Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę iść na badanie samego poziomu testosteronu po posiłku żebym nie musiał wstawać o 3 smarować się i o 7 lecieć na czczo jak wstanę o 3 to zazwyczaj już mam problem z zaśnięciem dlatego chciałem normalnie wstać o 6 posmarować żelem i iść około 9 rano ale to będę już pp śniadaniu, tylko wydaje mi się [...]
[...] nie masz celu wagowego żeby zmieścić się w określonym limicie pod daną dyscyplinę sportową, to sugeruje skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, na wyglądzie sylwetki, czyli jej zdjęcia np. raz w miesiącu. W tych samych warunkach (bielizna, światło, poza, odległość). Masa ciała nie [...]
Witam znów jestem juz 3 dzień na tym low carbo i dziś waga pokazała mi z ranna na czczo 74.3kg wczoraj było 73.4 a zanim zacząłem low carbo waga stała na 72.5 prawie 2 kg w przód ? Wcześniej tak jak opisywałem po dodatnim bilansie kalorycznym ważyłem 78 i spadłem ponad 5 kg w zabójczym tempie z powodu braku dobrej diety. A teraz znów przybieram [...]
na czczo trening to zły pomysł. sam trenowałem pływanie i wiem ze to męczy, a gdy nie zjesz posiłku sił tez za bardzo nie bedziesz miał. do tego dochodzi katabolizm miesni.
a na czczo to znaczy ile przed sniadaniem? zawsze zaraz po treningu pilem gainera i bialko, teraz kre-alkalyn lykac po treningu po gainerze i bialku, czy przed?
na czczo to jest jakies 20 minut przed sniadaniem i bezposrednio po treningu, zaraz po zejsciu z sali, a dopiero 20 minut pozniej bialko lub gainer co tam bierzesz
[...] krealkalynu gainbolic: 70-100g nie wczesniej niz 20 minut po treningu i porcji krealkalynu oraz w ciagu dnia pomiedzy posilkami jesli masz braki w diecie amino anabolic: w porcjach po 2-4kapsy , najlepiej rano na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem (w porcjach razem z krealkalynem) Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2006-07-01 14:24:28
A czy nie lepiej byłoby rozłożyć tedawki inaczej? Tzn tak, żeby jeszcze przed samym treningiem jeść KA? Ja np ćwiczę po południu i jak wezmę na czczo KA to przed treningiem nie bede miał powera takiego, ale z kolei po treningu lepiej "wchodzi".....co Wy na to?
ale w jego przypadku to chyba nie bedzie zbyt dobre rozwiazanie bo wyjdzie prawie jakby lyknal 4 od razu, 2 o 7rano i 2 po 8. Nie wiem, ale na twoim miejscu lyknalbym 2 na czczo i 2 okolo 30 minut przed obiadem
[...] cwiczenia to minie te 50-60min zeby sie wszystko dobrze wchlonelo, a to 1. posilek. Poza tym trening trwa troche dluzej, gdyz opracowalismy sobie z kumplem taki trening 2x partia w tygodniu oprocz plecow i nog zatem trening + rowerek trwa troche kolo 2h albo wiecej. Bede jadl 2 na czczo i 2 po treningu i mam nadzieje, ze bedzie dobrze :)
Dopiero jutro pojade na badania i mam pytanie na te badanie trzeba jechac na czczo ? ile godzin wczesniej nie mozna jesc? Zmieniony przez - zaak92 w dniu 2014-07-02 23:27:13
sproboj rano 1 tabletke na czczo i popoludniu 2np przed wysilkiem i staraj się brać na pusty żoładek min 1h po posilku. Jak patrze to nie jest czysta forma johimbiny ( Johimbina HCI) tylko ekstrakt który w mniejszym stopniu działa od formy czystej.
Nie zależy mi na typowym mózgotrzepie ale kupując cokolwiek z geranium liczyłam chociaż na minimalne pobudzenie. Nie ćwiczę na czczo. Biorę Oxy o 7, 20minut później śniadanie i po 8 trening. Popróbuję jeszcze z większymi dawkami i zobaczę ale wątpię czy coś z tego będzie.
roztrzepanie kofeina ale dreszcze joszka;-) trzebabylo wziac 2 na czczo przed aero. I nie kombinowac. Zjedz cala puchebo dziala i przyloz sie a efekt bedzie
Dobra od jutra robię drugie podejście do tego supla. Rano na czczo przed treningiem 2 tabletki i popołudniu jedna. Dzisiaj sobie darowałam bo rano bałam się, że mi serce wysiądzie. A jaki efekt dałoby dodanie do tego 2,5mg johimbine HCI? Czy raczej sobie darować? Chciałam wspomóc sobie trochę przy diecie i liczyłam na zmniejszenie apetytu więc [...]
Zrobiłam dzisiaj tak ja powiedziałeś czyli wzięłam rano na czczo dwie tabletki, po pół godziny zjadłam śniadanie i za następne pół godziny trening. I muszę powiedzieć że był udany - odczułam wyraźne przyspieszenie akcji serca, większą chęć do treningu i prawdopodobnie podwyższoną termogeneze (tak jak wcześniej pisałam ciężko mi jest to [...]
[...] No i oczywiście, skoro lubisz dać ostro na końcu, ostatnie przyspieszenie na samym końcu. Bieganie rano jest dobre na spalanie tłuszczu, bo jesteś "bardziej" na czczo, i dzięki temu szybciej się przemiany tłuszczowe uruchamiają. Na dobre samopoczucie i proponuję biegać wieczorem. Samopoczucie, bo jak jest ciemno, to wydaje się, że [...]
OxyElite Pro fake?
