amp

[...] sie zdecydujesz pokazac kolejne "efekty" :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113706&whichpage=1&crc=2922545#post1 tak jak kropek potrzebuje światla.. tak ja potrzebuje BOLDA :) głosuj na mnie... Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom [...]

[...] wabia swoich klientow dobrymi produktami po bardziej przystepnych cenach a nie kazdy chce miec po spozyciu danego suplementu skarbonke z ladnym designem na polce indydundee, a moze Olimpie http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=141166&strona=1 nie ladnie Olimpie nie ladnie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-14 23:14:40

[...] H6 H6 H6 H6 H6 H6 H6 M1- metadienon 0.005 g. ( po jedzeniu ). T1- testosteron prolongatum 100 mg./ml. H- heparegen ( po jedzeniu 3x2 tabl.). C- clostelbeget. L- lakcid- 2x1 amp. po posiłku. S- sylimarol. Do tego codziennie: Odżywka Olimp Gainer MCT 3-4x po 7 płaskich łyżek stołowych między posiłkami. Vitaral- 2 tabl. rano. Calcium [...]

KLATKA ok. BICEPS – dlaczego wszedzie chwyt mlotkowy? Nie ma takiej potrzeby Uginanie ramion stojac podchwyt 4x12-6 Uginanie ramion chwyt mlotkowy stojac 3x12-10 Uginanie ramion na modlitewniku 2x12 PLECY MC 4x10-6 podciąganie na drazku 4x8 (wszelkie maksy mijaja się z celem, nie ma wtedy walki o ciezar i najczęściej siada technika, nie [...]

Biceps – za duzo serii. Podciąganie niepotrzebne, w modlitewniku jako totalnej izolacji nie schodz do 8 powtorzen. Możesz dac tak: 3 serie uginania ramion stojac, 3 serie mlotki, 3 serie modlitewnik W nogach brakuje dwugłowego, daj tego zurawia http://www.sfd.pl/%C5%BBuraw_-_kilka_s%C5%82%C3%B3w_o...-t527419.html Barki – brak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=O5Obs95lnqU&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=C4RALpBOUnE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ditbILnagGI&feature=related za kazdym razem lezka mi sie pojawia :)

http://www.youtube.com/watch?v=SWjzA8e_5ds&feature=related tutaj wygladal przeyebanie, forma jeszcze sprzed ciazy pzremasakra

Jeśli już było to proszę o usunięcie http://www.youtube.com/watch?v=mlUFIrZIRuI&feature=player_embedded#at=98

http://www.youtube.com/watch?v=deAKhhZLMBA&feature=player_embedded Swietny filmik. przejscie w 1.30 i muzyka z Matrixa poteguje wrazenie. Coleman swego czasu wygladal faktycznie jak z innego swiata.

http://www.youtube.com/watch?v=-hidqP2SwPs&feature=player_embedded Co by bylo gdyby Ronnie odwiedzil Planet Fitness...

[...] Gazowane napoje rozpychają żołądek. Zawierają mnóstwo cukru białego http://www.sfd.pl/Cukier_-_cichy_niszczyciel-t125746.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cukier&order=bysog Wpływ na zęby? Rozpuszczają szkliwo http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51233,83749.html [...]

[...] z nimi lub bez nich zacząć musisz od diety i ćwiczeń aerobowych, mogą być te marsze na początek, potem dodać ćwiczenia siłowe jesli poważnie podejdziesz do tych 3 zagadnień, wszystkie karnityny, ławeczki i hulahopy okażą sie zbędne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-05-08 15:38:02

[...] polsku!) l rownie dobrze mozesz wybrac jedna z najlepszych ksiazek,jakie ukazaly sie w ostatnich latach. "PRACTICAL PROGRAMMING for Strength Training" by Rippetoe & Kilgore. super ksiazeczka!krotko zwiezle i na temat.przystepny jezyk. ...i jeszcze specjalnie dla ciebie.najlepsza ksiazka dla atlety-nowicjusza. "STARTING [...]

??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Co z tym base3nem i poniedziałkiem??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Ojej ile tu zazdrosnych osób, chudych biednych i zdesperowanych :) "mi nie udało się czegoś naturalnie osiągnąć, innym też się nie uda" – znacie to już? "każdy może brać, nie każdy będzie dobrze wyglądał" – ile osób z tych, co biorą, wygląda idealnie? (Mówimy o amatorach tego sportu) Cygan wygląda [...]

jemu 6 weidera jest nie wskazana... juz raczej bym to zaproponowal: http://video.google.pl/videosearch?q=abs&hl=pl&sitesearch=#

pojawił się plan zawodów na powerlifting.pl : Piątek, 01 maj 2009r. 15.00-19.00 Weryfikacja – zakwaterowanie (Biuro zawodów) 19.30 Odprawa techniczna 18.00-21.00 Kolacja (w miejscu zakwaterowania) Sobota, 02 maja 2009r. 6.00 Ważenie zawodników kat. wag. 52, 56, 60, 67,5, 75 6.30 Ważenie zawodników kat. wag. 82,5, 90, 100 6.30-9.00 [...]