czczo

Jasne ze skakanka, rower i inne aeroby. Cwiczen nie brakuje gorzej z checiami na systematyczne cwiczenia:/ ale jak sie chce to sie zrobi. Rano na czczo 30 minut biegania a po poludniu rower czy co tam bedziesz mogl.Ale jest lato to wydaje mi sie ze nic tak nie poprawi samopoczucia w dzien treningowy jak rower na swierzym powietrzu:D Powodzenia [...]

Kreatyna na spalenie tłuszczu?!Ciekawe,Bcaa przed 30 min i od razu po treningu.Kreatyna rano na czczo i po wysiłku.Napisz konkretnie jakiej firmy masz Bcaa i jakie jest stezenie w tabletce,a nie masa calej tabletki...

[...] jak to uzasadnial, bo rzecz jasna pytalem sie o roznice miedzy bcaa a amino. a wiec bcaa zatrzymuej katabolizm podczas dlugiego treningu i daje poczucie swiezosci, brak poczucia wyczerpania, a aminokwasy zatrzymuja katabolizm lepiej podczas biegania na czczo. tylko teraz kazdy mowi cos innego, wiec moze jescze jakies osoby 3-cie sie wypowiedza?

Nie miałem nigdy kontaktu z żadnym spalaczem. Dobrze będzie jak zacznę od jednej kapsy na czczo, oraz jednej przed treningiem ?. A po około 2 tyg zwiększę na 2x2 ?

a po co mieszać krete z dekstrozą i gainerem, jak ma dekstroze to niech ją pije raczej z kretką a nie z gainerem, nie... A poza tym chyba większość pije gainera z mlekiem, ot dlaczego. Idąc tym tokiem myślenia to może lepiej z rana nie walić kretki na czczo tylko walnąć ze 100 g gainera i gotowe śniadanie.... hmm chyba nie na tym to polega....

[...] wziąć małą puszkę nitrobolonu w celu skończenia cyklu, czy muszę brać dużego xpanda?? Drugie pytanie- po cyklu kreatynowym chcę brać NOZ 4 przed i anabolic window lub golden finish po treningu. Noz 4 trzeba brać na czczo, a ja jem posiłek godzinke przed treningiem, noz 4 bierze się pół godziny przed treningiem. Czy to nie za mały odstęp czasowy??

cześć no spokojnie możesz na Nitro dokończyć na jakimkolwiek stacku co do Noza to nie przejmuj się, bierz kiedy chcesz - na czczo czy po posiłku - różnicy w działaniu nie ma tylko, że NoZ ma chyba kreatynę, więc musiałbyś teraz zrobić przerwę...

ja w dnt daje czubata lyche na czczo

po środkach zakładam że się redukujeszjeśli aero po siłce to daj jakieś antykataboliki np bcaa,jeśli na czczo to również

Coś podobnego do Uriela napisz tylko jak to podzielić rozsądnie w ciągu dnia i czy do jedzenia czy na czczo i .............sog poleci czy konieczne jest potem eca wziaść? czy bez tego będzie jo-jo? a może zamiast efedrynki w ECA, bym wział małą dawke szuwaksu? bo chwilowo na mieście zabrakło efedrynki Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu [...]

tak samo widzialem ze w dni treningowe Hp przyjmowac rano na czczo i 30min przed treningem dla uzyskania najlepszych rezultatow co myslicie??

[...] ale nie wzorować się na jej zmianach jako budowaniu mięśni, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Podstawą w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość, poza). Wtedy będziesz mógł realnie stwierdzić jakie są [...]

cukrzyca chyba objawia się bardziej drastycznie.. niekoniecznie, moja mama ma i te oznaki ktore wymienilas bardzo do tego pasuja, nerwy podnosza poziom cukru we krwi i mozesz przez to czyc sie zle, ja bym udal sie na badania na czczo zawarosi cukru we krwi

[...] 119 UDO: 68 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA keto BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 0 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 6 silowy codziennie cardio na czczo 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 9% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

A.Pak po 1 posiłku Shotgun przed treningiem HP rano na czczo i po treningu Bcaa ester stack na treningu GL-6 po treningu i przed snem MCT do posiłku przedtreningowego Carbo po treningu (razem z HP i GL-6) Sterol przed treningiem i przed snem no białko weź inne lepiej.

dałem 45mg koło 20;00 i przed snem o 24;00 30mg, dzisiaj zrobilem to tak, ze z rana na czczo lyknalem 30mg, o 16;00 15mg i przed snem typowo 30mg w formie ZMA oczywiscie. Zobaczymy jak dzisiaj bedzie ;P

[...] wyznacznikiem efektów. Z tego też względu nie da się określić jakie masz efekty kształtowania sylwetki. Podstawą jest pomiar obwodów ciała co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. Na podstawie ich zmian widzisz, czy spada w pasie lub w innych obwodach, wyciągając wnioski, czy tracisz sporo mięśni, czy tkanki tłuszczowej. Poza [...]

a czemu akurat przed snem; najlepsze pory to uznawaneza standarowe- po treningu silowym albo rano- tylko nie na czczo.

A masz w ogole diete?? Kreatyne bierz rano na czczo 5 g i po trenigu razem z carbo tez 5 gram. A reszta to juz wedlug brakow w diecie. Gainer przed snem??? Chyba zartujesz. Wywal to.

Wiek: 27 lat Wzrost: 178cm Waga: 85kg Trening: 3 x tyg na czczo Praca: biurowa Chce zredukować do ok 72kg Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2016-01-21 13:01:00