amp

[...] prawie wszyscy w pierwszych miesiącach ćwiczeń mają duże efekty nawet mimo ewidentnych błędów w treningu, diecie lub regeneracji. Muszę Cię jednak zmartwić większość tych „przyrostów” to nawodnienie i napompowanie mięśni i później jest o wiele trudniej. Jeżeli chcesz schudnąć to dieta i treningi muszą przyspieszyć twoją [...]

chris xxx lat temu :)

poniedziałek; klata & triceps; Wyciskanie sztangi leżąc 4 serie po 10 powtużeń Wyciskanie sztangi w skosie w duł 4 serie 10 powtyżeń Wyciskanie sztangi w skosie w górę 4 serie po 10 powtużeń Rozpiętki na płaskiej 4 serie po 10 powtużeń Prostowanie ramion przy wyciągu gornym 4 serie po 10 powtużeń triceps Prostowanie ramion przy wyciągu gornym [...]

poniedziałek; klata & triceps; Wyciskanie sztangi leżąc 4 serie po 10 powtużeń Wyciskanie sztangi w skosie w duł 4 serie 10 powtyżeń wywal Wyciskanie sztangi w skosie w górę 4 serie po 10 powtużeń Rozpiętki na płaskiej 4 serie po 10 powtużeń Prostowanie ramion przy wyciągu gornym 4 serie po 10 powtużeń wywal triceps Prostowanie ramion [...]

[...] podaży. EAA Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji aminokwasowej. Dzienna porcja EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO na 100 kg masy ciała. Stworzona w ten sposób kompozycja niezbędnych aminokwasów wykazuje najsilniejsze [...]

Obecne wymiary: Wzrost-170 cm Waga 83,5 kg Obwód klatki piersiowej-125 cm Obwód pasa 78 cm Obwód uda 67 cm Obwód ramienia 43 cm PUBLIKACJA „SPORT DLA WSZYSTKICH KiF” Opracował Michał Sulewski Fotografie Michał Sulewski ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

brzuch wrzuć po teningu klatki+tricow LUB/I po nogi+barki STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] -ZAPASY (FOTKI) http://www.sfd.pl/temat297801 -NIEPEŁNOSPRAWNI ZAPAŚNICY http://www.sfd.pl/temat283239 -SUPLES ZAPAŚNICZY http://www.sfd.pl/temat270239 –CHIŃSKIE ZAPASY shuai jiao http://www.sfd.pl/temat140428 –ZAPASY A SAMOOBRONA http://www.sfd.pl/temat205916 –TECHNIKI ZAPAŚNICZE [...]

1. chleb z pewnego źródła jest ok. Wybieraj ten o niskim IG : http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=0&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase=chleb 2. Pojesz z kielona lub polewasz danie 3. z puszki ryby max 3x w tygodniu 4. Nie ma sensu wydawać na suple. Dobra dieta, trening siłowy i aerobowy i będzie SI. pzdr

Prosimy wszyscy o mecz 1/4 MŚ Polska-Rosja w otwartym Polsacie!! PISAĆ!! http://www.polsat.com.pl/forum?tid=100000143&t=SHlkZSBwYXJr&w=&c=2629

Sokol wcale się nie dziwie, że Ci coś w plecach strzeliło jak nadal w ten sam sposób wykonujesz martwy jak na tym filmiku z twoim udziałem : http://www.youtube.com/watch?v=2Vn0nnEhVEg&mode=related&search=

Remus niski wzrost to nie jest tlumaczenie: http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=82412 , http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=98923 , http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=14794 , http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=53722 ,

Wystarczy 5-10 min na YouTubie.. http://www.youtube.com/watch?v=visOc8TnU-s&feature=PlayList&p=9E5C2FC4D942E765&index=0&playnext=1 http://www.youtube.com/watch?v=8lBoXahp9Ww Zmieniony przez - wirda w dniu 2009-12-22 18:17:42

[...] NA KAŻDY RODZAJ SPRZĘTU: ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

przyjrzyj sie moze Gaineratorowi http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=47 ew (ale to juz raczej bulk) Profi Mass http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=49 nie wiem czy za punkty jest dostepny ale dobra opinia cieszy sie rowniez Monster Mass z Biogenixa [...]

[...] ze współwłaścicielem KSW Martinem Lewandowskim, przysłał nam następujące oświadczenie. Przedstawiam ofertę KSW jaką otrzymał mój trener Bert Kops w grudniu: 1st fight – win or loose 2000 euro 2nd fight – win 1000 / loose 500 Final in May 2010 Final – win 3000 / 1500 loose To jest moja odpowiedź na to, że mam [...]

[...] Federację KSW. Zwolnienie "Highlandera" jest pierwszym takim ruchem włodarzy KSW w ośmioletniej historii istnienia. http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=837&g%F3rski-poza-ksw-team http://www.youtube.com/watch?v=yFoyxm8wvFA&feature=player_embedded Gość sie nagadał w wywiadzie, że chce więcej...no i dostał - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=apELAM4g5Hg&feature=PlayList&p=9198DD605ABB8914&index=0&playnext=1 oto rozgrzewka

[...] Większe ilości takiej mieszanki mogą być bezpośrednią przyczyną gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi a nawet ataku serca. Tymczasem na stronie internetowej firmy produkującej “Czerwonego Byka” na pytanie czy napój może być mieszany z alkoholem, czytelnik znajduje uspokajającą odpowiedź: tak. Lekarze są jednak zgodni, że o ile [...]

A taki temat widziałem na stronie piłkanozna.pl...I jego autor także rozpoczał dyskusje od tego ze najbardziej przereklamowany jest Beckham http://pilkanozna.pl/board/viewtopic.php?t=10312&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=e