WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Nakano

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
95
przeczytanych postów
1591
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

Kupię mocno wycięte tank topy

witam, orientuję się ktoś gdzie kupić (lub ma na sprzedaż) dobrej jakości mocno wycięte tank topy tzw "stringer" ? kiedyś były dobre z fa power pit, wersja z mocno opuszczonymi cienkimi ramiączkami. nigdzie nie mogę znaleźć tego typu tank topu.
5 2018-01-27 22:24
Inne dyscypliny

buty do biegania z dobrą amortyzacją

witam, szukam w miarę dobrych butów do biegania z niezłą amortyzacją, bo moje stare asicsy już nie dają rady. budżet max 400 zł. - stopa neutralna - waga 100 kg, wzrost 195 cm - tyg przebieg - około 40 km - długość wkładki 30 cm z góry dzięki
3 2015-05-28 01:27
Targowisko

[S] [sprzedam] Aparat cyfrowy Sony RX100 - !! mega zestaw !!

- 100 % sprawny sony rx100 (na ekran założona folia ochronna) aparat posiada polskie menu - widoczny na zdjęciu nowy futerał - ładowarka z dodatkową możliwością ładowania w aucie - niedawno kupiona karta pamięci 16 gb 10 class - wydajny niedawno
0 2014-11-23 21:07
Trening dla początkujących

Biceps + Triceps superserie

witam, od niedawna zacząłem łączyć biceps z tricepsem w superseriach i prosiłbym specjalistów o poradę. mianowicie, czy teoretycznie najpierw powinno się robić biceps a potem triceps czy odwrotnie ?? jak najlepiej zestawić plan treningowy na
6 2014-09-19 20:31
Odżywki i suplementy

dobra potreningówka

witam, szukam dobrej potreningówki w cenie do 200 zł, żeby starczyło na cykl 6-7 tyg. przy 3-4 treningach w tygodniu. musi zawierać w swoim składzie białko izolat/serwatka min. 15 g. na porcję + bcaa + dobrze by było glutaminę. nie może zawierać
12 2013-11-06 14:07
Baza klubów Sztuk Walki

kluby sztuk, sportów walki - Powiat Gostyński oraz Rawicki.

witam wszystkich, chciałbym stworzyć bazę oficjalnych klubów sztuk, sportów walki (nazwa, w miarę możliwości opinia, strona internetowa jeśli owa jest) w powiecie gostyńskim oraz rawickim. baza będzie w stałej aktualizacji oraz mam nadzieję, że
2 2012-09-27 22:08
Odżywki i suplementy

BCAA dawkowanie

witam, trenuję na siłowni 3-4 razy w tyg. ostatnio zaopatrzyłem się w activlab - bcaa xtra dh - 500 g. jak dawkować ? tylko w dni treningowe przed i po treningu po 10 g ?
6 2013-02-09 19:23
Po siłowni, o siłowni

Siłownia w Krobi

zapraszam na niedawno otwartą siłownię w krobi - [url=http://www.facebook.com/pages/si%c5%82ownia-krobia/511717295523281]www[/url]
1 2012-10-17 09:23
Odżywki i suplementy

Suplementacja - siłownia, sztuki walki

witam, poszukuję suplementów pod siłownię (trening na wytrzymałość), ponadto trenuję także sztuki walki (mma), biegam. potrzebowałbym suplementy, które wspomogą regenerację po treningową, zwiększą wytrzymałość, wydolność organizmu. nie piszcie o
35 2012-04-06 11:36
Targowisko

[K] WYTRZYMAŁE rękawice na siłownię

witam, tak jak w temacie - kupię w miarę wytrzymałe rękawicę na siłownie, takie co po paru treningach nie będą nadawać się do wyrzucenia. ostatnio miałem takie
15 2012-03-30 21:42
Baza klubów Sztuk Walki

Sztuki Walki w Krobi (wlkp) - Kickboxing, Taekwondo

zapraszam na treningi taekwondo i/lub kickboxingu (k1, semi contact, light contact, full contact, low kick). treningi odbywają się w krobi niedaleko gostynia (wlkp). chętni proszę pisać pod numer gg - 3208077. pozdrawiam i zapraszam :) a oto
2 2010-11-30 22:24
Baza klubów Sztuk Walki

MMA w Krobi i/lub Miejskiej Górce

temat do skasowania zmieniony przez - nakano w dniu 2012-09-27 22:41:19
0 2012-01-26 00:09
Odżywki i suplementy

trening wytrzymałościowo/kondycyjny, jakie suple ?

witam wszystkich forumowiczów, wczoraj skończyłem cykl na siłę + masę (cell pump + dieta wysokobiałkowa + trochę carbo z biogenixa jak potrzeba); obecnie mam przerwę regeneracyjną, ale już myślę o kolejnym cyklu na wytrzymałość/kondycję z racji
16 2011-11-17 17:13
Baza klubów Sztuk Walki

Sztuki walki w Lesznie (wlkp)

zmieniony przez - nakano w dniu 2010-11-30 22:22:33
0 2009-05-25 01:19
Odżywki i suplementy

co polecacie ??

mam 19 lat waga - 80 kg wzrost - 190 cm jakie odżywki byście polecali na nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej, cena - do 250 zł. wcześniej brałem : - hard mass trec'a - kreatyna mono 1250 olimpu
10 2007-11-25 15:07
Odżywki i suplementy

Hard Mass czy Magnum 8000 ??

zastanawiam się nad kupnem odżywki w której priorytetem będzie zwiększenie mięśniowej masy ciała + kształt. myślę nad hard massem albo magnum 8000 a może coś innego... ?? co byście mi polecali ?? mam 189190 cm wzrostu i 80/81 kg. wagi. ćwiczę na
6 2007-02-19 15:17
Odżywki i suplementy

Co brać ?

witam, ćwiczę intensywnie na siłowni niecały rok (wcześniej dwa lata, ale tak sporadycznie). nigdy nie brałem żadnych odżywek, suplementów, sterydów itp. jaką odżywkediete byście mi polecili ?? (i jak dawkować) cena do 150 zł (stawiam na
20 2006-09-02 23:34
Nazwa tematu Dział Data posta
Po 35 roku życia Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex 2018-04-20 21:38
Po 35 roku życia Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex 2018-04-17 19:26
Targowisko Kupię mocno wycięte tank topy 2018-01-29 21:53
Targowisko Kupię mocno wycięte tank topy 2018-01-29 21:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3 2017-06-20 12:24
Inne dyscypliny buty do biegania z dobrą amortyzacją 2015-05-28 09:50
Trening dla początkujących 3 dniowy trening brzucha 2015-03-05 19:26
Trening dla początkujących Trening dwa razy w tygodniu. 2014-11-21 13:45
Odżywki i suplementy Starcie multiwitamin : Opti-man vs Adam vs Pure essence 2014-11-21 12:35
Trening dla początkujących Trening dwa razy w tygodniu. 2014-11-21 12:04
Trening dla początkujących Przygotowanie przed siłownia 2014-11-21 11:59
Trening dla początkujących Plan FBW - ocena, sugestie 2014-11-21 11:57
Trening dla początkujących Plan FBW do oceny i kilka pytan 2014-11-21 11:55
Trening dla początkujących Pomoc w doborze treningu 2014-11-21 11:55
Trening dla początkujących Czy mogę tak podzielić split? 2014-11-21 11:49
Trening dla początkujących Ocena planu FBW 2014-11-21 11:33
Trening dla początkujących Pierwszy cykl kreatyny 2014-11-09 13:41
Po siłowni, o siłowni Generation Iron 2014-09-22 16:30
Po siłowni, o siłowni Generation Iron 2014-09-21 23:34
Trening dla początkujących Biceps + Triceps superserie 2014-09-20 14:44
Trening dla początkujących Biceps + Triceps superserie 2014-09-20 13:56
Trening dla początkujących Biceps + Triceps superserie 2014-09-20 11:11
Odżywki i suplementy dobra potreningówka 2013-11-06 19:41
Odżywki i suplementy dobra potreningówka 2013-11-06 18:55
Szybkie pytania bez logowania tekwondo gostyń koszt treningu 2013-05-07 20:24
Odżywki i suplementy BCAA dawkowanie 2013-02-09 19:56
Trening dla zaawansowanych plan do sprawdzenia :) 2013-01-16 18:24
Oficjalne forum MUTANT - PVL Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :) 2012-12-31 12:42
Baza klubów Sztuk Walki Gostyń, Powiat Gostyński i okolice. 2012-12-04 23:19
Baza klubów Sztuk Walki AIKIDO na terenie Wielkopolski 2012-12-03 13:22

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Nakano 3 Początkujący