amp

[...] czekoladową Posiłek 5 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Brokuły Posiłek 6 Twaróg półtłusty 250g Orzechy włoskie 20g Migdały 20g Jutro łapki, dużo MDSów. W Push&Press postaram się powalczyć. pozdro _________________________________________________________________ Hubert - no właśnie o to chodzi. Dużo czytałem artów pumy, w [...]

[...] pełnoziarnisty 100, 2 mandarynki, 2 kiwi, orzechy 25, warzywa TRENING 4. WPC 60, Carbo 50, 2 banany 5. kura 225, makaron pełnoziarnsty 100, banan, migdały 25 6. twaróg 250, orzechy 25 Posiłek nr 3 Aaaaa... i muza na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=VVPe4d4edGw&feature=player_embedded I tym miłym akcentem kończe moją wypiskę, pozdro

Za***isty filmik motywacyjny http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg&feature=player_embedded 1:36-1:38 - Też takie plecy będę mieć zaraz wypiska Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-02-03 18:55:19

adzik - Też tak myślę. Ciężko coś znaleźć na ten temat, tylko jakieś luźne wypowiedzi nie poparte niczym **************************************************************************** ZNALAZŁEM SPOSÓB NA KLATĘ !!! http://www.youtube.com/watch?v=xEIH0b4Qn9E&feature=related

[...] posiłku Trening jak najbardziej udany, zabrakło tylko tych 5-7 minut na zrobienie przedramion, no ale trudno Trening barki/triceps/biceps/przedramię 1 Push press rampa 5 T1: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg T2: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x67kg / 5x75kg / 5x82kg Czuć już ten ciężar, ale myśle, że ejszcze trochę dołożę 2 HP [...]

02.04.2011 - sobota Trening po pierwszym posiłku. Trening barki/triceps/biceps/przedramię 1 Push press rampa 5 T1: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg T2: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x67kg / 5x75kg / 5x82kg T3: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x77kg / 5x85kg T4: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg / 1x87kg + 3x1/2 No i dupa! W [...]

[...] Martwy Ciąg - 4x100kg / 5x158kg,1x185kg Przysiad Tylni - 5x110kg / 1x145kg (nie ma co oceniać, bo prawie w ogóle nie wykonywałem) Przysiad Przedni - 6x80kg / 5x115kg Push&Press - 6x65kg / 5x87kg, 1x100kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1x100kg / 1x130kg Wiosłowanie sztangi nachwytem - 6x90kg / 5x125kg 3.FOTKI (przed/po) W obu [...]

Jest -oka-przemyśl co usłyszałeś(przeczytałeś0 i konsultuj dalej z nami Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] one prawnie zastrzeżone w POLSCE dla OLIMPA, w sprawie znaków towarowych MEGA CAPSULES I MEGA CAPS też otrzymasz niezbite tego dowody. Więc to są prawdziwe powody Twoich „ obiektywnych” opinii na temat OLIMPA. Nie brnij dalej bo zaczyna być to śmieszne .Pozbądz się tego OLIMPA w końcu i nie będziesz musiał tak cierpieć

Już za chwilkę zawiśnie banerek,a pod nim forularz zamówienia i DEMO filmu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Czekamy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] mam pojęcia co to może byc- u mnie wszystko działa,a sprzet nie jest jakiś full wypas.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pod jakim wzgledem pytasz??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] wpłynie odpowiednia ilość-wezmę wyciąg i dowiemy się, kto jest poważny, a kto zartowniś Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Wkleiłem to tutaj, bo nie jestem pewien, czy wszyscy odbiorą poczte. Odpowiadajcie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Kto dyskryminuje?? To żart?? Nie ja je dyskryminuje,ale postep techniki... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jak to nie wiemy jaką rodzielczośc??? Przecież podałem DiVX-500/400 MPEG-!- 400/300 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Geko-film już do Ciebie jedzie. Młody-nie masz jeszcze?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wczoraj jej nie byłó-jutro idę do banku-jak będzie od razu wysyłam film. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] kur.....Poczta Polska...jutro idę robić dym W tym przepadł jeden gratis-koszulka Treca Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/