variat1989
Witam kiedy biegać z rana nad czo czy też wieczorem ,zależy mi aby pozbyć się trochę tłuszczu nie tracąc masy mięśniowej co mi poradzicie ? pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
193
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Swamprage
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25245
Nie ma wiekszego znaczenia, biegaj kiedy Ci wygodnie, byle regularnie i z glowa . Min. 1,5 h po posilku.
Cel jest droga. Droga jest celem.
...
sebek1910
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3631
Rano zawsze większy metabolizm ale pamiętaj, aby zawsze uzupełnić organizm ,,paliwem,, czyli trochę węgli po lub/i przed bieganiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
193
przed bieganiem ? to że po to wiem
...
akneraj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11710
Jesli masz zamiar biegać dłuzej niz 25-30 minut na cczo to zjedz coś zawierającego białko.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25245
Dla mnie bieganie na czczo skonczyloby sie po 100 m...padl bym z wycienczenia ;) Przed snem nie jem jakies 2 h i rano budze sie glodny i pusty wiec podziwiam ludzi co sie potrafia katowac cwiczeniami na czczo ;) Pora dnia nie ma moim zdaniem znaczenia, co z tego ze rano "lepszy metabolizm", skoro po poludniu bedziemy po kilki posilkach i tak to co bylo wczesniej spalone zostanie uzupelnione? Wazniejszy jest bilans kcal dobowy. Pozdrawiam
Cel jest droga. Droga jest celem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do poprawy/oceny (redukcja)
Następny temat
dieta dla kobiety - redukcja - proszę o pomoc
