czczo

pomiary: tydzień 11. mierzone na czczo, 15 dzień cyklu miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz) wieczorem wpiszę trening, zaraz lecę na siłownię :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6417641d55844b7a650206dd1f30db7.jpg

[...] pomiarów nie ma, ze względu na szpital. Myślałam, że będzie gorzej ze względu na szpitalną miskę, no i jestem zaraz przed okresem. pomiary: tydzień 13. mierzone na czczo, 29 dzień cyklu miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz obliques jak znajdziesz chwilę, napisz proszę, [...]

[...] już w domu ruszyło pomiary (możliwe to to jest?) jeżu, jeśli kiedykolwiek będę miała córkę, to będzie miała na imię Iza Marta ;-D %-) pomiary: tydzień 14. mierzone na czczo, 6 dzień cyklu miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz [...]

bry dziś czwartek, więc czas na pomiarową tabelkę zgodnie ze swoim rytmem w tym tygodniu mam postój %-) zobaczymy co za tydzień pomiary: tydzień 15. mierzone na czczo, 13 dzień cyklu miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7075e23f326946c0b28cfc968035a2e2.jpg

czwartkowe pomiary w tym tygodniu całkowity postój, i to musiało kiedyś nastąpić ;-) mierzone na czczo, 20 dzień cyklu miska: od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz od 1.lutego: ww tylko ze strączków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef1cf3d5b54b41d4be75a951c500f849.jpg

czas na pomiarową tabelkę mierzone na czczo, 2 dzień cyklu miska: od 21.02 na rozpisce wywarowo-koktajlowej by obliques /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e487d855dca7429b90ddcf8e7463cf71.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-28 07:55:52

[...] razy na tydzień po 30 minut niekoniecznie intensywnie, obecnie każdy ruch będzie przynosił efekty, a faktycznie najlepiej rano (osobiście jestem przeciwnikiem treningu na czczo ale ponoć działa), skakanka jak najbardziej, siłownia bardzo wskazana - ćwiczenia siłowe wielostawowe (poza HIIT'em nie ma nic lepszego do spalania tkanki tłuszczowej [...]

Pomiary przed cyklem na czczo: Wzrost: 185cm Waga: 84kg Łydy: 42cm Uda: 61cm Pas: 87cm Talia: 80cm Klatka: 105cm Przedramie: ok.31,5cm Ramie - luzem: 33cm napięte: ok. 36cm

[...] trwala tylko tyle ile mi zajelo zmniejszenie obciazenia z hantli, fajnie weszlo, ale wole duze ciezary co do trica to dobra pompa choc tez bywaly lepsze, ale nie jest on teraz najwazniejszy dietka dobrze trzymana, zzraz jeszcze ser wszamie z dynia suple tak jak ostatnio, od jutra bede bral chyba mono tez z rana na czczo bo cos slabo idzie pozdro

[...] będę to ciągnąc na low carb. zobaczę jak się będę czuć i ewentualnie wtedy będę modyfikować dietę. kocio przyjmuję do wiadomości i zaopatrzę się. Clen db Pharma nowy design 40 mcg 100 tabs lodzianin też jestem tego zdania, dziś siłowy nie pyknął, bo jutro mam wg nowego schematu, także było mega cardio na czczo. lało się, ale o to chodzi

[...] mi miękko było... i przysnęłam%-) przez to brak rozciągania po treningu. Obli czy mogę w te 3 dni siłowe robić rano trening? Bo teraz najpierw brzuch + biegam żeby było na czczo, ale wieczorem zawsze jest tłum na siłowni, trening się rozwleka i nie trzymam przerw bo czekam na sztangę:-| Otarłam sobie piętę;-] chyba od buta. Oby to nie wadziło w [...]

[...] otrzymałam w prezencie: L-carnitine green tea Thermo Pump 5 saszetek oraz shaker Dziękuję bardzo! Przed biegiem zjadłam 2 kapsułki Thermo Lizzera ale ponieważ biegam na czczo, trochę mnie muliło więc na razie będę go brać tylko wieczorem przed biegiem (2 kapsułki). BCAA Plus to na razie mój faworyt:-)) Pyszny smak (nie za słodki), dobry [...]

[...] problemu z zasypianiem po Thermo Lizzerze:-) Arphiel - Ania 2%-) - dobry pomysł, wypróbuję i dam znać jaki był efekt:-) Aha, dałam jeszcze jedną szansę Thermo Lizzerowi na czczo i dał radę:-) Więc przed porannym biegiem też będę łykać 2 kapsułki. Specjalnie dla Wojtka;-) uchylę rąbka tajemnicy i oto snapshoty z pozowania: [...]

[...] ale fakt gosc niekiepski Jakub: watpie zebym dal rade, ale 70x2 technika jak w filmie czemu nie Portorico: skoro Knife mowi ze laczyl obydwa to walne w srode samego xtreme stacka a w piatek razm z no xplodem bo siady i klata a mono od jutra biore 5g rano na czczo i 5g po treningu razem z anabolic window aaa i xteeme zaczynam od calej porcji, a co

Niestety, nie piłem nigdy na czczo, zawsze w ciągu dnia - ale i tak No odpukać, może nic nie będzie hehe Ja bym dał 0.5 miarki, 0.75 miarki na trzeci raz dopiero 1 miarka. Wtedy jest znaacznie lepiej Wbijać można od biedy Ale proszek ciężko przechodzi przez igłę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-09 22:35:21

Kratki? tu jeszcze nic nie ma moze dopiro bedzie. chce wrzucic kilka dobrych kilogramow masy, jak bede wazyc 85 na czczo i 87 wieczorem to bedzie za***iscie wage 88+ bedzie mi strasznie ciezko utrzymac, a juz mi sie zaczynaja rozstepy robic. nie wiem nawet czemu:/ btw. ci od mammotha chyba nie mieli matematyki w podstawowce, 4 miarki to ma byc [...]

Dobry, ale raczej nie na czczo bo mozesz miesnie popalic. tak mowia PS kamembert bym na twarog poltlusty zamienil, fajnie wchodzi z oliwa i duuuuza iloscia ziol, pomidorow moze ;p 200g bialka sztucznego dziennie? nie przesadzasz troszeczke? Powaznie Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-06-17 23:34:31 Zmieniony przez - marcheloka w dniu [...]

[...] (lubię czytać). Ciąży mi jeszcze na karku ten zły duch, który się nazywa "szybko i dużo". Muszę z nim walczyć i być cierpliwym. Niedziela, dzisiejsze wymiary na czczo (ostatnie były 8 czerwca - I kolumna): Waga: 70,8 kg 1. Nadgarstek - 16,0cm (pomijam) 2. Przedramię - 26,5cm / 27,0cm 3. Przedramię napięte - ??? / 29,0cm 4. Biceps w [...]

Paweł, jak tam micha i waga? Teraz zaglębiłem się w czytanie pierwszych stron - tak jakbym czytał o sobie :) Grubasek -> Auschwitz -> Chęć nabrania masy :) I jak stoisz z wagą? Ja przez tą chorobe brak apetytu, i jem po prostu na siłę, a dziś rano na czczo 66,7 :/

Cześć, z wagą jest trudna sprawa. Generalnie obecnie ważę 70,5 kg (waga z niedzieli, na czczo). Sprawa jest trudna bo waga skacze. I prawie każdy gram idzie najpierw w tłuszcz, jestem zalany po prostu i nie bardzo mogę się tego pozbyć. Tzn. gdybym chciał to miesiąc i jestem suchar, ale na bank spadła by mi też masa mięśniowa i siła. A zdobyć [...]