Co po przerwie?

Witam! Przerwa, o ktorej pisze w temacie trwala 2,5 tygodnia. Spowodowana byla "zagraceniem" domowej silki. Wczesniej bylem w trakcie cwiczen na mase (ok 1,5 m-ca) oczywiscie po jeszcze wczesniejszym ACT. Moje pytanie jest takie: Jak teraz cwiczyc? Dalej na mase, czy zrobic ACT i moze sprobowac trening na lato wg Michaila?




Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

ja bym radził jak kompletnie ic podczas przerwy nie ćwiczyłeś ACT a jak ćwiczyłeś to jechać dalej mase


mięśnie to podstawa

Na lato polecam ACT:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening


lub "Masa latem":

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/