amp

[...] na poręczach dodajesz powtórzenie co TRENING, nie co tydzień - w siadach tak samo jak w pompkach Ad.2 Poprawna technika żurawia http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded Zapraszam wszystkich do śledzenia moich treningów tą metodą: [...]

Mam na imię Marta i sprzątam tutaj, tzn. dbam o porządek, tzn. jestem tym srogim modem Możecie się do mnie zwracać per Frau Führer SFD® Wywodzę się z Dzienników Treningowych dla Początkujących, gdzie oczywiście prowadzę swój wariacki blog treningowo-dietetyczny Lubię poniewierające treningi, jestem na diecie High Carb, gdzie [...]

Gosc nie do wyje****a &amp&amp D A G D E F E X T R E M E

Jako ciekwostka Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-30 01:36:29

jak zauważyes to w ciemniejszym pydelku byly WYŻSZE amp wiec twoja wypwiedz skreslila oba srodki wg mnie pudelko ciemniejsze i wyzsze amp to syf bo mialem kilku znajomych ktorzy to wbijali i bez efektów

[...] minute przetrzymam i czy mozna nie majac 18 skonczonej? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB Zmieniony przez - BYKU17 w dniu [...]

[...] delikatny...bo technik za duzo nie znam..i jeszcze cos te pociecia to lowkick moze byc? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

frontkick rules kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

[...] wystraszyles hehe taki zabijaka w koncuja bede w szaro niebieskim polarze i dzinsach kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

[...] sie nazywl ten ktory wygral 7 walke na 2 macie wygral ze mna nawet sie ruszyc nie zdazylem kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

FrancescO. masz cos jeszcze? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

G.I.Jane: - http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=splenda - http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=splenda

[...] 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

w sumie przeramiona po bicach najlepiej (ew. po plecach) biceps na mus mozesz przeniesc do plecow, ale czy ja wiem ? mi ostatio (robie plan 4 dniowy) bardziej pasi to ustawienie gdzie tric i klata /// plecy i bic robie na osobnych sesjach ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] i sędziów. 5. Sprowokowanie rozłamu w polskim Kyokushin w dniu 6 kwietnia 2009r przez Shihan A. Drewniaka - poprzez podanie nieprawdziwej informacji o zarejestrowaniu „Polskiej Organi-zacji Kyokushinkai” - stowarzyszenia osób, pomijając najsilniejsze kluby i cenionych liderów w naszym środowisku. Chcemy aby [...]

Proponuje wzisc jedna z diet na 1800kcal http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch&dieta=1800 - sa one profesjonalnie ulozone wiec napewno bedzie ok wywal podwieczorek - badz dodaj do innych posilkow i bedzie ok Jezeli nie masz czasu na posilek to mozesz zastapic go batonem energetycznym - ten z treca jest fajny poniewaz ma sporo [...]

[...] pod lekkim kątem) 3 serie 12-6 powt. -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 12-6 powt. -Unoszenie sztangielek w opadzie 3 serie 12-6 powt. -Wznosy barków ,,szrugsy’’ 3 serie 12-6 powt. +Brzuch (2-3 razy w tygodniu) -Spięcia brzucha w leżeniu 3 serie (15-20 powt) -Brzuszki z obciążeniem na klatce piersiowej 3 serie 15 [...]

[...] rozwojowo i długoterminowo Co do twoich uwag pod moim adresem, wywyzsznia sie itd moge odpowiedziec tak jak Szoho Albinowi na podobne slowa krytyki w FA gdy był modem „a kim ty jestes zeby mie oceniać ( czy jakos w tym sensie) Natomiast nie odpowiem tymi słowy a prosze umiar w tych ocenach zachowaj i z slow krytyki i tekstow typu [...]

[...] wynikiem 1.75. 15-letni Michał Zarychta z KKL Kielce skoczył 1.87. Wyróżnili się też inni młodzicy: Paweł Tietierin (KKL) przebiegł 200 m w 23.39, Karolina Kołeczek („Trójka” Sandomierz) 100 m pł w 15,23, a Karolina Gardjan (Juventa-Kobex Starachowice) 400 m w 61.96. 12-letnia Katarzyna Furmanek (KKL) rzuciła [...]