jak brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1675

witam obecnie posiadam gainera firmy dymatize i kreatyne MULTIPOWER mogl by mi ktos napisac jak najlepiej polaczyc te dwie odrzywki czy gainera jesc przed silownia czy moze po? co z kreatyna przed czy po silowni?

chcem byc wielki!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bampm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2646

gainera w ciągu dnia i pół h po treningu (po krecie)
kreatyne na czczo (po pół h posiłek)i bezpośrednio po treningu

kreatyne mieszaj z carbo(szczególnie po treningu), ewentualnie dextro/glukoza

peace

Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-05 16:33:18

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12904

gainer w/g braków w diecie
kreatyna na czczo i po treningu lub przed i po tr

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

https://www.sfd.pl/temat284436/
pkt 1 - Kreatyna
pkt 3 - Gainer
nie dam Ci odpowiedzi sam poszukaj

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...