duzy

co do tematu walki to ciężka w słabym stanie jest, jak Cain wygra a jest faworytem tego starcia to pytanie kto następny. JDSowi dałbym Rothwella albo Overeema albo kogoś z dala od Topki, bo on tylko pretendentów do pasa wyeliminuje pewnie. Może po Werdumie zwycięzca jakby zrobili taką walkę - Arlovski vs Miocic albo wygrany Nelson/Hunt vs [...]

Ciągle walczysz, bardzo dobrze :D Ciśnij, ciśnij! Świat jest za duży, by być małym :D

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 85kg x10 95kg x4 Powoli i do przodu. 2. Wyciskanie na suwnicy rampa 10 90kg x10 105kg x10 120kg x10 135kg x10 150kg x10 165kg x10 Zamiana na suwnicę. Trochę inny ruch, trochę bardziej izolowane. Mi pasuje, mojemu kręgosłupowi również. 3. Wyciskanie żołnierskie rampa [...]

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 | 50kg x10 | 60kg x10 | 70kg x10 | 90kg x10 | 100kg x6 I poszło 10 powtórzeń! Dorzuciłem serię na 100kg i widzę, że tutaj też fajnie powoli idzie. Oby do przodu! Jeżeli chodzi o WL, wróciłem do formy siłowej sprzed przerwy (przynajmniej na 10 powtórzeń). Pozytywnie! 2. Wyciskanie na suwnicy [...]

Ja jestem pełen podziwu. Pierwszy raz oglądam twój temat i naprawde jestem w szoku, pozytywnie. :D Dla mnie jesteś gigantem jedym z lepszych tutaj z SFD.pl Bo ty zaczynałeś od gówna, miałeś moim zdaniem gorzej niż chudzielec z 50 kg masy... Podziw i pozdrawiam :D JAk bym Cie widział na żywo takiego jak z pierwszych zdjęć, to stwierdziłbym: nie on [...]

duzy to on byl

W 79. lekkoatletycznych mistrzostwach Polski, które od 4 do 6 lipca odbędą się w Bielsku-Białej, udział weźmie około 600 zawodników. Wprawdzie organizatorzy borykają się z kłopotami finansowymi, ale zapewniają, że impreza nie jest zagrożona. Budżet zawodów wynosi 600 tysięcy złotych. Do jego zamknięcia brakuje jeszcze około 150 tysięcy złotych. [...]

Witam Szkoda że siłownia odpada ale moge ci zaproponowac takie cos: Przysiady - klasyczne przysiady angażują całe nogi i pośladki. Dodatkowo wspinaj się na palcach w drodze ku górze to zaangażuje łydki. Wykroki - po prostu robisz duży wykrok do przodu. Staraj się zejść możliwie nisko. Gdy prawa noga idzie do przodu to tułów podąża za nią a lewa [...]

a dla mnie Dany jest za duży, ja aż takich nie lubię

Wysłałem dziś puchary. Mam nadzieję że dotrą w jednym kawałku. Nie przestraszcie się jak to zapakowałem. Po prostu mam do tego duży talent %-).

[...] robic po 10pow a docelowe 2x20 i nie ma zadnego problemu. Poza tym 20pow to zadna wytrzymalosc - uwazam, ze idealnie sprzyja rozbudowie czystej masy miesniowej - przy tak duzych partiach jak grzbiet czy nogi. "wiem z doswiadczenia że cwiczenia takiej ka np martwy ine lubia tylu powtrzen" Co oznacza w tym wypadku "nie lubia tyle [...]

3. Nie jestem specjalistą od tego typu broni, ale jeśli już wkładasz palec w kółko, to stabilizuj kciukiem od góry. Sytuacja, gdy masz kciuk w kółku ale yawara się ześlizgnie bokiem, może sie skonczyc zlamaniem palca. 4. Daruj sobie te pozycje, to nie marker. 5. Zasada przy zaciskaniu reki na rękojeści dowolnej broni-zaciskasz od małego palca w [...]

Nie wiem za bardzo teraz jak się kierować , chcę po prostu dobrze wyglądać. Teraz po mnie za bardzo nie widać mięśni gdyż jestem tłusty, chcę wybić mięśnie na wierzch i poprawić sylwetkę, zamiast cycków mieć mięśnie, bo gdy schudnę to wiem że skóra będzie na mnie wisiała więc chodzi mi o to by budować mięśnie ale też chcę schudnąć bo mam dosyć [...]

Kondycja taka sobie interwaly robie po treningu silowym hmmm wykonczony jestem to jest fakt. Znaczy tak to jest tak jakby 1 duzy trening interwalowy. Robie trening silowy tyle ze w tym treningu utrzymuje puls 65%-75% i jak juz skoncze wskakuje na bieznie. Trening jest mega ciezki jestem po nim mega zmeczony. Jak narazie z tym treningiem udalo m [...]

A i tak jesteś duży AHAH, Papaj ale jadło się dużo dużo

za duzy kontrast

Za duży kontrast. Oczy również szybciej się męczą. Zrobią co chce. Mnie osobiście się nie podoba.

duzy Kotek

[...] strzału, nadmierne napięcie mięsni, zakłocenie równowagi dynamicznej strzału, wyjście z linii, a co za tym idzie gorsze trafienie w tarczy (czasem kiedy biceps jest naprawde duzy nie mozna po prostu zgiąc reki w łokciu i dołożyć dłoni do brody). mozna tutaj podac przyklad roznicy miedzy sila ktora posiadaja kulturysci a sportowcy z grupy sportow [...]

Ja tam lubie dziewczyny naturalnie atrakcyjne (niewysportowane,nie umiesnione itp.),bezbronne i slabe Moim zdaniem kobiety kulturystki traca kobiecosc w sensie kobiecych ksztaltow.Nie wyobrazam sobie miec dziewczyny z szerokimi barami i zylami na bicepsie i przedramionach Bluee !! Fitness i aerobik moze byc ale jak juz mowilem najbardziej mi sie [...]