czczo

LEPIEJ WSTAW FOTKE BEDZIE LATWIEJ DORADZAC,ale nie katowal bym silowki 6/tydz 3 razy w zupelnosci wystarczy przeplatane z aerobami najlepiej na czczo nawet 1godz

[...] siła i wytrzymałosć na +. no i co mnie cieszy porpawiły się wyniki (LDL spadł, HDL bez zmian, triglicerydy lekko w górę, ale i tak dużo poniżej normy, a najlepsze glukzoa na czczo 81, a na LC 93..).. Ja jednak zaczałem dodawać węgli stopniowo tylko po posiłku potreningowym najpierw, potem dałem także przed treningiem odejmując tłuszczu. Tobie też [...]

[...] 50g. I taką ilość(a nawet wiecej) bez problemu dostarcza Żywienie Optymalne. Układ nerwowy dostaje swoje. Dodatkowo wątroba także produkuje cukier, czesto optymalni mają na czczo powyżej 80 a nawet ponad 100. "Niska" ilość cukru w diecie nie jest problemem. A zmierzam do tego osoby otyłe tracą na ŻO tkankę tłuszczową. Razem z obniżeniem tkanki [...]

[...] 81−99 mg/dl, ustaje przy glikemii >100. Jeżeli nastąpi znaczny wzrost glikemii, wątroba pobiera glukozę z krwi. Źródło Stryer Przyczyną "wysokiego" poziomu glukozy na czczo (>100mg/dl >5,5mM) może być -efektu tzw brzasku (wydzielania hormonów) -pora pobudki 4:00-10:00 -stresy dnia poprzedniego,stresy czekających nas przyszłego dnia :) [...]

pytanie co ma na celu Twój kolega i jaki to ma być trening. Generalnie dla mnie to słaby pomysł ćwiczenia na czczo

na czczo i jeszcze przedtreningówka.. u mnie by się to skończyło na kibelku szybciej niż bym na trening doszedł, no i skręcało by mnie z głodu

[...] mysle że to tylko chwilowe... Wczoraj praktycznie cały dzien poza domem.Dokładnie od godziny 11:30. Pierwsze dwa posiłki ok potem już średnio. Rano jeszcze zrobiłem aero na czczo i potem jakis szybki kompleks po posiłku. Przed południem pojechałem na zawody strongman kibicowac kumpla kumplowi;d Taki mój dalszy znajomy. Nie widziałem go dosyc [...]

Na czczo biega się najlepiej-też tak kiedyś robiłem,szczególnie ,jak biegałem o 5 rano :)

No to ciekawe z tym bieganiem na czczo :-) Spokojne wybiegania bez większych górek to bym dała radę, ale z górkami nie ma szans.

No to ciekawe z tym bieganiem na czczo :-) Spokojne wybiegania bez większych górek to bym dała radę, ale z górkami nie ma szans.Górka górce nie równa :-) Ciekawy nick.

Ja na czczo to nawet nie chodze :)).

Na czczo biega się najlepiej-też tak kiedyś robiłem,szczególnie ,jak biegałem o 5 rano :) Nie ma nic gorszego jak braku świadomości wtedy, kiedy robimy sobie krzywdę. śledzik Jaki wzrost i waga ? Jakie obuwie do biegania stosujesz ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-25 23:04:52

Na czczo biega się najlepiej-też tak kiedyś robiłem,szczególnie ,jak biegałem o 5 rano :) Nie ma nic gorszego jak braku świadomości wtedy, kiedy robimy sobie krzywdę. śledzik Jaki wzrost i waga ? Jakie obuwie do biegania stosujesz ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-25 23:04:52 Wzrost 172, waga 65kg chociaz cos tam polecialo chyba [...]

Wtorek. Dzisiaj nietypowo trening po 17tej i nie na czczo :p A. Co 2 minuty Shoulder strict press 36kg x5, 40 x3, 44 x2, 44 x2, 46 x2, 46 x2. B. Interwal, 5 rund z przerwami tyle ile trwala runda: 3 db man makers 15kg hantle 6 pull ups 9 burpee. Man makers jedno z moich ulubionych cwiczen, troche te hantle wazyly :) Jutro rano pewnie pocwicze cos [...]

[...] 24h i wiecej robie mniej wiecej raz na 2-3 tygodnie. Najdluzszy jaki zrobilem to byly 4dni. Ogolnie na codzien odzywiam sie na zasadach IF z postem 16h, trenuje zawsze na czczo. Tymczasem dzis: Piatek 14.06 Co 2 minuty seria 16 wykrokow chodzonych z hantlami po 12kg we front racku, razem 5 serii. Potem bieg w terenie niecale 11km. Niewyspany [...]

[...] Jednak ja bym z nich zrezygnował calkowicie. Kup sobie słodzik i rób właśne przepisy na "zdrowe" słodkości. :-)) Napewno znajdziesz jakieś przepisy na sfd.pl }:-( 5. Dieta i suplementacja 60% sukcesu, 20% trening, 20% regeneracja P.s. Waż się na czczo %-) A się opisałem :)) Pozdrawiam Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-08-11 08:16:39

[...] (staram się unikać zbytniego wyginania). Może jakieś inne ćwiczenie tu dać, tak żeby wzmocnić górę a póki co odciążyć kręgosłup? Druga rzecz - waga. Tydzień temu było na czczo 81,5 a dziś znowu 83... wcale nie widzę, żebym przy tej ilości kury i ryżu chudnął. Zapotrzebowanie wyliczyłem bez biegania, ale chyba po każdym treningu muszę [...]

na czczo

dzieki :-p w woli scislosci przed grypą ,ktora wlasnie koncze przechodzic, mialem na czczo po dniu nietreningowym 43cm

dzisiaj, zdjecia na czczo przed sniadaniem jedno zrobione w trakcie musze tez dodac ze ugiolem sie pod naporem opini publicznej ( ) i skrocilem wczoraj wlosy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-08 14:09:32