amp

[...] -nowy układ postów "Priorytetowych" w Treningu. Tak więc Size jak widzisz-to tylko POZORNY spokój i zastój Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Sorki BUL Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Owszem -można też zwiększyć różnice-pomiedzy kolejnymi poziomami Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] Osobiście nie zależy mi na sogach-to tylko liczby....Liczy sie to,że lubię i umiem się dogadac z wieloma ludźmi Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Spoko Brutus-już poruszyłem ten temat na poczcie moderatorskiej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Narada jest tylko przy dawaniu pogrubienia-poza tym temat jest już zakończony. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Nie przejmuj się, bo moja chyba również-nie dosżło powiadomienie o tym,że posłałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

spojrz na strone http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 wszystko jest opisane na temat planu na 1000m

gruby 17 jak chcesz therme to wejdz tu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59821&whichpage=1&crc=29154553#post4 MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] ja polecam ci teraz ok 7-10 dni wolne od wszelkiej aktywnosci .w tym czasie poczytaj dokladnie forum : http://www.sfd.pl/temat276436/ http://www.sfd.pl/temat231127/ http://www.sfd.pl/forum.asp?search=redukcja&forum_id=8&strona=1 uluz sobie odpowiednia diete i trening i trzymaj sie jej , po jakims czasie siegnij po suplementy POWODZENIA

[...] 2x zrób z mniejszym ciezarem 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x 3.ROZPIĘTKI 4X tRiCePS 1.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 4X 2.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE: PIATEK PLECY PRZEDREAMIE 1.MC 2.WIOSŁOWANIE 3.WYCIAG Z GÓRY TYŁEM 4.PODCIOGANIE KONCA SZTANGI jAK UMIESZ TO RÓB DRAZEK [...]

[...] się w nowym dziale i nie ma o czym dywagować -tylko czekać na efekty prac nowego działu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmylił mnie tytuł- to on jest nieco "tajemniczy" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] punktu widzenia, najważniejszym obszarem jej działania jest układ mięśniowy, nerwowy, zwłaszcza komórki mózgowe. Cholina, inozytol i lecytyna w równym stopniu są uważane za „spalacze tłuszczu”, jak również za substancje chroniące żółć, wątrobę i ściany naczyń krwionośnych. Jednak, w przeciwieństwie do standartowych substancji [...]

cze ja mialem z propem duzo zabawy mialem z 10 paczek i opakowanie extra wszytsko ladnie wygladalo ale po otwarciu nadruk na amp byl koloru fioletowego nie dalo sie ga tak lekko zetrzec ale bo wbiciu 20amp kompletnie NIC tylko po za uczuciem zmeczenia spalem jak niemowle codziennie musialem kimac popoludniu wiec napewno fake :/ pozniej [...]

Benji Radach pok. Murilo “Ninja” Rua przez TKO (uderzenia) - Round 2, 2:31 http://www.youtube.com/watch?v=KGB-KUFc70g Gina Carano pok. Kelly Kobold przez jednogłośną decyzje http://www.youtube.com/watch?v=0_U-nvP9e3U http://www.youtube.com/watch?v=2u9q5yGCu7k Andrei Arlovski pok. Roy Nelson KO (uderzenie) - Round 2, 3:14. [...]

A jak z Twoją dietą i snem?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] w jarzynce i po kłopocie-zabieraj ze soba i jadaj co 3 h(najlepiej jedz osobno węgle i bialka-odstęp około30-45 minut) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] tego ryz, wafle ryżowe(na zimno,ale to odmiana)ciemne pieczywo, piersi-to wsio do pojemników i masz jadło na cały dzionek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

To może opisz co robiłes dotąd i z jakim skutkiem?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"