czczo

06.10.2014 Poniedziałek Nie ma to jak trening na czczo. Dziś znów popełniłem ten sam błąd co w zeszłym tygodniu. Zjadłem zbyt duży posiłek treningowy/za mało czasu odczekałem. Do tego na 30 min przed treningiem wypiłem bez-cukrowego energetyka z Lidla co spotęgowało efekt bycia pełnym i spowodowało dyskomfort na treningu. Problem w tym, że jeden [...]

31.10.2014 Piątek Ze względu na święto, jutro siłownię otwierają dopiero o 15 i nie mógłbym się zważyć na czczo, dlatego pomiary zrobiłem dziś. Waga 63,3kg, czyli 1,9kg mniej niż tydzień temu. Najniższa waga chyba od 6 lat bodajże. Pas 77cm, czyli 1 cm mniej niż tydzień temu Jak widać, impreza pomogła mi zrzucić trochę wagi. Nie narzekam jednak. [...]

Treningi lecisz na czczo czy po posiłku?

Dt mono na czczo a przed treningiem white flood a po treningu mono a w DNT mono na czczo

pure whey+shock therapy+cellmass+animall pak shock therapy przed treningim z 20-30min cell mass rano na czczo animal pak rano po sniadaniu lub po posiłku potreningowym w nie treningowe cell mass rano na czczo białko zawsze w czasie nasilonego katabolizmu, czyli rano, na noc, i po treningu ale sam wiesz ze białko to tylko uzupełnienie diety [...]

DT: rano na czczo 9g Cp przed treningiem 9g Cp po treningu 5g mono DNT: rano na czczo 9g Cp po poludniu 5g mono

a mono - 2x dziennie w dni treningowe - rano na czczo 3-4g i przed albo od razu po treningu - taka sama dawka w dzien bez treningu - 5g rano na czczo

Storm 2 porcję dziennie na czczo i po treningu w dzień wolny na czczo i wieczorkiem reszta wg braków w diecie

storm: na czczo i po tr, na czczo i w porze tr nitroprogen: wg braków w diecie (schematycznie to bedzie: rano ,przed i po treningu, przed snem) carbi: przed i po tr

[...] i tym się różni od mono, że potocznie mówiąc - jest posolony. weź już lepiej mono - wyjdzie taniej, albo jabłczan jak obawiasz się "zalania". jesli uprzesz sie jednakże na te dwa srodki, to w DT porcja CP przed treningiem i około 3 - 4g KA po treningu/rano na czczo. DNT po jednej porcji CP i KA (3 - 4g) rano na czczo/ miedzy posiłkami

2*xp lub np. xp energized porcja = 15.5g bierzesz 2 porcje dziennie dzien T: rano na czczo + przed trenigniem // albo przed i po dzien NT: rano na czczo + w porze treningu cykl bedzie trwal ok.7tyg laczyc mozna z innymi stackami, + odzywkami, lub ew. jak nie ma funduszy na 2 puchy xp , zrobic mixa xp+cp, xp+mono, lub inne

Nitro 2 plus Mono jak najbardziej :) Mozesz brac nastepujaco DT Rano na czczo mono przed treningiem NITRO po treningu mono DNT rano na czczo mono popoludniu mozesz nitro ( ale nie musisz)

Aderos ma racje. Bylo juz troche tematow o tym, ale napisze ci. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki. Teraz mozesz wziac CP + mono. Bierz tak: DT: - na czczo mono 5g - przed treningiem 9,5g CP DNT: - na czczo 9,5g CP - po poludniu 5g mono Przerwa trwa tyle co cykl czyli 6-8tyg. Rob taka przerwe ile trwal cykl. Jeszcze raz: uzywaj wyszukiwarki [...]

W treningowe bierz 2 x 5 (5 na czczo, 5 po treningu) W nie treningowe 1 x 5 (tylko na czczo), i będzie dobrze.

Kreatyna: DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu DN: tylko 5g krety na czczo Gainer: Uzupełniasz braki w diecie BCAA: j/w koledzy przy masie bedzie ten produkt zbędny więc zakup np. carbo, witaminy

na czczo i przed/po treningu w dzień bez treningu na czczo i po południu

# Zalecane dzienne dawkowanie: # Dni NT* : 4 Kapsułki rano na czczo plus 4 Kapsułki w trakcie dnia # Dni T** : 5 Kapsułek rano na czczo + 4 Kapsułki 30 min przed treningiem i to samo po treningu. # Porcję zawsze popijaj szklanką wody. # Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. # UWAGA - pij minimum 3 litry niegazowanej [...]

4caps rano na czczo 4caps po treningu w dt 4caps na czczo w dnt

Dla mnie bieganie na czczo skonczyloby sie po 100 m...padl bym z wycienczenia ;) Przed snem nie jem jakies 2 h i rano budze sie glodny i pusty wiec podziwiam ludzi co sie potrafia katowac cwiczeniami na czczo ;) Pora dnia nie ma moim zdaniem znaczenia, co z tego ze rano "lepszy metabolizm", skoro po poludniu bedziemy po kilki posilkach i [...]

WPC80-2kg - w/g brakow w diecie America Power Creatine 250 mesh 500g - dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu w dni nietreningowe starcza 5g na czczo BCAA Powder Trec 200g - (raczej sie nie przyda ale jak juz masz) 1g na 10kg wagi przed treningiem i po treningu w dni nietreninowe mozesz miedzy posilkami ZMA apteczne(filomagB6,zincas forte) - [...]