czczo

ja 20iu przed treningiem i 20iu po treningu:) Hgh na czczo z t3 i drugi raz 12h t3, t4 i hgh. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2018-07-11 20:48:26

ja 20iu przed treningiem i 20iu po treningu:) Hgh na czczo z t3 i drugi raz 12h t3, t4 i hgh. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2018-07-11 20:48:26 Taka opcja z gh chętnie bym widział u siebie, ale chyba prędko nie zobaczę %-) Jak trening na 20iu insy? Ja brałem max 7 i mega :-D

ja kolego pije 125g na samym treningu, Jakbym wbijał na czczo taką ilość to bym sie zastanawiał czy nie pic od razu.

[...] co do biegania to nie mogę mniej bo przy okazji troszkę przygotowuje się do zawodów amatorskich, tetno oczywiście mierzę, tak by było w przedziale 60 -75%. Biegam rano na czczo bo z porad wielu osób, również z tego forum wynika, że właśnie wtedy spala się najpierw tłuszcz a dopiero potem mięsnie. Co do siłowni, to chodziłem od września do [...]

Ja robię FBW na czczo, i siła idzie na redukcji:),a obwody lecą. Polecam :)

Na czczo najczęściej 45min max godzina, na więcej nie starcza mocy, przy posiłkach/posiłku przedtreningowym to normalnie 1-1,5h.

przez pierwsze okolo40 min areobow na czczo organizm bedzie czerpal energie palac miesien, bo te pare gram bcaa nie da ci za wiele energii, dopiero gdzies po okolo 40min "przestawi sie"na czerpanie energii z zapasow, czyli tluszczu zgromadzonego...przynajmniej tak mi sie wydaje, ale reki nie dam sobie uciac.. nigdy nie bylem ekspertem od [...]

ja bym rano na czczo przed tym rowerkiem walil gainera

[...] ryz bialy zmaiana na brazowy, wiecej warzyw, wiecej bialka... + dodaje eca i prohormon tarczycy 3,5 diiodothyronine ( thyro cuts II) sana Teraz moje pytanie do Was- rano na czczo zamierzam dorzuc aeroby i wlasnie tu jest problem- cyz moge przed nimi wypic 15-20 gra wpc/wpi/wph + 1 tab stanabolu ( 10 mg stanazololu) w celu ochrony miecha-jak [...]

[...] przed treningowe z BA i takich jajec nie było. I druga sprawa przy okazji. Cissusa mam stosować tak jak zaleca producent? producent zaleca stosować 2 tabsy: pierwszy na czczo i drugi okołotreningowo. A co w DNT? też 2 tabsy?. Ile przed śniadaniem ma być? troche lipa bo i tak wcześnie wstaję a jak mam wstawać jeszcze wcześniej zeby łyknąc [...]

No tak zaleca producent, tylko co z tą pierwszą tabletka na czczo?

Może być do/po śniadaniu? czy koniecznie na czczo i odczekać troche ze śniadaniem?

Mozna, tylko sie trzeba zastanowic, jaki to mam miec cel i rezultat !!! Moim zdaniem zrob na czczo(po wypitym bialku), aeroby, a silownie w dogodniejszym czasie, gdy organizm, jest lepiej, na taki wysilek przygotowany. Inaczej, to sie z lekka mija z celem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-13 21:53:20

Przy tak wczesnej porze, skup się bardziej na tym żeby jakiejś kontuzji sobie nie narobić, bo "na zimno" jest bardzo łatwo o to. Ja przy redukcji na czczo BCAA przed dawałem i było ok.

[...] 5 tygodni + BCCA Treca Dawkowanie: “ 5 kaps - 10 kaps“ przed treningiem 30 min. + L-Glutamina (Nie wiem jaka jest lux - jeśli możecie coś wskazać) Na czczo 5gram Glutaminy – Po treningu 5 gram + Omega-3 (Nie wiem jakie są lux - jeśli możecie coś wskazać) Nie wiem jak je dawkować + Oddzielnie odżywka białkowa i [...]

nie rób fazy nasycenia kreatyną!! jest to strata wielu gram produktu. tak jak napisałem.Rano na czczo 5gram i tyle samo po treningu. przed możesz wziąć BCAA (firma nieważna, ja mam np.teraz Universal'a). Omega-3 - bez znacvzenia firma.Rano do śniadania i do np.2 lub 3posiłku. Odźywki jakich firm to sam dobierz.W miarę oszczędnie ale dobrze [...]

[...] dostarczyć (na redukcji) ww przed treningiem? A tłuszcze są w oliwie z oliwek, rybach, a także z Omega Caps 3. A migdałów nie jem. Chciałbym ponowić pytanie na którym szczególnie mi zależy: Czy chodzenie na basen na czczo jest dobrym pomysłem? Słyszałem że przy tak intensywnym wysiłku wskazane jest dostarczyć przed jak i po troche węglowodanów.

[...] moge wpisać uczelnia(?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu siłownia po treningu siłowym 15min na orbitreku interwałowo + 2x w tygodniu basen rano, na czczo (jak będzie troche cieplej to zamierzam dorzucić bieganie). Odżywianie: tak jak wyżej Cel: redukcja do 10-12% tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe: budżet [...]

Jak to poranny posiłek jest potreningowy? W sensie poszłaś ćwiczyć na czczo?

Jak to poranny posiłek jest potreningowy? W sensie poszłaś ćwiczyć na czczo? Tak. Pytalam czy moge, czy raczej powinnam wstac wczesniej i cos zjesc, ale nikt nie odpowiedzial :( Czy poza tym dzisiejszy jadlospis o, czy cos zmieniac? Z innej mańki, jesli bede chciala cwiczyc po sniadaniu to jaki czas powinien uplynac? Zalezy mi na tym aby trening [...]