czczo

Clen burexin 2x przed treningiem Mutant core zma + 3 tabsy przed snem Beltor flexor 10g na czczo Olimp bcaa xplode 10g przed aerobami Trec multipack sport day/night formule 1 po sniadaniu 1 przed snem Proszę o rady

[...] na tyle wiedzy nie posiadam żeby się mądrzyć. Poczytaj w dziale odzywianie podwieszone posty . A spagetti i sosy to sobie daruj bo nigdy nic nie zrzucisz. Aeorby z rana na czczo i wszystko spada aż miło. Naprawde nie trzeba żadnych spalaczy. Tylko ludziom się utarło że "jak se kupie spalacz to samo leci a ja nic robić nie musze" Nic [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop meta winko, omka(okazala sie wyj**ka heh), tera susta leciala(3msc) i z susty przeszedłem na to co teraz) 8. TRENING: split 4x w tyg.. Aero na czczo 2x w tyg 20min 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Do badania tarczycy musze być na czczo czy nie?

Rano na czczo, całą dawkę.

Ciężko zrobić poszczególne partie tym bardziej, że zrobić tylko klate i wyglądać jak bocian nie jest zbyt fajnie. Poranne bieganie nie proponuje robić na czczo. Lepiej coś zjeść bogatego w składniki odżywcze. NA brzuch jest dobry ten trening lecz mimo wszystko ja robiłbym i sam robie ABS w 8minut - bardzo fajne ćwiczenia. Czytaj tematy podwieszone [...]

[...] i przed treningiem. Rano 40-50g wegli i przed treningiem tyle samo. Żeby miesnie nie lecialy w dol to wcinam Bcaa, glutamine, dextroze przed treningiem, massacra rano na czczo oraz SuperPump 250 przed treningiem. Jak narazie jestem bardzo zadowolony, spadlo 6kg w ciagu miesiaca, lapka rosnie i do tego rzezbi sie no i co najwazniejsze w pasie [...]

Najprawdopodobniej siada wątroba. Sterydy to zło, trzymaj się od nich z daleka. Wykonaj panel wątrobowy jutro z rana na czczo pomiędzy 7.00-10.00.

zwykle mono na sam poczatek ci starczy , 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo :)

to skoro juz taki temat zaczalem to mam jeszcze jedno pytanie, jak bys mi radzil to dawkowac w dt i nt? na czczo, przed czy po treningu? to moje ostatnie pytanie i wiecej juz nie truje

KO - porcja na czczo w DT i DNT No-Cre-X - porcja przed treningiem w DT a w DNT 30 minut przed kolejnym posiłkiem w porze treningu Dextro - niepotrzebne zupełnie w tym cyklu. Carbo - 50 g po treningu, ewentualnie zrezygnowac z Carbo i po treningu 100 g gainera (a godzinę później normalny posiłek potreningowy), a kiedy skończy się gainer walic 50 g [...]

biore tez tauryne 2tabl rano na czczo razem z kreatyna i tak samo po treningu rowniez 2table wraz z kreatyna (2 lyzeczki plaskie od herbaty kreatyny) czy tauryna ma cos do tego zebym mogl rozcienczac z woda czy lepiej z sokiem winogronowym?

taurynę bieraz na czczo 2 tabl i 40 min PRZED TRENIGNIEM (mzoesz przed treningiem dac pol plaskiej lyzeczki krea i bierz kreatyny 5 g -- i łyzeczka od herbaty z lekka gorka (na porcję) tauryna podobnie jak sok np (wegle proste ) pozwalaja na szybsze przyswjanie sie krea) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 10:39:28

****master to jak mam to w koncu brac ? :) bo roznie mi pisza ze na czczo kretke z tauryna 2 tabl tauryny i 5 gr kreatyny (2 plaskie lyzeczki od herbaty) i po treningu zaraz to samo czyli 2 tabl tauryny i 5 gr kreatyny (2 plaskie lyzeczki od herbaty) A teraz Ty mi napisz jak mam brac dokladnie mi to napisz bo chcialbym to dobrze brac, zeby kasa [...]

Zacząłbym od siłki. Napędzi Ci to trochę metabolizm. Rowerek dałbym rano na czczo i po siłowni. Bcaa jak najbardziej, wapń, magnez, witaminy, ze 2x dziennie mocna kawa, dobra dieta i później jak zrzucisz sadła to przerzuć się na bieganie.

kreatyne najlepiej brac na czczo

sylimarol nie nadaje się do mety witamin nie bierzemy na czczo poza tym co zjadłeś w ciągu dnia??

[...] tym, co jest miarą efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała, na której się opierasz. Warto również zwrócić uwagę na obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na nie polecam zwracać uwagę. Jeżeli chodzi o problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości kcal, to można spróbować włączyć do diety odżywkę białkową i [...]

W skrócie jak jesz przed treningiem to podobno efekty są trochę gorsze niż jak ćwiczysz na czczo.Ale na pewno też będą zadowalające także spróbuj jeść przed treningiem posiłek ok. 20% zapotrzebowania a później 1h po treningu resztę i okno jakieś 6h.A ewentualnie jak dasz radę to wtedy skrócisz i będziesz jadł tylko po treningu:)

[...] geny itd. Jasne nie na każdego musi działać tak super jak na Sakera ale może działać również zadowalająco.I zaznaczę ,że bardziej mi tu chodzi o działanie typu: Trening na czczo, 1h nie jedzenia po nim, i w sumie 4 godzinne okno jedzenia bo myślę ,że sama godzina o której się je ma tu znaczenie marginalne (chociaż twórca tego systemu zaleca [...]