czczo

[...] 1 zincas forte + 4-6 filomagow B6 galomega3 2-3 razy dziennie po 3 kapsy HMB mega caps - wyrzucic sojavit 85 - wg brakow w diecie glutamine vitalmaxa 400g - 5g rano na czczo + 5g po treningu BCAA mega Caps - jakie? Vita min z Olimpu - jak na opakowaniu L-karnityne - wyrzucic co do NO to zobacz w sklepie sfd / jakims innym Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem jak chcesz juz czuc jakies dzialanie tego TS i w miare cos tam osiagnac przy dobrym treningu, to bierz 2kapsy na czczo i 2 przed treningiem, dodatkowo jeszce przed treningiem 1,5g elki ! Powinienes byc zadowolony :)

[...] pytanko: Nie mam mozliwosci cwiczyc w dzien, dlatego robie to 3-4 razy w tygodniu rano (od 6.30,7.00 do 8). Sniadanie szamam dopiero po treningu. Czy powinienem zmienic to przyzwyczajenie? Czy trening powinien odbywac sie dopiero po posilku niezaleznie od tego czy biore kreatyne czy nie? Czy cwiczenie na czczo jest efektywne?Dzienks i pozdro!

Ja tam brałem tak i nie narzekam, mono rano na czczo i jabłczan po treningu.

[...] 5 MG będzie ok? na końcówkę redukcji robić cykle 2on/2off, czy brać stałą dawkę? (75kg->0,2mg/kg=15mg dziennie) jak z dietą- jakie praktyczne porady oprócz jedzenia na czczo? 30minut przed śniadaniem 3 tabletki będzie ok, czyli lepiej dać np. przed treningiem z zastrzeżeniem żeby np. przynajmniej godzinę od ostatniego posiłku? Zmieniony [...]

Na czczo nie dawaj spróbuj po śniadaniu tak 30 minut lub zamiast rano to po treningu i oczywiście przed. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-01-03 15:15:08

ile masz tego nitrobolonu? na cykl z 2 puchy musisz miec bierz go rano i przed treningiem na czczo omege-3 trzy razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych jesli nie masz diety albo po prostu jest ona słabo dopracowana to dokup mass xxl i bierz w zależności od ilości kcal spożywanych dziennie carbo dobra sprawa ja pije w czasie i po [...]

mozesz brac na czczo i przed treningiem, przerwa 6h to tak mniej wiecej

na czczo(ew. kawa)- bieg, pozniej suple pozniej posilek i venom na koniec. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-23 12:22:02

moim zdaniem warto, ale max 2 razy tygodniowo po 40 minut. Jesli przestrzegasz diety nie powinienes bardzo zalac sie tluszczem a wykonywanie aerobow będzie kontrolowac przyrosty jako beztłuszczowe (spali ew. odkladający sie tłuszczyk) Tak wiec mozesz smialo 2 razy w tygodniu najlepiej rano na czczo posmigac na rowerku.

stwierdzilem ze w DT rano na czczo i po trenie DNT w połowie dnia bedzie ;> ?

z tym rano na czczo lepiej badz blisko wc wrazie czego, sa osoby u ktorych goni na posiedzenie... w dnt dalbym rano i wieczorem Pozdro

rano na czczo moze nie ale po sniadaniu tak a w nietreningowe chce tylko jedna porcje ze wzgledu na tylko jedną puche ;/

czy badania byly robione na czczo? przypadkiem nie bralem zadnych supli przed? Dzien wcesniej nie jadles wieczorem nic tlustego? Czesto pijesz alko? Ps. sama kratyna nie dziala hapatoksycznie jesli o to pytasz aczkolwiek wzieta przed badaniami moze je myslnie zawyzyc. wiem to z doswiadczenia.

a moja propozycja to zakupic sobie taki 1000g BCAA]+G Sport One i ladowac na czczo/pzred i po treningu w soatecznosci do kazdejz tych porcji dodac DextroJuice z Olimpa

A jeszcze jedno pytanie. Biorę teraz Animal Flex, bo stawy zaczęły się odzywać. Brać to razem z kreatyną rano na czczo?

to np anabolic protein stosowac z rana na czczo? a mega massa? po treningu? a i jeszcze kreatynka wchodzi w grę, i nie wiem jak to wszystko mam rozlozyc

Lekarz wykluczyl zapalenie watroby. Czy jest mozliwe, aby wyniki byly przeklamane przez to ,ze nie poszedlem na nie na czczo?

gainera w ciągu dnia i pół h po treningu (po krecie) kreatyne na czczo (po pół h posiłek)i bezpośrednio po treningu kreatyne mieszaj z carbo(szczególnie po treningu), ewentualnie dextro/glukoza peace Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-05 16:33:18

gainer w/g braków w diecie kreatyna na czczo i po treningu lub przed i po tr