amp

a obiecywalem i znowu nie dotrzymalem obietnicy dobrze, przepraszam... zachowalem sie jak szczeniak... moze jestem wyczulony na Twoje posty, nie wiem serio przepraszam, a nie sie nabijam peace, love & rock'n'roll

http://www.youtube.com/watch?v=bK-U1TzcmpQ&feature=channel_page

[...] nie wiem jakim cudem i zrobiłem na końcu treningu 3. wiosło nieźle poszło, mam filmik 4. widze poprawę, WODYN mi podpowiedział jak tutaj "oszukiwać" i odrazu lepiej szło 5. dziś już te 13kg naprawde lekko i gładko szło szkoda że nie nakręciłem filmików tutaj http://www.youtube.com/watch?v=a4h37z4iqt4&feature=channel_page

[...] jednak ktoś się zdecydował wcisnąć w odpowiednim momeńcie nagrywanie, tylko zę zapomniałem wyłączyć samowyzwalacza no i filmik się zaczyna od sztangi przymarźniętej do żeber 2. push press za***iście, sporo mocy 3. łapy z zapasem, ale na 80kg chyba jeszcze zawcześnie więc odpuściłem http://www.youtube.com/watch?v=oIQEJuRjmmo&feature=channel

[...] ĆWICZEŃ FILMÓW NIE MA filmik w orginalnym rozmiarze itd. (polecam ściągnąć bo z po wrzuceniu na youtube filmik z komórki sporo stracił i tak jakoś sobie z tym poradziłem konwertujac itd. ale polecam jednak ściągnąć oryginalną wersje): http://www.speedyshare.com/744158672.html http://www.youtube.com/watch?v=UwpSEPagWzk&feature=channel_page

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=22 HAIL TO THE KING !!! PIERWSZE W POLSCE 400KG W POJEDYNCZYM BOJU PIERWSZE W POLSCE PRZEKROCZENIE 1000KG W JUNIORACH W 3BOJU CO NAJLMNIEJ 5 REKORDOW POLSKI NA JEDNYCH ZAWODACH DRUGI W HISTORII POLAK KTORY PRZEKROCZYL TONE W 3BOJU, ale pierwszego zlapali na koxie Zmieniony przez - [...]

[...] 70kg*5 1. już troche lepsze panowanie nad koszulą, na 180kg 2 serie gdyż pierwsza była z***ana mam filmy to zobaczycie 2. przy push press szczerze mówiąc po wyciskaniu w koszuli kompletnie mocy nie miałem, ale sie w****iłem i ***łem jak widać 3. BRAK MOCY, dlatego tak skromnie http://www.youtube.com/watch?v=n3bzUbaU9J0&feature=channel_page

[...] skupiłem się i wciągnąłem to, zapas 10kg myślę był, 290kg było w zasięgu OGÓLNIE ZADOWOLONY JESTEM, ALE JEDNAK MOGŁO BYĆ LEPIEJ, STAĆ MNIE BYŁO NA TYCH ZAWODACH NA 270-185-290, NA ZALICZENIE, ALE NASTĘPNYM RAZEM BĘDZIE WIĘCEJ FILMIK Z NAJWYŻEJ PRZEZEMNIE ZALICZONYMI PODEJŚCIAMI http://www.youtube.com/watch?v=8mxlGN68GP8&feature=channel_page

U mnie w sumo jak nie zwalę zabrania to jest podobnie. Rzcezywiści u Ciebie zamek pomaga w tej końcówce bo jednak sztanga jest bliżej niż w przechwycie. No nic popróbuję po AMP z tym zamkowym. Pozdro!

http://pl.youtube.com/watch?v=KBwwFsKTJGs http://pl.youtube.com/watch?v=pOtNqDyyX2c http://pl.youtube.com/watch?v=8I4nNj1r4uQ&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=JGxLPV19tO4&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=36a6KI6o9VY

[...] +1 izolowane - tutaj nie mam pojęcia uda-2-głowe 1 izolowane - UGINANIE NÓG W LEŻENIU - ? łydki-1 podstawowe - WSPIECIA NA PALCE W STANIU brzuch 1 na proste +1 na skośne - ”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO: - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: barki-po 1 na każda głowę - arnoldki - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia To [...]

[...] 19,2 g 2.500 mg L-Walina: 19,2 g 2.500 mg Witaminy na: 100 g Porcje 13 g Witamina B3: 14 mg 1,8 mg - 10 % RDA Witamina B6: 1,5 mg 0,20 mg - 10 % RDA Witamina B12: 0,77 µg 0,10 µg - 10 % RDA 3 OLIMP BCAA XPLODE 500 G 65 zl 9http://www.megapower.pl/olimp-bcaa-xplode-500g-p-3481.html ) Także nie ma co patrzec na ceny, bo bedą [...]

Poniedziałek – klatka + biceps 1. wyciskanie sztangielek na skosie 2. wyciąg bramowy ( symulacja wyciskania) 3. pompki na poręczach 4. uginanie sztangielek na przemian supinacja 5. uginanie sztangą łamaną 6. uginanie jednorącz chwytem młotkowym na kolanie- ciężar stały// daj normalnie, bez kolana, możesz dac progresje Środa [...]

[...] 1 Plecy Wioslowanie sztanga w opadzie (podchwyt) 12,10,8,8 Sciaganie na wyciagu poziomym 12,10,8,8 Sciaganie do klatki szeroko 12,10,8,8 Wyprosty na grzbiet 3 x 20 – 25 Bicepsy Uginanie ze sztanga lamana 12,10,8,8 Superseria - uginania ze sztanga na modlitewniku + uginania ze sztangielkami chwyt mlotkowy 3 x 10 Dzień 2 [...]

jesli chodzi o osłonki dla samejwątroby to standard-syli i hepatil po Tyle mnie wyniósł ten 1 cyklik: 100 metki --------60zł 4 amp wins--- ---100zł 1 testopilin------70zł 50 tab.winstrol v-80zł clostilbegytx 2---60zł nolva-------------40zł do tego: sylimarol 3 opak--20zł hepatil ----------12zł b complex ---------5zł olej lniany--------7zł czosnek [...]

body, ja mnie tak samo to denerwuje, ale tak juz jest, kto ma kase, moze od razu nie wygra wszystkiego, co jest do wygrania, bo wiadomo - nie tylko $$€€ŁŁ sie liczy, ale to baardzo pomaga, przyklad - Borussia Dortmund, mieli kase byli w czolowce, nie maja kasy....poczatek sezonu bezndziejny, dopiero w drugiej rundzie zaczeli [...]

Może spróbuj w innej szerokości. Ja ostatnio złapałem się na tym, że robię bardzo szeroko i mam rozwiniętą zewnętrzną część „klaty” zrobiłem ostatnio węższym i myślałem, że padnę :)

Problem w tym ze: Xpand to stack kreatynowy. na pelen cykl potrzeba 2 puch. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=xpand Gain Fast to gainer , ktorego nalezy brac w celu uzupelnienia diety. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer

http://www.youtube.com/watch?v=s7EGPc1R7CI&feature=player_embedded Adamek o wrzesniowym starciu z Kliczko.

wywiad z Vitkiem: http://www.youtube.com/watch?v=Q_w42t4xcKQ&feature=player_embedded