiec niewiem z czego sie smiejesz????

dawny uzytkownik 369258 :D

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

Z tego co napisałeś to wynikało że 3 dni będziesz trzymał. A co do rozbierzności kalorycznej +/- 1000 kalori to pzdr.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

r1920r

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 711 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4104

Kuba a co kazdy zawodnik wazy tyle samo???? dasz jesc takiemu Kolerowi tyle co Smolarkowi???? chyba nie i tutaj wlasnie zawiera sie owy przedział kalori!!!!

pozdRov

dawny uzytkownik 369258 :D

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

Nosz qrna tłumacz mu a on swoje. Oblicz swoje zapotrzebowanie dostosowane do ciebie <b>tylko i wyłącznie do Ciebie</b>. Tak wogóle to mniemam iż jesteś chłopskim filozofem więc moje tłumaczenia nic nie dadzą. Zobaczysz że jak przyswoisz kawałek wiedzy na ten temat to przyznasz mi rację.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat