amp

30 Marzec - 3km - 6km ciągu (20:57') t/31/22/19 - 2x200m (30,29) - 1km Uwagi: ładnie, ładnie naprawdę ładnie dobrze się czułem bez kolki, dobrze prognozuje na sobotnie AMP'y, jak nic nie spieprzę podczas biegu to powinno być dobrze ;-)! W środę ostatni mocny prawdopodobnie 5-setki

20 Maj - 2km - 400m (53:30') PB Uwagi: No chciałem lekko złamać 53 ale nie pykło w sumie spodziewałem się takiego wyniku. 4 miejsce nie na swoim dystansie jest git a już za 2 tygodnie AMP'y ;-)

29 Maj - wolne 30 Maj - 2km - 2x100m Akademickie Mistrzostw Polski 31 Maj - 2km - 400m (53:76) - 1km 1 Czerwiec - 2km - 800m (1:58:80) PB - 2km - 2km - 400m (~55s) Uwagi: No i po AMP'ach zająłem 22 miejsce czyli lepiej niż na przełajach zadowolony zbytnio nie jestem bo chciałem pobiec 1:56 no ale słaba pogoda bo mocny wiatr i 14stopni jak i za [...]

.....aha - zapomniałem wczoraj napisac: The winer is......slayerek01 - było 31,15€. Daj adres na priv to Ci wysle batona i próbki jak obiecałem.

[...] zaszaleli. Oto jeden z nich: Przysiad 470kg http://www.youtube.com/watch?v=OIhFhzgFVJw Jak lekko Aha to nie żadne WPO czy APF z potrójnymi kostiumami czy 2,5m taśmami....to nasze IPF! PS2: A tu jego ciąg 420! W dodatku sumo! http://www.youtube.com/watch?v=aAebfeqqcxA&feature=channel Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-05-25 22:32:36

http://styrkelyftaren.com/Aktuellt.html po prawej stronie kliknijcie przycisk "Click" i macie transmisje na żywo z Mistrzostw Europy Juniorów PS: Artur Giczan brąz w 67,5 - 270 147,5 255 = 672,5! TO JEST MOC! http://www.youtube.com/watch?v=NzOp2posjYA&feature=channel_page Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-11 12:22:58

No chyba za 200 konny traktor od Lamborghini http://www.lamborghini-tractors.com/POLSKA/pl-PL/r8pl.html?identitytypecustomfields=DESCR_ENGINES&idproduct=4 a na powaznie - czekam na wakacyjne rozkrecenie MOC z Toba

Hehe tydzień po AMP mieliśmy w Łodzi nasze zawody w dwuboju siłowym. Dość mocno się czułem i chciałem jakieś życiówki w ciągach zrobić a że mi się utyło to mój występ skończył się tym, że dopiero w trzecim podejściu zaliczyłem(bardzo lekko) 220. Dwa pierwsze podejścia spaliłem bo nie do końca go na uda nałożyłem(choć mi się wydawało, że jest ok, [...]

Sene, jakiej wysokosci sa stypendia za miejsca medalowe na AMP? Jezeli wolisz, to napisz na priv.

Obliques, z jakiej książki pochodzą te skany? Z tej, tylko wersja angielskojęzyczna? : http://www.medbook.com.pl/medhome/product.php?pline=1&code=6203 Pozdr!

Everr Prawdziwy romantyzm nie jest jeczacy http://www.youtube.com/watch?v=6AY8B_NsnkY&feature=related

śmieszy Cie? a co byś chciał żeby powiedział: "Tak, brałem jak szalony. Zawieście mnie i dodajcie do tego karę finansową” albo "Sory to był ostatni raz, obiecuje" ? Eh.

[...] lokci i nadgarstkow, cwiczenia poprzedzamy min. jedna seria na malym ciezarze. Wszystkie cwiczenia opisane w poscie SizeXla: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=72558 Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator [...]

1 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

2 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

4 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

5 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

6 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

8 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

1 Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---