amp

dzięks: a teraz uważaj z kim trenujesz: http://www.youtube.com/watch?v=JoVc-wXLZfw&feature=related

Kolejny artysta: http://www.youtube.com/watch?v=Ynnskb7urR4&feature=player_embedded

Wyluzujcie co poniektórzy. Temat jest do śmiechu. I kolejny. Nie mogło zabraknąć, zdobywającego coraz większą popularność, hardkorowego koksa. Czyli Roberta Burneiki. Filmik kozak, tylko przyśpieszono dla uzyskania dynamiczniejszego efektu: http://www.youtube.com/watch?v=ZjQSvscUk0M&feature=player_embedded

Grubsza sprawa http://www.youtube.com/watch?v=mZF_t22Z1Tw http://www.youtube.com/watch?v=zGwjFQfN6kg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_PTDjnUz51g&feature=related

Tu silan grupa pod wezwaniem. Na pierwszy rzut oka to mi wyglądało na trening pod ustawki. Ale to wing tsun. Nie znam niemieckiego, więc nie wyczytałem nic z ich strony. http://www.youtube.com/watch?v=q75uPQrP-do&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=7B3vGtIZ79U&feature=related

Może nie do końca na temat (bo koleś nie tlucze w worek, tylko wygraża i walczy z cieniem), ale i tak "warto" zobaczyć :D http://www.youtube.com/watch?v=4--ruC4B2RA&feature=channel_video_title P.S. Witam wszystkich, bo to mój pierwszy post na SFD

kojarzycie ten kultowy film? Training montage. http://www.youtube.com/watch?v=uAKIuYoz6wc&feature=related Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-04-01 14:45:28

http://www.youtube.com/watch?v=k6_mwdujhEk&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=cUHK4k9LgFc Kolejny adept bezsensownego na******lania w worek http://www.youtube.com/watch?v=AiOLQgX1J0w&feature=related ninja! Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-05-20 10:05:55

a co daje dieta wysokoww ?? mase robisz czy co ???? .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

[...] nieco ogarne to cwiczenie, bo troche wstyd ) Wyciskanie sztangi stojac 12x 18kg 12x 23kg 12x 28kg Ostatnia seria troche ciezko, wiec pomoglem nieco nogami, cos na wzor push&press bodajze Wyciskanie zza głowy sztangi 12x 20kg 12 x 20kg 12x 20kg Bo mialem ochote poprobowac tego cwiczenia, poza tym, hantelki gdzies wcielo i sie doszukac nie [...]

[...] go ktoś zmienił jakoś inaczej (choć możliwe są ewentualne minimalne korekty). Mówić do Ciebie a Ty swoje.Dla Twojego stażu najlepsza jest ogólnorozwojówka a nie tego typu plany.Poczytaj fora a szczególnie działy - "Dla zupełnie zielonych" & "Alternatywna droga" tam są plany właśnie dla początkujących i takie tam ciekawe

[...] 2.7 , okolo 20 lat kazdy. No dobrba trza byc twardym to ide dalej naprzeciwko im, pech chcial jak sie mijalismy to wszedłem w kałuże i 1 czy 2 ziomków porządnie ochlapałem &amp ( i powiedzialem *******laj*ie chu*e ^ ^ powiem tak jak bede cwiczyc SW ze 25 lat ) serce mi staneło myślałem ze zaraz bede zbierac swoje uzebienie z chodnika, ale [...]

[...] węgl. x 4 kcal = 1960 kcal 1,5 tłuszczy na kmc = 1,5 x 70 = 105 tłuszczy x 9 kcal = 945 kcal Wychodzi: 560+1960+1260 = 3465 Podam kilka przykładów produktów na białko & węglowodany do diety . Oczywiście wszystko w 100 g podaje . 1 Energia 2 Białko 3 Tłuszcz 4 Węglowodany No i dobry trening na masę masę musisz nabrać [...]

dla zainteresowanych walka Kamili http://www.youtube.com/watch?v=00NDuIqtrZU&feature=player_embedded

[...] który najbardziej interesuje polskich kibiców z uwagi na udział Marcina Helda (MMA 10-1, 3 w rankingu PL) wstępnie potwierdzonych jest już siedmiu uczestników. Obok Toby’ego Imady (MMA 28-15), Roba McCullougha (MMA 19-6), Ferrida Khedera (MMA 18-5), Michaela Chandlera (MMA 5-0) i Careya Vaniera (10-3) do grona możliwych rywali [...]

Ps, chyba nie ma tam miejsca na kibelek (fota numer dwa) – smarkacz jesteś i chyba nigdy nie byłeś na siłowni i nie wiesz, że można się zgrzać, oblać wodą itp.

Po dokładniejszych oględzinach stwierdzam że najprawdopodobniej to wał - cześć towaru wyglądała ok - 10 amp. zaś drugie 10 to już wał niemal na stówe więc zechce to komuś pchnąć. A jeśli kupiec się nie znajdzie trudno - może walne i tego wała licząc że coś tam jest - tyle że już stężenie nie te :(