czczo

masz bardzo kiepski stosunek trojglicerydow do hdl'a - dokladnie 5.7, a to bardzo wysoko, co nie jest dobre. w jakich warunkach bylo robione badanie? na czczo, w trakcie dnia? jak wygladal poprzedni dzien?

Na czczo, rano o 7:30. poprzedni dzień dnt wg diety. Gorzej bo wyniki z lekarzem omwowie pewnie za tydzień a do tej pory nie wiem co robic. Ktoś coś? Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-02-25 06:28:09

Cukier na czczo nie zawsze wystarczy do prawidłowej diagnostyki. Możesz ew. hemoglobinę glikowaną, dość czuły wskaźnik jeśli chodzi o problemy cukrowe. Tarczyca ok, to znaczy?

[...] http://imageshack.us/f/59/pozaprzodem.jpg/ http://imageshack.us/f/26/poza3v.jpg/ http://imageshack.us/g/193/tylym.jpg/ Wymiary teraz to: waga: 72-73kg na czczo (76 kg np. na siłce kiedy jestem pojedzony po 5 posiłkach w dniu plus dużo wody, ponad 2 litry) wzrost: 175 cm obwód barków: 126 cm obwód klaty: 108 cm obwód talii: 74 [...]

[...] dodawał. Węgle max 30g, reszta tłuszcze. Treningu nie zmieniam, zrobię jak w tym tygodniu, z tym, że postaram się mieć 3 dni treningowe i 2 aerobowe, oraz w piatek rano na czczo, może jeszcze basen dojdzie a potem FBW ile tylko sił starczy :) W next weekend wypadła impreza grillowa, jak wygląda sprawa z alko na CKD ? może ktoś coś powiedzieć ? [...]

[...] pisałem o tym. same białko z jaj daję by wyjść z kaloriami, a śniadań nie lubię małych %-) karkówkę, masło jadam, oliwa z oliwek jest bardzo wskazana na CKD wg qazar - nie pamiętam, ale zawiera jakieś kwasy, których nie ma w tej diecie za dużo. trenuję w różnych porach, bieganie głównie wieczorem, siłownia raczej rano - często na czczo.

[...] Największą satysfakcję mam gdy trenuje rano, zaraz po wstaniu przed śniadaniem, dobry humor na cały dzień gwarantowany. Może to nie najlepszy pomysł by trenować na czczo, ale aspekt psychiczny jest dużo lepszy. Plecy wyszły tak: 1. Martwy ciąg 5 serii 2. Podciąganie końca sztangi 5 serii 3. Wiosłowanie sztangą w szerokim uchwycie 5 [...]

Konsekwencja zawsze budziła zawiść :-D Poprawka: Podziw! Do 25km biegam na czczo :-D czekam na kortyzol i obdarcie do kości - będę szybszy |-) a przed Maratonem spróbuje %-) za dużego wyboru nie ma ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-01 10:48:02

[...] Potem dopiero zacznę 5x5 i mimo, że mam mega ochotę biegać to na razie sama siłka. Sukcesywnie będę dokładał HIIT lub aeroby, na bieżąco. Wymiary podam jutro jak zrobię na czczo. Poprawki mile widziane Miska na najbliższe dni poniżej, rozłożę to na ok. 5 posiłków, otręby do każdego będę wrzucał. . [...]

[...] 4s - wyciskanie leżąc 4s - Przysiady 4s - Podciągnie nóg w zwisie 2s Po siłce spacer 20min. Poza podciąganiem, reszta to na 12 powtórzeń w serii. Lekki trening, ale na czczo i po przerwie i spocony byłem dość mocno. Do tej pory bardzo często ćwiczyłem na głodnego i nie miałem problemów, wręcz ćwiczyło mi się lepiej. Dziś takiego wrażenia [...]

[...] przysiadach wpadł z wizytą :-D) Suple: - 15ml tranu - 1200mg lecytyny - witaminy 2 tab Samopoczucie: Rano lekkie poddenerwowanie. Ogólnie to większość niedogodności mam na czczo jak siedzę. Po pierwszym posiłku wszystko mija. Brak węgli robi swoje, ucieka koncentracja, słabiej działa pamięć krótkotrwała. Dziwi mnie to bo wcześniej na [...]

[...] WW będą systematycznie w menu, IF chce nadal ciągnąć, choć jeszcze nie wiem jak to połączę z treningiem - to też będzie eksperyment. Co do samego IF. Trenuje głównie rano na czczo w dni wolne od pracy (o ile tylko tak mogę). Bez zmiany z węglami nie widzę opcji by wykonać mocny trening i nie paść. Liczę, że wklepanie ich w codzienne menu pozwoli [...]

[...] poręczach Miękko wchodzi ten trening na razie, tylko ostatnie serie co czuję ciężar. Na razie prawie bez przerw między seriami, tylko tyle co na zmianę ciężaru. Trening na czczo wszedł prawie bez uwag, jedynie słabiej bo chory jestem Suple: - tran 15ml - witaminy 2 tab - lecytyna 2400mg Samopoczucie: Katar trwa, rano osłabiony, ale treningu [...]

Mam nadzieje, ze niedlugo znajde odpowiednie ciezary dla siebie. Najpierw musze zapoznac sie z nieco nowymi cwiczeniami Jutro rano na czczo zrobie fotki O taka szamke sobie godzinke temu zapodalem (owsiane,jajka,twarog,wpc,troche nutelli + troche pomidora) aaa... wkradl mi sie do jadlospisu snickers i szklanka herbary slodzonej z cytryna ale [...]

[...] czas wychodzi mi inaczej :/ Nie wiem, jak powinienem mierzyć, czy jak napinam klatę/bicka, czy nie? No i zawsze mam tak, że ważę się po 1 posiłku. Niby powinno się ważyć na czczo, ale już nie chcę tego zmieniać, bo pomiary byłyby niemiarodajne. Aha, jeszcze przy okazji dodałem krótką tabatę (padnij-powstań) w DNT 2x w tygodniu, może jakoś [...]

[...] / ok. 2750/2630 kcal To nie jest rozwiązanie może lepiej podbić je w dnt a na efekty czekać dłużej aż organizm przywyknie do takie sposobu. Po 2 już mówiłem że lepiej byłoby gdybyś miał zbilansowaną cały czas. 3. Jak się mierzyć, tzn. z napięciem mięśni czy bez, żeby było miarodajnie? bez na czczo raz w tyg możesz wrzucić zdjęcie z "zalania"?

[...] na nowo się mierzyć, bo zawsze robiłem to po 1 posiłku, a wiadomo, może mieć on różną objętość, przez co wyniki bywają do bani. Zważę się i zmierzę jeszcze jutro z rana na czczo. Wiesz, s.m.p.a., z tymi węglami w DNT jest tak, że daję ich niewiele, bo moja aktywność w te dni jest naprawdę znikoma. Raczej bez sensu wtedy ładować taką [...]

[...] Ale i tak starają, ile wlezie, dziennie zjadam z 2-3 kg warzyw + wi&min i omega3 olimpu %-) Nnno, większość już za mną. Testy na nadnercza porobione (tzw. ARO - leżysz na czczo 2h w łóżku, dajesz krew, łykasz furosemid, przez 3h nonstop masz być w ruchu i krew), jeszcze jutro cykną mi przysadkę rezonansem i dostanę Clomifen na dokończenie [...]

tt90- 2tab rano na czczo tuż przed śniadaniem, alc-2tab podczas śniadania, zma-1tab przed treningiem i 2 tab na noc ok pół godziny przed snem (pisze "około" bo sam nie wiem o której zasypiam:)). Tak mi to jakoś wychodzi i mówiąc szczerze to działa.

myślam też, aby zacząc biegać albo rano, albo wieczorem tak 3x w tygodniu ale nie wiem kiedy będzie lepiej. Rano na czczo nie chce, żeby nie palić mięśni, jednak nie wiem czy w takiej opcji coś jeść, jeśli tak to co, lub wieczorem już po kolacji i potem nic już nie jem. (bieganie pewnie ok30 minut, albo marszobieg na początku)