czczo

Aeroby możesz robić kiedy tylko zechcesz, ale najbardziej efektownie będzie to wyglądać albo po treningu albo na czczo. Dlaczego? Sprawa jest prosta, organizm nie ma wtedy sporo energii ponieważ zużył ją przy treningu siłowym i aby wytworzyć nową musi ją przetworzyć z tłuszczu.

miałem taki plan aby ten gainer i kreatyna mi wspomagało to wszystko a nie że bedę jadł sam proch czasami człowiekowi się nie chce zrobić żarcia więc może poleciec na skróty po drugie gainera chciałem pić z posiłkiem przed treningowym aby wnieść więcej witamin przed wysiłkiem i na czczo chciałem brac aby wszystko się po uzupełniało

[...] prawie na pewno masz, to nie będzie konieczne branie leków. Jeśli dogadasz się z dietą, to wystarczy. Coordinax zostaw na okresy pogorszenia. Przy dawkowaniu 1x dziennie na czczo, możesz stosować go przewlekle. Trudno powiedzieć, z jakiego powodu ustały krwawienia, najważniejsze, że ich nie masz. Stosuj duże dawki wit.C - ale w formie naturalnej [...]

Wg mnie to dobry pomysł zeby robic rano, na czczo

Brzuszki z rana jak śmietana. Organizm po nocy praktycznie nie ma zapasów glikogenu w wątrobie jako źródła ATP więc w razie treningu na czczo zaczyna spalać tłuszcz. Taki sposób działa podobnie jak l-karnityna. Oczywiście nic od razu i gdzieś z 5-10min urozmaiconych ćwiczeń. Mi udało się "usunąć niezły brzuszek"... polecam

Ok zrobie w pierwszej kolejności cykl na 2 x CP. Lepiej dawkowac na czczo i przed treningiem, czy przed i po treningu? Można brać od razu do dzioba CP i popic wodą?? Czy koniecznie rozpuszczać? Edit: pomozcie, jutro zaczynam cykl :/ najwazniejsza dawka CP to rpzed treningiem, a KA po treningu, wiec moze rozlozyc obie dozywki po czesci na dwa [...]

Ja uważam, że tutaj zwykłe mono pasowałoby idealnie. Rano na czczo, po treningu oraz przed snem. Cell pump przed treningiem, jedna puszka spokojnie wystarczy. Skoro zależy Ci na sile to jak już ktoś wspomniał najważniejszy jest trening. Pamiętaj tylko, że przy typowym treningu siłowym o przyrostach masy możesz raczej zapomnieć, skupiasz się na [...]

[...] wysiorbałem w aucie w drodze na siłkę i trening był super. Choć przy mojej wadze pewnie ze 2-3 razy więcej Bcaa, by się zdało,ale nie mam póki co. Ćwicząc na siłowni na czczo cały czas myślałem o resztkach mięśni. Mam wizję,że dam radę schudnąć 25-30 kg,ale będę cały obwisły bez grama mięska. Tak mi się lepiej fizycznie i psychicznie ćwiczy.

sory że sie wbijam w temat ale co do antykataboliczności: jak wiadomo test jest wspaniałym antykatabolikiem i czy w związku z tym robiąc redukcje na teściu koniecznością jest bcaa?co w przypadku aerobów na czczo?

bcaa stosuję cały rok,przed i po treningu a przy aero na czczo to obowiazkowo

rano na czczo HP 30min. później posiłek do lub po posiłku a.pak ten stack Kaizena składowo b.dobry.Sama firma jest ok, więc też możesz śmiało brać. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-18 18:55:51

Xpand (bez znaczenia jaki) + Kre-Alkalyn. rano na czczo 1,5g-3g Kre przed treningiem Xp po treningu jak rano w nietreningowe raz Xp raz Kre pozdro

to tak za 2tygodnie zrobie cykl na KA 150kapsow okolo A po wakacjach jak sie zrobi zimniej zrobie cykl ko + xp albo xp + cp DT - 2x2kaps DN - 2kaps na czczo bedzie ok z tym stosowaniem KA czy dac w oba dni 2x2

Ja miałem podobnie jak brałem Horse Power na czczo też pół godzinki i na kibel i jeszcze mnie brzuch nawalał, jak zmieniłem pore przyjmowania tak godzine po sniadaniu to pomogło.

Jedz jakies 20 minut po wzieciu CP na czczo, problemow nie powinno byc zadnych. Sprawdzone na wlasnej skorze.

zrezygnuj z dawki na czczo

Według mnie jeżeli nic nie brałeś do tej pory to bardzo dobrze powinno zadziałać na Ciebie taki zestaw: - Creatine^3 rano na czczo i po treningu - Activlab - Arginine^3 przed treningiem - Activlab - Bcaa Xtra- Activlab Naprawde takie coś Ci wystarczy jak dieta będzie trzymana i trening dobry. Do tego oczywiście dodatkowe witaminy i minerały, na [...]

Do przedtreningówki bym dodał jeszcze AAKG. Jeśli chodzi o stawy to w przypadku gdy nic Ci nei dolega to bierz 20g dziennie na czczo Nutrend - Flexit. Natomiast jeśli masz jakieś urazy to dołóż do tego FitMax - Cissus.

Do przedtreningówki bym dodał jeszcze AAKG. Jeśli chodzi o stawy to w przypadku gdy nic Ci nei dolega to bierz 20g dziennie na czczo Nutrend - Flexit. Natomiast jeśli masz jakieś urazy to dołóż do tego FitMax - Cissus. czemu aakg?

DT: SHOTGUN 20-30min przed treningiem NO-SYN bezpośrednio po treningu DNT: SHOTGUN na czczo ewentualnie jakieś mono/jabłko Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-11 14:37:40