SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

amp

  • [...] aeroby, których nienawidzę. Ale przeważnie 15-25 minut ze zmienną intensywnością: czasem jest to po 15/15 czasem 30/30 a tak dwa razy w tygodniu 1min/3min. Leg magic – codziennie po 20-30 minut. Hula-hoop nieregularnie, czasami twister po 20 minut. Ostatnio 10 minut wchodzenia na krzesło z plecakiem pełnym książek i 5 litrową [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 12:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Andiego i Matsuiego 4th World Open Tournament. Jako jedyny z zachodu doszedł do finału. Pszegrał jednak z Shokey Matsui tę walkę. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37957&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA Tu jest artykuł Woferina o Andym. Warty przeczytania "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-20 14:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 11 Mój WCZORAJSZY dzień wyglądał tak: GODZ. 6:45 - "PRZED" ŚNIADANIE Kakao pół na pół z mlekiem i wodą Spacer 3km Godz. 8:30 - ŚNIADANIE – Bułeczka grahamko-razowa – taka jakaś inna ale pyszna i nie dmuchana, nie puchata , jajecznica z pieczarkami i ze szczypiorkiem Herbata czerwona Pu-erth Idę do pracy. [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11408 Data: 2009-02-27 11:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wadliwy trening = duza asymetria w budowie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niz wypukly no ale chyba jakos i ak mozna podkreslis wyseparowac te meisnie, lapki niczym ciosane z drewna.. Poniedziałek Klatka Piersiowa 0) Rozgrzewka sztangą 2 x 20 – 30 1) Wyciskanie sztangi progresja 5 x (15, 10, 6, 3, 1) 2) Wyciskanie sztangi 4 x (6 – 10) Ciężarem 75% CM 3) Wyciskanie sztangi ławka skośna, GÓRA 3 x [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2007-12-30 12:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest porazka we 3 typa modlic sie nad jedna flaszką" pytalem sie wlasnie kolesia czy jest tamten filmik na youtube jeszcze, no ale nie ma. http://www.google.com/search?client=opera&rls=pl&q=bambus+litra+youtube&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8 pierwsza pozycja to byla Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-25 00:47:36

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 00:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co w jakie dni?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK Plecy, Bic Plecy: -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE -PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”): Bic: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2006-01-15 14:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się Tobie coś, co da kopa. rzeczywiście kiepski wybór niektórych firm jest. wziąłbym to żeby się dorze zregenerować po treningu: http://www.sndcanada.com/gc/gc_item.exe?F=D&K=NU-030&R=H%2FCatalog%3ANutraBolics&SN=12050346148320575442&FF=H&FK=Catalog:NutraBolics&Z9=0 i dobrą dawkę tego przed treningiem: [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-05 09:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc king nawet dla przyklady podam ci strone z usa http://www.dpsnutrition.net/get_item_pd216.htm kanada http://www.sndcanada.com/gc/gc_item.exe?F=D&K=VP-002&R=H%2FCatalog%3AVPX&SN=1212080308992292067617&FF=H&FK=Catalog:VPX&Z9=0 I mam takie smieszne pytanie czy te aminokwasy brac tez w dni nie treningowe bo pisza tylko [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-12 14:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 15 lb za 79 $ to jak za darmo z tamton moge zamowic bez problemu a 2 pytanie co sadzisz o tym gajnerko czy ma dobre wegle czy dalej te co zalewaja dzieki szefie i pozdrawiam http://www.sndcanada.com/gc/gc_item.exe?F=D&K=NU-014&R=H%2FCatalog%3AWeight%20Gainers&SN=1226112512992292067635&FF=H&FK=Catalog:Weight%20Gainers&Z9=0

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-05 05:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm któy lepszy? http://www.tatuaze.biz/gallery2/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=14652&g2_serialNumber=2 czy ten http://www.super-tattoo.com/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=796&g2_serialNumber=4

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 13:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki diety na masę

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] treningiem dzielonym, uwzgledniajac swoj niski staz. Dieta - zbior podstawowych linkow, ktory ulatwi ci samodzielne jej ulozenie: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2004-10-23 00:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • samuraj znalazlem http://www.google.pl/search?hl=pl&q=specjalne+stery+do+windowsa+7+dla+samuraja&btnG=Szukaj+w+Google&lr=&aq=f&oq=

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 00:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.youtube.com/watch?v=wbea_3avy-E&feature=PlayList&p=EF605EE3645AD74D&playnext=1&playnext_from=PL&index=31 napewno takie nutki beda, polecam bo super jest kawalek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 19:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] po poprawinach z zbyt dużej ilości alc ;) Po drodze jeszcze @, tym razem już regularnie i mniejsze napuchnięcie niż zwykle. 16 lipca zrobiłam sobie fit test na rowerze – wynik 49  (31.05 miałam 15) czuję poprawę, zwłaszcza, że waga powoli idzie w dół, szybciej obwody, więc wynikałoby, że palę ten zmagazynowany tłuszcz i [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 14:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Zostałam obdarowana zastępstwem i nadgodzinami w tym tygodniu…. Niech te urlopy się kończą, bo ja chcę ćwiczyć!!! (ciekawe kiedy ja będę miała urlop??!!) W ten sposób musiałam się dopasować do otoczenia i wstaję rano, jem śniadanie o 6 i jeżdżę rowerem przed pracą. Od tygodnia pracuję nad nową rozpiską jedzeniową (wkleję w weekend do [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-08 21:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rozpisal mi jeden z forumowiczow- a wyglada ona tak: Śniadanie 6:00 Płatki owsiane 120g Mleko 0,5% 300g 2 białka jaj (ok. 60g) Oliwa z oliwek 10g Łącznie: 30B, 20T, 91WW – 674 kcal Przedtreningowy 9:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 110g Oliwa z oliwek 15g Warzywa Łącznie: 31B, 18T, 68WW – 563 kcal Trening 11:00/13:00 - [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2009-04-27 16:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <script type="text/javascript" src="http://www.wrzuta.pl/wrzuta_embed.js?wrzuta_key=cX5n0HAAaY&amp;wrzuta_flv=http://www.wrzuta.pl/vid/file/cX5n0HAAaY/loli&amp;wrzuta_mini=http://c9.wrzuta.pl/wm5891/8022cb56001df9ae45d06721/loli&amp;wrzuta_name=loli&amp;wrzuta_width=450&amp;wrzuta_height=416"></script> to klient ode [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 11:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ricardo Arona - profil + biografia

    Post
    Scena MMA i K-1

    June 22, 2005 by Portal do Vale Tudo, Arona: "I would like to say that I&amp;#8217;m a guy who fights for all my nation, for all Brazil. I carry this inside my heart. I will fight till my death if I have to. I want everybody to root for me, for all the Brazilian athletes, but especially for me. I want to always answer my fans. I fight for me [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 16:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • methoxy opinie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zawiera czynniki naturalne: daukosterol, ekdysteron, neo-3-D-glukopiranozyd, terrestrozyna, tribulozyna, kikuba, steroidowa saponina, 5,7-dihydroksyflawon, 5-dihydroksy,4&amp;#8217;metoksyflawon, 3,5,7-trihydroksy 7-metoksyflawanon, kwas ferulowy, diosgenina, german, sytosterol, stygmasterol, plaffozydy, glikozydy, witaminy i składniki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 14:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (witamina B5) 6 mg (*100%) Witamina B-6 (pirydoksyna) 2 mg (*143%) Ryboflawina (witamina B2) 1,6 mg (*114%) Tiamina (witamina B1) 1,4 mg (*127%) Witamina A (retinol) 800 &amp;#181;g ekwiwalentu retinolu (*100%) Kwas foliowy (folacyna) 200 &amp;#181;g (*100%) Biotyna (witamina H) 75 &amp;#181;g (*150%) Witamina D-3 (cholekalcyferol) 5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2011-06-15 06:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)