czczo

najlepiej rano, na czczo "6", jeśli myślisz o paleniu fatu z brzucha wiesz to z praktyki?

mocz jeszcze zrob, normalnie z rana idziesz do laba na czczo i robisz te badania, siuski tez zlewaszz rano te pierwsze do pojemniczka z apteki kupisz za zlotowke

Generalnie wcześniej grałem w noge i olewałem jedzenie. NP rok temu ważyłem 66kilo. Kończąc gimnazjum 62. Mam na myśli wagę w samych spodenkach na czczo:) Stopniowo zwiększałem jedzenie. Jakieś podciąganie było, czy coś. Od października jednak z ławeczką i jakimś ciężarem:) Ja bardzo sporo osiągnąłem dla swojego samopoczucia. Byłem w lutym chory. [...]

Zamiast dekstrozy mozesz kupic glukoze bo to to samo a taniej wyjdzie. Kretke bierz 2 x 5g dziennie np. rano na czczo i po treningu. Do porcji kretki okolo 40 g glukozy. Pozdro Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-03-26 17:30:17

Kreatynę łyżeczkę na czczo i po treningu (lub między posiłkami) Hmb bym wziął gram do każdego posiłku. BOOGIE WOOGIE

a wiec dzisiaj zaczynam postanowilem tak brac (hmb mam w kapsulkach 750 mg ) rano na czczo 5gr kreatyny + glukoza z sokiem i tak samo po treningu, a hmb rano po aerobach 1, po treningu 2 i przed snem 1 i wlasnie czy hmb brac do posilkow bo jesli tak to wtedy hmb bym bral gdzies okolo 1h po treningu bo po samym treningu biore kreatyne moze tak byc [...]

...szczerze mowiąc to tylko po treningu siułowym traktowalbym to jako aero w nietren. jeżdzilbym -na twoim miejscu- spontamnicznie; z tym, że dieta powinna byc dobra i uwzględniać ten wysilek. choc jesli masz faktycznie kalorie na plus to nie ma powodu do zmartwień obyś tylko nie jeżdzil na czczo

[...] w celach uzupełnienia odpowiedniej ilości gramów spożywanego dziennie białka. To znaczy musisz sobie policzyć ile potrzebujesz dziennie białka i później wyliczasz ile z tego dostarczysz z pokarów i reszte uzupełniasz odżywką białkową. Kreatyna jeśli jest to zwykłe mono to 5g rano na czczo lub 30min przed treningiem oraz 5g po treningu pozdro

Ok. Dzięki Panowie,jestem już mądrzejszy. Byscie jeszcze napisali czy rozbijać te 50mg. na 2 dawki i czy mozna na czczo to łykać?

Ja biorę na czczo 25mg i po 3 h przed 2 śniadaniem. Pozdro

Dzien cwiczacy. Rano wsatje pije kreatyne Storm Universala na czczo i lukam kapsule Mega caps 1100. Po sniadaniu lykam Chela-cynk Olimpa i pije gainera gain fast universala. Po obiedzie. Przed cwiczeniem pije shock therapy universala i lykam 2 kapsulki Tribulon treca Po silce lykam 2 kapsulki mega capsa 1100 i pije gainera gain fast universal [...]

ja z tym bym zaczal Serving Size: 2 Capsules na czczo przed joggingiem i potem 2 Capsules przed treningiem jakies pol godziny o ile trenujesz w miare wczesnie, gdzies przed 17, jak pizga to jedziesz, potem dodajesz po sztuce albo +dawka kolo 12. Lajtowo. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-25 16:22:29

jak chcesz, 1tab 2-3 razy dziennie, na czczo, 12, przed treningiem.

to nie dużo,to jest chore. odpuść acetylo. są ludzie o żelaznych bebechach ale wszystko do czasu. te 2 tyg bardziej ci wyjeebią ochronną warstwe niż walenie jagodzianki na czczo przez rok.

to nie dużo,to jest chore. odpuść acetylo. są ludzie o żelaznych bebechach ale wszystko do czasu. te 2 tyg bardziej ci wyjeebią ochronną warstwe niż walenie jagodzianki na czczo przez rok. Księdzu 3 tabsy acardu 150 mg są to tabletki dojelitowe i problem rozwiazany ;-)

Monohydrat kreatyny najlepszy bd dla Cb :) dt 5g na czczo i 5 po treningu dnt 5g rano :) i bd git :) i trzymaj michy :D

to czy wezmie na czczo czy do jedzenia czy po posiłku czy o każdej inneg porze pierwszą porcje to bez znaczenia

No niby tak ale jakos sie przyjelo juz w dawkowaniu ze wiekszosc ludzi bierze na czczo :) haha

z rana obojętnie czy na czczo czy po posiłku, ale najważniejsza porcja to po treningu i staraj sie aby zawsze tam kreatyna była.

Na czczo czy nie, mozna dac nawet po sniadaniu, dla mnie w dni treningowe wazne jest zeby kreta byla przed i po treningu. W dni nie treningowe tez uzywam dwa razy w odstepie okolo 8-10h porcje od siebie. Mono dawno nie mialem, jakos przywiazalem sie do Cm3 i tak sobie uzywam, szczegolnie teraz kiedy zrobili o silnym owocowym smaku, mozna dosypywac [...]