Pierwszy cykl kreatyny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 819

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seenseii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3538

Mam takie małe pytanko. Zakupiłem kreatyne i pisze żebym w DT brał przed treningiem i po treningu i o to pytani. Jaki czas przed i po brać kreatyny? Z góry bardzo dziękuje :)

Zmieniony przez - Seenseii w dniu 2014-11-07 13:57:52

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mattiasquat

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 205

Nie ma to żadnego znaczenia :P

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

NIE TEN DZIAŁ.

...

Nakano

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 95 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1591

5g rano na czczo i 5g po treningu

Nikt nigdy nie osiągnął nic wspanialszego, oprócz tych, którzy ośmielili się wierzyć, że jest w ich wnętrzu coś, co przewyższa okoliczności

...

glowa116

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475

Spozywaj 1g na 10kg masy ciała-czy wezmiesz to na raz czy na dwie porcje nie ma wiekszego znaczenia/

Nie zaczniesz dziś,nie zaczniesz nigdy!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan działania

Następny temat

Jak i czy cwiczyc majac cukrzyce typu A?

Polecane artykuły

Pierwszy cykl kreatyny

Trening dla początkujących

Plan działania

Jak i czy cwiczyc majac cukrzyce typu A?

Trening ekscentryczno-izometryczny

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?