amp

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=207&page=133

Dobry filmik: http://www.youtube.com/watch?v=10ZGS1YL0bY&feature=related

o kurde... http://www.youtube.com/watch?v=nq_BhuES4xU&feature=player_embedded#! masz, posmiej sie

[...] pasem slabo). To tylko moja opinia Pozdrawiam. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113850

Peace & love miętki To ktoś chciał jeszcze plany suplementacji na siłę? Może coś sklece BTW. Ceny podawałem ze sklepu sfd.

@dariusz222 z tego co wiem to ćwiczenia dynamiczne takie jak Clean & Jerk powinny być na początku treningu, ponieważ na zmęczonych mięśniach już nie będą tak efektywne. Chciałbym, żeby jeszcze ktoś się wypowiedział na temat tego planu. Czekam na odpowiedzi :P Pozdrawiam

[...] jeśli ma to być plan pod SW to ma rozwijać dynamikę. Czyli w B zamiast żołnierskiego dam push press :) W całości to będzie tak wyglądać: A: podrzut jednorącz (Clean & jerk) 5x5 mc 5x5 wl 5x5 podciąganie 5x10 B:push press 5x5 przysiad 5x5 wiosłowanie końcem sztangi 5x5 pompki na poręczach 5x5 Co o tym sądzicie? :) Pozdrawiam [...]

[...] hgh siada przy tym...sam bral takze hgh jakies 3 miesiace.... U niego wzrosti wagi i sily wiekszy niz na antku itp. srodkach...dawki jakie bral nie pamietam ale chyba z 15 amp mial tych po 100ju..amerykanski igf mial... Z tego co czytalem w necie o tym to pare miesiecy temu na zagranicznym forum wypowiadal sie znany zawodowiec King Kamali...i [...]

[...] ta nizej to nie ta ale ponoc tez pewna oczywiscie do polski ma sie to jak nijak chodzi o wysylke dlatego wstawiam http://lionnutrition.com/shop/default.php?cPath=30&osCsid=cab4d5ccfaa684c64aa469ba905165df Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 23:58:39 Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-20 00:09:44 Zmieniony przez - pulok w [...]

ta pewnie zaplaciles 10 000zl za jeden amp i magiczna rozpiske... jestes przykladem goscia ktory lyka wszystko jak mlody bocian... zamiast zwyklej glukozy pewnie kupil bys 10 razy drozsza dekstroze bo ma fajny opis i sam gluchowski ja reklamuje... tu nie ma tajemnic, znajac charakterystyke srodka i sposob oddzialywania na organizm jasno mozna [...]

[...] z za karku sztanga wznosy sztangielkami bokiem i przodem wznosy sztangielek bokiem w opadzie tulowia wszystko 4x8 sobota--nogi brzuch nogi lightowo bo nie moge jedynie przysiady robie. Z gory dzieki za pomoc sogi w nagrode Kingeri Paker :) <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=72610

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&amp;search=super+slow

Clean &amp; Jerk . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-10 09:56:54

Dips &amp; Chins

http://www.youtube.com/watch?v=NuYaIYGn1fk&amp;eurl=http://www.sfd.pl/Brak_sprzetu_i_kasy_linki_w_sufit_i_dajesz_rade-t435729.html Dipsy i podciaganie.

[...] sie wezmą, a nie cały dzień pieprzą, że na siłownie ich nie stac to ćwicza na placu zabaw, dziwne ze na białe adidaski ich stać. http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&amp;feature=related Przykład człowieka żyjącego w gettcie w latach 60'ych i 70'ych: http://www.sfd.pl/By%C5%82y_gangster_%2D_Stanley_Tookie_Williams_III-t416065.html [...]

Nie to, ze na zawsze ale niestety zabraklo mi miejsca w domu. Mysle o takiej kamizelce z obciazeniem. Mniej miejsca zajmuje. No i tylko dipsy i podciaganie dodatkowo. http://www.mikesport.com.pl/?p=offer&amp;c=26,30 nie maja w ofercie niestety. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-18 17:38:05

http://www.jonexsport.pl/oferta.html?cid=1014&amp;pid=1092 Tu znalazlem tez pas. Nie wiem ile kosztuje jeszcze.

no to jadę z tym treningiem - widocznie jest taki świetny, że większych zastrzeżeń do niego nikt nie ma. dzienks btw. co myślicie o treningu "300" - link: http://www.youtube.com/watch?v=ZkbyR5nJqcE&amp;eurl=http://www.mensworkoutguide.com/home.html

Jeszcze takie coś znalazłem http://www.youtube.com/watch?v=R8DY5-J6I6c&amp;feature=related Naszego Pudziana to by wyrzucił w górę na dwa metry albo więcej (joke)