SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak brac?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 844

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1674
witam obecnie posiadam gainera firmy dymatize i kreatyne MULTIPOWER mogl by mi ktos napisac jak najlepiej polaczyc te dwie odrzywki czy gainera jesc przed silownia czy moze po? co z kreatyna przed czy po silowni?

chcem byc wielki!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2646
gainera w ciągu dnia i pół h po treningu (po krecie)
kreatyne na czczo (po pół h posiłek)i bezpośrednio po treningu

kreatyne mieszaj z carbo(szczególnie po treningu), ewentualnie dextro/glukoza

peace

Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-05 16:33:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12904
gainer w/g braków w diecie
kreatyna na czczo i po treningu lub przed i po tr

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 25330 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 182786
http://www.sfd.pl/temat284436/
pkt 1 - Kreatyna
pkt 3 - Gainer
nie dam Ci odpowiedzi sam poszukaj

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 932 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21109
Gainer to wiadomo-ile Ci tam brakuje w diecie. Kreatyne przed i po lub rano i po treningu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Carbo na noc

Następny temat

NO-CRE-X3 - 1 porcja - ile to miarek ?

WPC zestaw