czczo

[...] i ciągłym zmęczeniem, sennością oraz innymi objawami postanowiłem zrobić krzywą cukrową podejrzewając insulinooporność. Dziś dostałem wyniki i są one następujące Glukoza na czczo- 4,9 mmol/l Glukoza po 60 min- 3,28 mmol/l Glukoza po 120 min- 4,56 mmol/l Jak widać po godzinie następuje spora obniżka (poniżej normy?) a potem spory skok. Czy mam [...]

Skupiasz się na podłożu somatycznym, być może problem leży w podłożu psychosomatycznym. Wyniki nie są złe i tutaj nie ma co dyskutować, każdy lek obejrzy i niczego nie zapisze bo chyba o to Ci chodzi wbić się w jakieś leczenie z któego nic nie wyniknie. ZBadaj glukoze na czczo + insuline oraz po obciążeniu.

[...] do takiej ilości węgli ( bo z rozkładu wychodzi prawie 160g ) i czuję się lekko "przejedzona" %-) Co do ćwiczeń siłowych, jeśli znajdę siłkę czynną od 6stej, to mam zamiar zacząć na nią jeździć, pytanie tylko, czy trening siłowy mogę wykonywać na czczo? Nie jest to żadną przeszkodą, nie ma znaczenia w jakich godzinach wykonujemy trening ?

tarczyce na czczo i druga dawka co najmniej pół godziny przed posiłkiem też koło 14 stej i luzik. Jak z clenem to ta pora dobra a jak bez to można i później nawet o 16-17 stej. Chorzy biorą na pusty tyle że przeważnie jest to t4 i to dawka z rana jak np. moja teściowa.

Greg, czemu do posilku? Endokrynolodzy (przynajmniej Ci, ktorych ja spotkalem) t3 (czy to w mixie z t4 - novothyral czy to solo) tez przepisuja 'na czczo', nawet duze dawki dla ludzi z wycietymi fragmentami tarczycy. Markimarki napisz kiedys pare slow o swojej 'drodze do' (obecnej formy), bo przemiana masakryczna.

[...] nie mam doswiadczenia. Raz cos probowalem ale typowo do spalania ale na fitnesmena sie nie nadaje. Doradzil mi tak bardzo madry gosc zeby poprostu brac na apetyt. Ja jem co chwile jak Dozer napisal Ale defakto trzeba brac przed jedzeniam na pusty zoladek czyli do 30 min. Polecam 1 porcje na czczo rano druga ok 15 np tez pol h przed posilkiem.

[...] czesciej slysze ze jak glikogen po treningu jest wysuszony to dodanie cardio zle wplynie na miesnie i lepsza opcja sa kardio gdzies pozniej po treningu po 2-3 h lub rano na czczo. Jak bym mial cardio po treningu robic to jak bys radzil po treningu gh inka 10g bcaa 10g gluta +(100g carbo/vitargo+20mg amino universal izolat) i na bierznia a po [...]

tak cel MP 2010 w kat wag do 100kg, ale nie wiem jak to mi sie z praca po układa, jak bede miał taką możliść finansową i czasową to pojedne całkwoicie profesjonlanie do przygotowań, bo w tm roku to stierdzam, że byly na półgwizdaka. Tak dla wiadomości mam 48cm na łapie i z rana waga wynosi 102kg na czczo

Kurde wydawalo mi sie ze juz pisalem z tymi aero... 30 min rano na czczo i 30 min po treningu w tym tyg robilem pon wtor czwart i piat Ale widze ze mozna wiec cisne dalej mase i aero zostawie tylko rano na poprawe apetytu bo duzo musze jedzenia w siebie wtlaczac. Przedramie : uginanie na gryfie olimpijskich nadgarstkow potrafie 110kg zrobic 6 [...]

tak bhedzie ok bialko i aero Ja lykam 20mg amino zwyklych i 10 mg bcaa przed i pozniej na bierznie. Po sniadaniu mozna ale juz trzeba z godzine poswiecic minimum Imo nalepiej jest wlasnie na czczo tylko trzeba miesnie po nocy bialkiem odzywic. Po treningu juz tez sa inne glosy ze jak nie ma glikogenu to pociagnie z miesnia

dla mnie marsz na czczo, ale ogolnie po prostu sie ruszac, a nie kisic dupe w fotelu nonstop.

[...] a i może coś szybciej się ruszy. Dziś pierwszy raz zjadłem burn4all przed treningiem i było naprawdę fajnie, nie za mocno, ale dał kopa. Pytanie jak to przyjmować w dnt? Chciałbym nadmienić że od pon do pt. Wstaje o 5 rano i z reguły jem śniadanie przed wyjściem do pracy czyli koło 5:30 a taki spalacz to chyba na czczo? Rozjaśni ktoś temat?

[...] wiem czy to kwestia techniki..{{:-( PODJEDZONO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d445f47fbf94ffba4ba2565ef43099b.png POMIARY Ustanawiam tradycję niedzielnych porannych* pomiarów na czczo. *o ile w sobotę nie trafi się grubsza wiksa%-) Dzisiejsze pomiary uznaje za początkowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86f405d9b64f41809db7f5b7dee85256.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] czeba :-D. do wyczynow Anchy to mi jeszcze daleeeeeko, no ale coś tam umiem. wuala https://www.youtube.com/watch?v=y9uFEtOeGqE oprócz tego rano 5 x w tyg klepię kardio na czczo (zanim mi się novothyral wchłonie) i 4x w tyg siłowka...no trochę tego jest, nie powiem. ale to jedyny okres w moim zyciu, kiedy mogę tyle trenować i z niego korzystam. [...]

[...] jego brak. dzis tylko po sniadaniu i jazda na trening, wiec jestem lekko wyczerpany mimo tak dlugiej przerwy 2-to byl szok, poczulem sie jak bestia. niesamowite uczucie, na prawde - brak mi slow 3-juz klatka mocno dostala i ciezko szlo nawet te 30kg...ale w koncu ktora to byla seria ^waga na czczo 84kg(z pustymi jelitami) trening trwal +/- 45min

Scitec Izolat bialka wolowego wg brakow w diecie, czemu akurat wybrales iso wolowe? Scitec R3Load po treningu porcja NAC na czczo 1g Animal TEST (wersja usa??) porcja przed snem Omega-3 1-3g dziennie do posilku bogatego w tluszcze Lecytyna w ciagu dnia 1-2g AAKG (proch) przed treningowo 3-6g (30min przed) Monohydrant keratyny 5g dziennie [...]

[...] wchłaninalnego białka. Ja chcę się zredukowac przy utrzymaniu masy mięsniowej. Nic nie zmieniam i czekam na skutki tej diety. Po jednym dniu stosowania, ważyłem się rano na czczo i jest tak: Waga 88,5 kg (dzień wcześniej 89,7 kg) -1,2 kg Tłuszcz 28,1 % (dzień wcześniej 27,8 %) +0,3 % Masa mięśniowa 37,1 % (dzień wcześniej 37,7 %) -0,6 % Może i [...]

Cześć, jak tam Twoja aktualna waga na czczo? Co jadasz na kolację?

[...] ale było nieźle :-)) Waga 85.1kg 1. 40B 0W 20T (Przedtreningowy) 2. 50B 65W 0T (Potreningowy) 3. 40B 65W 10T 4. 45B 75W 5T 5. 45B 75W 5T 6. 50B 0W 25T Fotki z rana na czczo i po treningu :) /SFD/2018/1/18/40e625d1009d4ca1936ebe22c8170327.jpg /SFD/2018/1/18/6babe9c85f01410988a057069ff0673d.jpg [...]

[...] Wiosłowanie hantlem dobrze dobilo plecy. Na koncu rozciagniecie i dwa ćwiczenie na brzuch. Wieczorem jeszcze jedna sesja cardio, tym czasem odpoczynek :) Filmik z rana na czczo, myślę że jest nieźle https://youtu.be/4--3gOMpTh4 Waga 82kg 1. 40B 20T 0W (Przed treningowy) 2. 50B 0T 35W (Po treningowy) 3. 40B 10T 35W 4. 40B 5T 20W 5. 40B 5T [...]