amp

[...] Stanów Zjednoczonych lekkoatleci opuścili hale. W ostatni weekend polscy lekkoatleci odnotowali cztery zwycięstwa w Arizonie, Kalifornii i Georgii. Los Angeles 1500m – 1. Ireneusz Sekretarski 3:47.36 Ateny Trójskok – 1. Agata Cichoszewska 12.76 (+0.8) Tempe 800m – 1. Sandra Mazan 2:09.83 Tucson Tyczka [...]

[...] PROSTOWANIE NOG 10,12,13, 14szt (+1szt) 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 65kg 80kg 90kg 100kg (+5kg) 8 PRZEDRAMIONA B (nachwyt) 10kg 15kg 20kg 25kg (+0kg) 9 BRZUCH B 1 2 4 6 8 – ciężkawo ale zrobione 3 7 – z jakimś tam zapasem 5 – 10,7,6,5 ostatnie serie http://www.youtube.com/watch?v=2vQK-1htTdk [...]

Trening 6 - 30.06.2011 PUSH B 1. Przysiad ciężko rampa 6 60 / 80 / 90 / 100 / 110 / 110 / 110 (100) 2. Push Press rampa 6 40 / 50 / 60 / 65 / 65 / 65 (60) 3. Wyciskanie sztangi na skosie rampa 8 50 / 60 / 70 / 75 / 75 (70) 4. SS wykroki/wyprosty siedząc rampa 10 28+8 / 28+8 / 28+8 (2 serie) 5. SS wycisk wąski z flarowaniem 10 /ściąganie lin [...]

Na lato polecam ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub "Masa latem": http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

[...] okazała się Kamila Ciba (czas 13,00 sec), wyprzedziła Aleksandrę Jarzynę (13,20 sec) i Malinę Krzywdę (13,55 sec). Wśród chłopców najlepszy był Tomasz Warzecha – czas 11,56 sec. Kolejne miejsca na podium zajęli Przemysław Kubanek (11,95 sec) i Piotr Mitka z czasem 12,11 sec. Zmagania młodych lekkoatletów podczas pierwszych [...]

[...] AQUA EPS-P 200 Płyty wodoodporne - specjalnie zaprojektowane i wykonane do izolacji termicznych w miejscach zawilgoconych i narażonych na okresowe działanie wody: » ściany fundamentowe bez drenażu pionowego oraz cokoły » podziemne części budynków, np.: ściany piwnic » pomieszczenia o dużej wilgotności, np.: [...]

http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=hyper+mass+3000&btnG=Szukaj+w+Google&lr=&aq=f&oq=hyper+mass+3000&fp=d3b390e63b044297

[...] w szpitalu psychiatrycznym gość pyta ordynatora jakie kryteria stosują, aby zdecydować czy ktoś powinien zostać zamknięty w zakładzie czy nie. Ordynator odpowiedział: • Napełniamy wannę, a potem dajemy tej osobie łyżeczkę do herbaty, kubek i wiadro i prosimy, aby opróżnił wannę. • Aha, rozumiem - powiedział gość - [...]

[...] typowe ćwiczenia korekcyjne. Możesz też pójść na siłownię i zastosować się do ćwiczeń proponowanych przez Mawashiego w post'cie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50873&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening spójrz też tu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37628&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening [...]

Wyniki kategorii seniorzy do 76,9kg 1. Patrzyk Horbatiuk – Rio Grappling 2. Tomasz Mączka – Alliance Warszawa 3. Adam Parafiańczuk – Alliance Warszawa

m in... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

no...uzupelniam Twoja odpowiedz... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

a nic...tak se patrze misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

do duda: dlaczego usunąłeś temat? http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=641383&usrid=223959&post=2&page=1&pow=tak

http://www.google.pl/search?q=jak+namowic+rodzicow+na+kolczyk+sfd&btnG=Szukaj&hl=pl&client=firefox-a&rlz=1R1GGGL_en___PL356&hs=DXy&sa=2 wpisz sobie w google twoje pytanie, mi wyskoczylo duzo stron... malo powazne te twoje problemy niestety albo i stety

[...] kurczaka 200g + 10g oliwy z oliwek + warzywa 5. Ryż brązowy 50g + filet z piersi z kurczaka 200g + 10g oliwy z oliwek + warzywa 6. Odżywka SP80 70g + orzechy włoskie 20g B – 2,5 g/ kg mc W – 3,5g/ kg mc T – 1g/ kg mc B – 280 g W – 205 g T – 76 g Zmieniony przez - nocnykur w dniu [...]

[...] 2.Wyciskanie sztangi na plaskiej x3(jw) 3.Rozpietki x3 (10-10-10) 4.Przenoszenie sztangielki x2 (10-10) Triceps WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE x3 (12,10,8) WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU x3(12.10,8) WYCISKANIE W LEŻENIU [...]

[...] (18,5 g): Kalorie 20 Węglowodany 5 g w tym cukry 0 g Witamina B3 20 mg Witamina B6 9 mg Kwas Foliowy 90 mcg Witamina B12 37 mcg Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ 4000 mg Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) 3000 mg Betaina 2000 mg Tauryna 2000 mg Opatentowana formuła GLUTAMINE IFUSION™ 1000 mg Opatentowana formuła [...]

Panowie, ale niesamowity dzień… Właśnie odebrałem kolejny telefon. Rozmawiałem z Panem Wojtkiem z firmy Kelton Domyślacie się, w jakiej sprawie? Firma Kelton chce także wziąć udział w naszej akcji i przekazać NIEODPŁATNIE dwie maszyny treningowe 1. Butterfly 2. Maszynę na czworogłowe uda lub suwnice W przyszły poniedziałek dokładnie [...]