[...] akurat wewnętrznie go nie próbowałam. Ja tam ogólnie idę w oleje. Pamiętam po ciąży pękała mi skóra, trądzik różowaty, pękające brodawki. Teściowa się uparła i codziennie na czczo piłam dużą łychę oliwy. No powiem, że rewelacji. Skórę mogłam ciągnąć i sama wracała na miejsce. Teraz się zastanawiam tylko nad tuszem do rzęs bo po moim pieką mnie [...]
[...] 30-35min Pt: Klata + Barki + Aeroby 40-45min Sob: Biceps + Triceps + Aeroby 45min Nd: Tu planuje dłuzsze wybieganie ok 10km Ogólnie w dni nie treningowe biegam rano na czczo w terenie W dni treningowe po treningu siłowym bieznia , chyba ze jest wszystko zajete to rowerek FOTY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1557308f3f02484b8ed86a5bef60b2b1.JPG [...]
[...] a nie budowania, a jak wszędzie trąbią, zalecane jest skrócenie przerw oraz zwiększenie ilości powtórzeń. L-karnitynę zamierzam brać w dawkach 1200mg 2 h przed treningiem. A w dnie bez treningu 600 mg rano na czczo. Co do aerobów to świetnie się czuję robiąc je po treningu. Poza tym innej możliwości czasowej nie miałbym. Tak musi być i będzie.
[...] chwilę L-KArnityna 25ml=1500mg. po śniadanku omega, chrom i top 10 dla "męcizny" z Activity Przed obiadem 1 kaps. TSE, a przed treningiem godzinkę jeszcze raz 25ml karnityny = 1500mg. Razem w dni treningowe 3000mg l-karnityny. nietreningowe 1800mg (rano na czczo i wieczorem przed snem). Czy tak jest gut z karnityną ?
[...] Wczoraj sam siebie pobiłem już A na drugi dzień czuję się jakbym wogóle nic nie ćwiczył. Nic nie boli. Więc git. Choć może to być zasługa TSE. Rano biorę 2 kapsy na czczo. Jak dojeżdżam do pracy to już mnie zaczyna fajnie pobudzać, aż się chce pracować Potem biorę też 1 kapsa we wczesnych popołudniowych godzinach. Jest ok. Wróciłem do [...]
[...] A raczej moje żale, z niepowodzeń no i może troszkę małych sukcesów. BTW. Waga na dziś to nadal 84kg. Postanowiłem przez 2 tygodnie odstawić TSE. W sobotę wziąłem 3 kapsy na czczo i omało po 20 minutach nie pusiłem pawia. Musiałem się zatrzymać, bo bałem się, że auto będzie do sprzątania. Wogóle ten weekend jakiś nie taki był. Dziwnie za niskie [...]
[...] i tylko się "zgrzałem". A dzisiaj przykładowo normalnie się ze mnie lało. Możesz wszystko wykręcić i daję słowo poleje się z ubrań. Sprawdziłem i TSE rano na czczo 2 kapsy i przed treningiem ok. 1h 2 kapsy to max. Przy 5kapsach na wymioty mnie ciągnęło. Ostatnio na skrzyżowaniu wpieprzyłem się na wysepkę zieleni i wypadłem z auta. [...]
Siema, chce kupić ten produkt. Będę na redukcji. Czy branie rano na czczo, przed bieganiem, oraz przed treningiem to dobry pomysł? Jako spalacz stosuję Dyma Burn. jakie dawki, jak łączyć ze spalaczem, oraz ile czasu przed treningiem brać. Pozdrawiam, czekam na odpowiedzi. SOGi!
a ja mam pytanko z innej beczki.. i sorki ze tutaj ale nie ma sensu zakladac posta nowego wiec od jurta zaczynam cykl dabka i mam all wyszczegolnione(czy to na czczo czy po posilku czy przed.. i tu problem.. np czy odrazu po albo odrazu przed czy odczekac jakis czas.. a najwazniejszy problem wypisane jest ze biostymine pic raz dziennie ale nie ma [...]
[...] lub 300 g ziemniaków + warzywa 18:00 10 g bcaa 18:30 trening 19:30 po treningu sci tec 50 g + 200-300 g ananasa/brzoskwini z puszki 21:00 150-200 g mięsa + warzywa to daje mniej więcej 5000-5200 kcal , 0 mam przy 3500 więc nadwyżka jest ogromna nie mam zamiaru jednak z niej schodzić jeśli zacznie mnie podlewać będę robić aero na czczo
dla mnnie spoko. latwiej mi sie bylo odniesc do animal nitro bo bralem na redukcji i czuc bylo ich moc. PW bralem kontrolnie 2 miarki przed treningiem, a dnt 1 miarke na czczo. napewno bardzo fajna pompa, ladnie miesnie na treningu pompuje no i lepsza wytrzymalosc szczegolnie przy aerobach. czuc tez ze ulatwia poprawianie sylwetki. dodatkowo [...]
[...] o długośc cykli, są jakies granice ile maxymalnie tygodni powinno sie brac. Bo np. biorąc jedna miarke PW dziennie przed treingiem z 1100g starczy mi na ok 100dni a jesli chodzi o CM3 8 tab dziennie (2 na czczo,3przed i po treningu) starczy na ok 45dni. Czy wg Was nie jest to za długi czas? Przeraszam, że troche od tematu odbiegam. pozdrawiam
Konczy mi sie Creatine Xplode Dokupilem i bede jadl z Resztka Mesomorpha pozniej za Mesomorph Wchodzi Purple Wraath :D Dawkowanie : na czczo : Gm przed treningiem : Pw + Aakg po treningu : Gm + bcaa xtra
Biorac pod uwage to ze jest to twoja pierwsza redukcja dobrze jest, ja w tamtym roku na swojej akurat wyciąć się wyciałem szybko ale za to duzo miecha popalilem bo robilem intesywne cardio na czczo.Teraz tego nie robie i jest o wiele lepiej.Trzeba zbierac doswiadczenie :-))
[...] borówki + indyk z waflami ryżowymi 12.03.2018r. Waga: 81,5kg Pomimo, że poszedłem spać po 1 dzisiaj stosunkowo wczesna pobudka. Przed pracą przykręciłem 20min cardio na czczo. Pojeździłem dzisiaj trochę po dłużnikach i stosunkowo spora aktywność wyszła. Krokomierz pokazał 23 tys. kroków. Po pracy trening PUSH 2. TRENING PUSH 2 1. [...]