amp

[...] technika kopnięć/opieranie nogi - 3x20 powtórzeń na każdą noge - brzuch: czyli: Basic Crunch 10x Twist Up 10x Push Trough 10x Left Side Crunch 10x Right Side Crunch 10x UP & Twist 10x Leg Raise 10x Leg Tuck 10x 90 Degree Ankle Reach 10x Left Crossover Crunch 10x Right Crossover Crunch 10x Kick Ups 10x Head Raises 10x Scissors 10x Left [...]

[...] pompek - wszystko bez przerw; na koniec znów brzuchy, pompki i rozciąganie) dziś wróciłam już do normalnego trybu treningowego po tempówce poznałam ideę pozycji trumiennej ® po ostatnich 10 pompkach położyłam sie krzyżem na podłodze ku uciesze wszystkich w klubie i wstałam dopiero jak koleżanka zaczęła mnie kopać aczkolwiek zyskałam [...]

Jaka czysta miska Masz pochwałę oficjalną od Frau Führer® Jak taka obolała jesteś, to pewnie mnie nie skopiesz jak przyjedziesz

Masz pochwałę oficjalną od Frau Führer SFD-Jugend® (czyli ja) dziękuje a co do obicia... Martunia, mam jeszcze drugą rękę i dwie nogi nie no luz mam nadzieję wyżyć sie dziś na treningu - krew sie poleje Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-18 11:38:23

oczywiście, Frau Führer®

MOC sie pojawila jak rowniez ODLOT® w czasie aero

ja ufam bananom MOCY®

podaj wiek to policzę ale miło powspominać, nie? znasz? musisz znać http://www.youtube.com/watch?v=cOrc37wNUqU&feature=related Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-16 22:52:39

Robimy listę przebojów obiboki baboki? Na początek coś wolnego: http://pl.youtube.com/watch?v=bHdutRjXPVE&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=dKAlV3fuuMs&translated=1 włączam taką muzę i idę się trochę pogibać po macie(czyt. gimnastykować się)

Co ty wiesz o kinematografii ;) http://www.youtube.com/watch?v=CTVvok4S_9E&NR=1

nie ma o czym gadać a i ja średnio obudzony jestem (pojadłem i spać się chce ) http://www.youtube.com/watch?v=I9DdyBHxGXQ&feature=related chyba czegoś poszukam na rozbudzenie ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-24 15:52:59

whaaat? Masz na obudzenie "mózgoje.ba" http://pl.youtube.com/watch?v=rZBA0SKmQy8&feature=rec-HM-rev-rn

To faktycznie miałeś trochę zapier.dziel Idź się ucz na jutro i nie martw się o dział. Są tu osoby, które trzymają rękę na pulsie For Siwy http://pl.youtube.com/watch?v=kLrWgVPeCzI&feature=channel Czas na mnie. Mam nadzieję, że wrócę do walki Fedora. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-24 20:52:34

Normalnie tłumy szaleją Żyje kto? http://pl.youtube.com/watch?v=GUhq96JayhQ&translated=1 Uwielbiam ten taniec i towarzyszącą mu muzykę. Mimo, że już nie tańczę od bardzo dawna, to niesamowicie działa na moje poczucie piękna (ale to ładnie ująłem) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-27 17:35:03

Marta, tam jest ponad 30 stron do nadrobienia xD Możesz mi streścić o co loto? Za...isty filmik/muzyczka http://pl.youtube.com/watch?v=UplwNdQQpdw&feature

Siemana z rana Filmik na YT jest pt. "Judo vs Jiu jitsu": http://www.youtube.com/watch?v=sUcXoZTQLLA&feature=related Miłego dnia wszystkim Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-02-04 07:51:33

U mnie jeszcze sesja trwa Ale ja juz mam po na szczęście. Tutaj ciekawy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=XAQhqpgB3WM&eurl=http://stempien.pinger Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-02-09 12:34:16

http://www.joemonster.org/mg/displayimage.php?album=44&pos=17

Mifune miał małą przewagę: był prawdziwym samurajem, i był mistrzem jakiegos rodzinnego stylu machania mieczem, a dopiero potem zostal aktorem. Polecam film Yojimbo http://www.youtube.com/watch?v=JuAskRsP5K0&feature=related