czczo

a w dni treningu mma na czczo 5 gr i przed treningiem 5 gr mono tak ??czy jak :>

Jadłem tą kretke, cykl na niej skończyłem 2tyg temu. Dawkowałem : DT- 4 Caps rano na czczo, 4 caps po treningu DNT- 4 Caps rano

mogłbbym jeszcze Tcm dorzucic przed snem? jeszcze syntrax mysle ze rano na czczo DT po treningu w DNT wiadomo miedzy posilkami i na noc miareczke?

Napewno bieganie na czczo moglo by miec jakis wplyw(maly)... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-28 21:37:22

Co to znaczy że są dopuszczalne lub nie? Jak nie są to umrzesz czy jak? Zawsze ważysz się rano na czczo po wypróżnieniu ofc, takie wahania wagi to jedynie woda

normalny człowiek w ciągu doby ma wahania wagi na poziomie 0,5-2kg spokojnie, więc co to za pytanie? zważ się rano na czczo, a potem wieczorem i porównaj wynik

Prawidłowe poziomy cukrów: na czczo: 80-120mg% godzina po posiłku: do 180mg% dwie godziny po posiłku: do 160mg% przed posiłkiem: 80-135mg%

Kamilplnk,nie wypowiadaj się niegrzecznie,ja nie napisałem bzdur,a to,że trenując na czczo organizm rozkłada białko mięśniowe i przekształca je na glukozę to prawda,a że ktoś stosuje IF na masie i masa wzrasta to nie przeczy temu co napisałem.Pozdrawiam.

Gdybyś był zawodowym kulturystom - i owszem, lepiej coś zjeść, ale ludzie jadą i na redu i na masie na IF'ie, robią masę z treningami na czczo etc. Więc to kwestia indywidualna, nie zje Ci mięsni - nie bój się, nie jesteś zawodowcem, żeby się o to martwić.

* przeczytała. Tak się składa, że przeczytałam i fakty są takie, że nie ma to znaczenia, czy zjesz po 20 min od treningu, czy po godzinie, czy 2, jeśli jesteś amatorem. A praca fizyczna na czczo - znam sporo ludzi, którzy jadą na IF, okno żywieniowe mają dopiero o 16 do 22. Więc? Jakoś dają radę...

Przed treningiem również można być na czczo ;-) Ale nie każdy lubi i potrafi. Poza tym nie ma z tego powodu jakiś profitów, więc, ja jestem za jedzeniem posiłku przed i po treningu w optymalnej porze ;-) Pozdrawiam również.

rano 5g na czczo po treningu mozesz dac 10g i na noc jak masz ochote i kase tez 5g podziel sobie ile to wychodzi kapsulek i masz odpowiedz Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html tutaj jest napisane ze DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu wiec juz nie wiem czy odpuscic ta dawke cp po treningu?

Starczy Ci to na 3 cykle po 6 tygodni dawkujac: DT: rano na czczo 5g, po treningu 5g DNT: rano 5g. Przerwa miedzy cyklami conajmniej 4-6 tygodni pozdro

Robi ostatnio codziennie na czczo jakiś trening Cyber Kardio Hiit i mówi, że widzi efekty. ;d

a nie prosciej wstac rano, wziąść porcej krety na czczo, isc pod prysznic, wrocic wypic bialeczko do sniadania, umyc ząbki i wtedy dopiero do boju?

To juz od ciebie zależy ;) ja stosuje odrazu po śniadaniu bo na czczo mialem problemy zoladkowe;) a po śniadaniu jest wszystko ok;)

Jachu901 fajne polaczenie A zamiast kreatyny doloz mala puche cp i bierz na czczo a nitro tak jak wyzej przed i po treningu i bedzie git

- Animal pack do sniadania - Animal Cuts saszetka rano i przed treningiem, w dni bez treningu rano i w poludnie - Amino 6000 Olimp-rano na czczo 5-10g, po treningu 5-10g przed snem 5-10g - HMB-nie wiem po co ci to? 3g dziennie daj. - Hot Activlab podczas treningu

[...] 8 minut interwałów na bieżni oraz dwa razy aeroby po 60 minut w dni nietreningowe. W podwieszonych o interwałach jest informacja, żeby nie łączyć treningu siłowego z interwałami. Cytuję "KIEDY GO WYKONYWAĆ ??? (WAŻNE !!) Trening interwałowy wykonujemy w dni bez siłowni, NIE wykonujemy tego treningu na czczo ani nie łączymy z Aerobami !. "