amp

Zawsze możesz dodać w nim "refresh" Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Spoko Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

4x tyg siłownia+ wspinaczka-słabo widzę regenerację, no i zdaje się był jeszcze jakiś basen... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] że nie da się rozsadnie podzielic w obrębie "góra-dół" na nieparzysta ilośc dni... Moze jednak coś innego-np. ACT?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Pomyślę-póxno już Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] obejrzy w akcji piłkarzy Lazio Rzym w spotkaniu Serie A z Torino, a reszta ekipy do Francji. Kamil Kosowski obawia się napiętego harmonogramu zajęć w najbliższych dniach. „Po meczu z Chorwacją będziemy lecieli do kolegów do Francji z trzema przesiadkami. Trochę to będzie męczące. A następnego dnia czeka nas atrakcyjny sparing z [...]

nie no koks, az tak źle nie jest, problem w tym ze czlowiek juz chce, ma zapał, ale ciało jeszcze nie sprawne tak jak trzeba;] „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

[...] facetem (bez obrazy) a jesz jak panienka. Ukladalem kiedys redukcje dla goscia o wadze 100kg, moze troche Cie to natchnie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79596&whichpage=1&crc=8144732 BTW: tak jak jesz to jedza zawodowcy przed wystepem tylko do kazdego posilku dokladaja 100g salaty i 100g oleju lnianego (hardcorowa wersja [...]

[...] jest super,ale właśnie jako forma regeneracji i rizluxnienia po treningu. Jako aeroby-lepsze jest bieganie, rower i itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] rozwoju całe ciało grupa mięsni. Przysi9ady są jednym z najbardziej anabolicznych ćwiczen. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] całe dnie wiec mała ilość powtórzeń nie robi na nich wrażenia Polecam tak: 20,12,10,8,8 powt Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

gloopie pytanie widzales tego linka http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=121104&x

Organizacja w miarę ok. Wyniki i konkurencja na wysokim poziomie. Były to moje pierwsze AMP w TS, które zapamiętam raczej pozytywnie, za rok powalczę. O ile się nie mylę wyszła inicjatywa organizacji AMP w TS bez sprzętu specjalistycznego, bardzo mnie to cieszy i mam nadzieję, że dojdzie do skutku.

[...] liczbe ćwiczeń a nie serii lub powtórzeń.... fbw Pon. śr. pt Klatka -wyciskanie nogi- przysiady biceps-.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ plecy- PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM barki-Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu tricepsy-WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI lub sztanga W LEŻENIU

[...] Pekanov 44,5 2. Mark Felix 40,5 3. Aleksandr Klushev 34,5 4. Olli Thompson 33 5. Stefan Solvi 32 6. Steve MacDonald 25,5 7. Oleksandr Lashin 25 8. Grzegorz Szymañski 21 9. Matt Wanat 13 a tu wyniki poszczegolnych konkurencj: Timber carry Felix 8,47 sec. Klyushev 11,17 Solvi 11,77 Pekanov 11,80 Szymanski 14,84 Lashin [...]

[...] za wczesnie jak na tren..a z historii cykli wynikłoby jakbys miał sie przesiąść z malucha do bmw m3..a później nie znajdziesz juz dobrego kopa bo teraz zajedziesz z wyzszej półki..urozmaic sobie to w jakis wolniejszy sposob..chyba ze to bedzie twój ostatni cykl? ja sugeruje j/w prop & wino - 50&50mg e2d jak dla mnie bylo cacy :] pozdro

[...] these with a vivacious swirl, a fiery senorita in one's arms, and the rousing sounds of a latin band. No so with the Russians! When the Russian Ivan says "sambo"—better be on your guard!—he doesn't intend to step out on the dance floor but will rather display his virtuosity on a mat or possibly even on the city [...]

Kolejna impreza w Klubie Fru Fitness już 5 - 6 marca 2011 - Olimp znów zaprasza na degustację i funduje nagrody!!! http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 http://www.sfd.pl/Impreza_w_Clubie_FRU_FITNESS__mn%C3%B3stwo_atrakcji_ZAPRASZAMY_!_-t703722.html#post0 http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition http://twitter.com/OlimpSport [...]

nie ma po co .. tak jak gadalismy na gg CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] Dlatego lubie Clomid. Bo wiem że jaja magazynują amunicje, a sprzęt odpoczywa od strzelania. A jak już się wystrzeli, to leci jak .... PS. Gość imo przesadził z tą deką... Bierze ja pewnie pierwszy raz a kunoecznie musiał pewnie z 10 amp wziąć... Dlatego zawsze wyznawałem zasade że można spokojnie brać deke bez teścia, ale optymalnie, do 6 amp...