czczo

nie wiem co to TSE Biorąc na czczo nie miałem żadnych nieprzyjemnych sygnałów , ale po łyknięciu przed treningiem , na samym treningu miałem nieprzyjemne objawy , lecz moze to być wina zbyt późnego posiłku .

szczerze mówiąc to nie wiem nic o tym nie słyszałem, ale nie biega się takiego dystansu na czczo, jedz coś zawsze przed i po wysiłku fizycznym

Ze zdjeć wynika ze nòg to Ty w ogòle nie robisz Zacznij trenowac nogi to mysle ze Ci nawet 10 kilo podskoczy. Aha i jak masz problemy z jedzeniem to polecam z rana na czczo i na wieczor przed kolacją 2 lyzeczki miodu z pierzgą wymieszane z wodą. Najlepiej jak troche polezy bo miodek to lubi. I tyle.

kreta 5 g rano na czczo + 5 g przed treningiem/ w porze treningu ( w dni NT) białko rano jedna miarka, na noc jedna miarka bcaa po treningu 4 kaps.

DT: HP rano na czczo jedna porcja Animal Pump przed treningiem NT: raz Hp raz Pump super produkty masz! może założysz relację w dziale niżej?Ciekaw jestem Pump'a. pozdro

DT: przed treningiem CP, po treningu mono DNT: rano na czczo mono, po południu CP CP=9g mono=5g Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-21 15:20:50

DT rano na czczo Storm przed treningiem HP DNT rano Hp popoludniu Storm

Rano na czczo druga przed/po.

skoro juz kupiłes to kreatynke 5 gramow z rana na czczo z 50g dextrozy i to samo po treningu a gainera 50 g z rana w południe 50g i po treningu 70g!a i wypełnij profil!!!!!!!!!!!pamietaj ze dietka to podstawa jak jej nie bedziesz dobrze uzupelniał to nic nie zdzdiałasz!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Nie ma to znaczenia. Szczególnie w ubraniach. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne żeby były wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Zdecydowanie warto [...]

tylko teraz ile z tego to mięsień, ile woda, a ile fat. To Twój pierwszy cykl? Ważysz się na czczo, rano? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-21 21:18:12

rano, na czczo. to ja akurat wiem ze miesnia malo ale chyba jednak tyc wiecej niz 100 g :) dlatego chcialem porownac z innymi zeby wiedziec jak u nich to wygladalo w trakcie cyklu i na koncu ile miesnia zostalo, tak 1 cykl mono bez nasycenia, xplode przed treningiem i bialko do uzupelnienia...

Bcaa po treinngu 10-15g no-xplode przed treningiem mono DT 5g rano naczczo 5g przed/po treningu DNT 5g rano na czczo

Na opakowaniu jest napisane aby brać na czczo,więc tak właśnie zrobię,ale dzięki za informacje.

[...] białka dostarczaj - dieta wysokobiałkowa ok.3g białka/1kg ciała do tego polecam zestawienie supli - Thermo Fat Burner Trec 180 tab (6 tab dziennie w 2 porcjach - jedna na czczo rano, druga przed treningiem/obiadem w dni nie treningowe) + Green Tea Olimp 60 kaps (2 kaps dziennie z TFB) do tego długie aeroby, polecam skakanke [...]

[...] z Treca, jak chcesz jakis fajnych przyrostow to polacz z Nitroboolonem, sukces gwarantowany!!!Nitroboolon przed treningiem CM3 po!!W dni nie treningowe nie musisz sie poic Nitro(zaoszczedzisz kase)walisz tylko CM3...Np. rano na czczo i przed najwiekszym posilkiem. Jak wprowadzisz jeszcze BCAA polecam Amino Maxy Treca bedziesz naprawde zadowolony.

[...] dziennie. o stałych porach. I rozumiem że mogę białko pić na noc jako uzupełnienie braków białka? Myślałem również nad kupnem Olimp Dextro juice gdyż popijanie wszystkim kapsułek wodą po pewnym czasie aż się odbija:) więc dla smaku i być może lekko lepiej wchłanialności mono można być takie coś dorzucić np do popicia rano mono i BCAA na czczo?

[...] mam zazwyczaj po śniadaniu. Jestem po redukcji. Aero tylko 15 min bo nie chce juz więcej chudnąć i biorę się za budowę suchego mięsa. Dokładnie wygłada to tak zazwyczaj: 8.00 Na czczo Bcaa 8.20 Sniadanie Po 80 min trening. (10 min orbitrek, siłówka max 40min, BCAA, orbitrek max 15 min) Bezpośrednio po Odżywa białkowa proch 40g z wodą + 100g ryżu

[...] wniosku że nie ma sensu pić BCAA po treningu skoro zaraz po nim pije odżywkę białkową która ma te aminokwasy co BCAA w swoim składzie. Uznałem że korzystnie będzie tak: Na czczo - BCAA XTRA 10gr Podczas treningu - BCAA XTRA 10gr jako intraworkout, pity po łyczku w przerwach między seriami do rozpoczęcia 15min aerobów. Od razu po treningu( po [...]

5g rano na czczo i 5g po treningu