duzy

[...] swiatku....tak tak do nie dawna sam tak zylemlecz powiedzialem NIE STERYDOM i jestem z tego dumny!!! zycie jest zbyt piekne zeby zyc krótko i nie wazne czy przezyjesz je duzy czy maly....h** mi z tego koksu?rok bez soku i lece w dol na leb na szyje.....walic na podtrzymanie?? ******le nie robie od dzis jestem ON do konca zycia zawsze bylem [...]

Gdzie trening nóg? Jeśli brak stażu po co suplementacja. Drążek do podciągania posiadasz? HMB moim zdaniem to strata kasy lepiej zainwestować w BCAA.Kreatyna na redukcji i przy tym stażu to też strata hajsu. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-09 20:34:17 Arekmos81 - trening nóg na razie odpuściłem, po kilkunastu latach trenowania tenisa [...]

[...] w pierwszej rundzie znokautowal WIELKOLUDA lewym strzalem na szczeke (zreszta okazalo sie ze mu ja zlamal).nawet nagralem ta walke i ogladam dosyc czesto bo nie czesto sie widzi takie nokauty!!! takze jak widac duzy nie znaczy nie do pokonania,ALE TRZEBA PRZYZNAC ROBI WRAZENIE!!!!! DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONG MAN jak boli to rosnie

Faktycznie Kovac jest tak duży że pewnie miałby problemy wygrać StrongMen. Po pierwsze waży 3 razy więcej jak zwykły człowiek a serducho ma podobne. Szybko tez by się męczył w dyscyplinach na "kondycje" - czyli chodzenie, bieganie itp. Być może jego wielkie łapy przeszkadzały by my w niektórych konkurencjach. Może to zabrzmi dziwnie, ale [...]

To był przykład, który miał pokazać że to niszczy zdrowie i całkowicie mija sie z sensem... Większa frajda jest jak sie męczysz z żelaztwem i sie denerwujesz ze Ci nie idzie masa i nic i dupa ogólnie, ale po kilku latach patrzysz i "ale jestem duzy"

Przeczytałam, dzięki za link. Zajęcia schwinn cycling, na które chodzę rano to zazwyczaj treningi interwałowe (przynajmniej tak nazywają to instruktorzy) i to zawsze są bardzo intensywne zajęcia. Te późniejsze typu zumba to bardziej dla rozrywki, są może mniej intensywne ale na pewno nie są jak "marsz na bieżni z pogaduszkami". Zawsze wychodzę z [...]

Porównując do zdjęć z pierwszej strony to duży progres. Tak trzymaj

[...] od czasu walki z Couturem Brock ewoluował i ze wytrzymal w ekstra formie 3 rundy z Texas Crazy Horsem. Tak, to prawda. Ale pamietajcie ,ze: 1. Crazy Horse, poza tym ze jet duzy i wysoki jest marny technicznie, a jedyne jego osiagniecia to obijanie skosów 5 lat temu ) 2. Brock miał ileś przerwy od treningów pęknięte jelito, etc. 3. Inaczej sie [...]

mali chłopcy- mały pies:0 duża baba- duży pies

[...] sie w male ciezary w 15tkach) ogolnie jak zaplanowales sobie liste cwiczen i serii to trzymasz sie jej do konca, jest mozliwosc dodania objetosci(serii) ale to w scisle okreslonych przypadkach. co do zmiejszania objetosci czy wykreslania cwiczen w trakcie - duzy blad. dlatego sugeruje zawsze zaczac ostroznie i dodawac w kolejnych makrocyklach.

[...] jako poczatkujacy) urosly 5cm w 6tygodni a robilem tylko przysiad i do tego ZANIZYLEM SPORO MOJE MAKSY. To samo z klata, bylo tylko wyciskanie a postep moim zdaniem duzy. Niech to da do myslenia kazdemu mlodemu cwiczacemu, ze wazna jest progresja ciezaru a nie ciezar maslymalny na kazdym treningu. Czy ten trening jest lepszy od splita? [...]

1. dodaj jaj , reszta ok 2.wywaliłbym pieczywo- zamienił na kasze/ryż/ makaron. Mało białka. Wędlina- jeśli nie pieczesz sam - wywal. Upiecz kawał mięcha najlepiej. Dodaj zdrowe tłuszcze zamiast masła. 3.mało białka, reszta jak wyżej 4.ok 5.ok 6.Twaróg półtłusty + oliwa/lniany + warzywa Laktoza laktozą. NIkt nie każe Ci pić 2 litrów mleka. [...]

Akurat jak na staż podobnie jest ze mną tylko mam większy BF ; p Tylko, że ja zaczynałem od 105 kilo dobrze jest ale jak chcesz być duży to masuj z głowa ; d

WODYN Nom poczytać to poczytam ale ze 20 dni jeszcze jadę tym planem muszę ułożyć coś dobrego jak już mam się brać za zmianę.Do tego muszę się liczyć z tym że nie mam manewru zbytniego obciążeniem to albo za mały progres mogę dać albo za duży wiec to nie takie łatwe ..no nic plan będę wklejał i jakoś ludzie pomogą wyeliminować w nim słabości i [...]

#####Relacja z treningu###### Przenoszenie sztangielki 21kgx15 26kgx12 31kgx8 podciąganie na drążku 12,8 wiosłowanie sztangą 70kgx12 80kgx8 wiosłowanie jednorącz 26kgx12 31kgx8 mc 80kgx12 105kgx8 prostowanie rąk na wyciągu nachwytem 15,12,6 (tu nie wiem czy warto pisać ciężar bo to samoróbka i ciężko golnie jeździ ciężar więc nie jest za duży,ale [...]

Gdzie ona trenuje, bo z tego co wiem to w Szwecji i innych krajach skandynawskich jest duży problem jeśli ktoś bierze SAA

no lapka spora, ale to jest laska, nie ma co sie jarac bo rzadko kiedy widzi sie laski ktore tak wygladaja, takie zludzenie, a co do szwecji to Freeman pisal ze policja ma prawo cie zatrzymac na ulicy jesli jestes duzy i moze zawiec na badania, z tego co widac to w ciuchach ona za bardzo sie z tlumu nie wyroznia...

u Cutlera ponad 100 czy jest duzy czy nie

u Cutlera ponad 100 czy jest duzy czy nie z tego ostatnie 80 olej rafineria i te sprawy czyli jednym słowem b**del na całego;-]

Gegeneralnie zawsze podobnie trenowałem. Trening może wydaje się objetisciowo duży naprawdę można się wyrobić w 1.5 godziny. Co do nóg to o nie się nie martwię bo praktycznie przez ostatni rok rok nie były trenowane i wiem że napewno za miesiac beda lepsze ale zobaczymy postaram się wrzucić fotki niebawem. Zmieniony przez - Znawca85 w dniu [...]